Temat: Żegnaj zimowe sadełko -DIETA DUKANA- CZĘŚĆ II - ZAPRASZAM !!!

chcebyc napisał(a):

justyskaa17 ale będziesz tu zaglądać i pisać co u Ciebie?

ADOROTKA napisał(a):

justyskaa17 napisał(a):

ja chyba musze zrezygnowac bo ciagle problemy z przemiana.. niestety...:( dzis rano bylo 73,9 od jutra zaczynam jesc zdrowo 5 posiłkow co 3 godziny duzo wody strac sie nie smazyc itp. zero slodyczy cukru i ost posilek o 19 najlepiej owoc :) mam nadzieje ze waga nie pojdzie w gore... :(

. zastanów się czy nie dodałbyś mimo ze nie wolno jakis owoców, kiwi itp, moja kolezanka tak robiła a i tak chudła ... albo mozesz sobie kupic duphalac chyba sie nazywa.... ja mojemu małemu daje...naturalny nie ma komplikacji, wiesz ...... tak tylko mi przysżło do głowy ...

ADOROTKA napisał(a):

justyska .... przesun paseczek, bo schudłąś :D:D:D

ADOROTKA napisał(a):

nie rob tego .... bo waga skacze ... najlepiej co tydzien a;bo co 3 dni chociaz..... . a jesli jednak postanowsz zmienic diete, to pamietaj na sniadanie i kolacje samobiałko....w coagu dnia inne rzeczy w tym owoce, a weglowodany najlepiej zjeść najpózniej ok południa .... takie rady dawała takka trenerka fitnes ... no i oczywiście mówiła o ćwiczeniach hehe .... ale dieta takka podobno najlepsza bo po takim sniadaniu to dalej spalamy tłuszcz po nocy a jeśli wczesniej była tez białkowa to juz wogóle super ....