Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Proteinowa grupa wsparcia :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika agulla8m

agulla8m

  • Dołączył: 2008-04-09
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 740

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2009, 09:58

Witam wszystki Protalijki te zaawansowane i te dopiero początkujące....

zbieram ekipę wsparcia.....

oficjalny start (po raz drugi) 4.01.2010r....

która chętna....zapraszam  - wszak w grupie raźniej

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika iwonkaki71

iwonkaki71

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2010, 14:34

Zrobilam tez prezent sobie:
2 narzedzia do gimnastyki
Zdjęcie użytkownika ..sahara..

..sahara..

  • Dołączył: 2009-12-09
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 549

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2010, 15:19

czy to mozliwe zeby przytyc na tej diecie jedzac jogurty -> activia naturalna ? podobno nie sa to jugurty o najnizszej zawartosci tluszczu. Jakie jogurty polecacie? Czy Twarozek wiejski lekki 3% Piątnicy jest ok?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ..sahara..

..sahara..

  • Dołączył: 2009-12-09
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 549

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2010, 15:45

nie wiem czy sie powtarzam ... bo już raz pisałam ale cos tego nie widzę :/

jak to jest w tej Diecie Proteinowej ? czy mozna przytyć jedząc jogurty naturalne Activia? podobno nie naleza one do niskotluszczowych.. Jakie jogurty jecie ? jakie polecacie ? czy twarozek wiejski lekki 3% PIĄTNICY jest ok ?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika elia12

elia12

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2010, 16:06

a co kupiłas ?
Zdjęcie użytkownika elia12

elia12

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2010, 16:07

nabiał do 3% po z atym activia slodzona jest wydaje mi sie nawet ta nat
Zdjęcie użytkownika iwonkaki71

iwonkaki71

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2010, 16:58

Jak jem za duzo  nabialu tez grubieje na tej diecie !
Zdjęcie użytkownika PrettyInPink

PrettyInPink

  • Dołączył: 2007-10-27
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 418

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2010, 17:22

Gdzieś kiedyś wyczytałam, że szybciej się chudnie na protalu jak się je białko pochodzące z mięsa a nie z nabiału. Tylko przecież jogurty nie są bardzo kaloryczne (te nieowocowe oczywiście) więc ile litrów jogurtu trzeba by wypić, żeby przytyć. 

Ja właśnie się za obiad wzięłam. Usmażyłam sobie na patelni pierś z kurczaka w przyprawie gyros (plus szczypta chili), do tego zrobiłam sos czosnkowy na bazie jogurtu naturalnego. Plus korniszonek i pycha obiadek. Dla takiego jedzenia mogę być na diecie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika elia12

elia12

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2010, 17:44

bo w miesie jest wiecej czystego bialka niz w jogurcie w 100gr jog jest ok 4-6%bialka a w miesie ok 20% jesli sie nie myle
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.