© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 stycznia 2010, 23:36
Witajcie drogie Vitalijki, jestem na forum od niedawna, i juz sie przymierzalam kilka razy do podjecia walki z moim sadelkiem, ale jakos takos, braklo mi motywacji.
Coz, wchodze sobie 3 dni temu na wage... i SZOK!!! 6 kg od swiat!!!
Pomyslalam sobie-TO OZNACZA WOJNE 
Polecialam do ksiegarni, uzbroilam sie w ksiazki dr.Dukana, i postanowilam sobie, ze nie poddam sie bez walki, i ze tego lata chce zalozyc bikini 
Zakładam swój wątek, żeby mieć troszeczkę miejsca wśród Was, żeby widzieć swoje osiągnięcia, żeby móc czerpać siłę z Waszych doświadczeń oraz z Waszego wsparcia, mam cichą nadzieję 
Tak wiec zapraszam wszystkich chetnych do wspolnego dukania 
6 lutego 2010, 09:49
chleb
Proporcje na 1 osobę:<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
1 łyżka do zupy otrąb zbożowych
2 łyżki do zupy otrąb owsianych
1 łyżka do zupy serka homogenizowanego 0%
1 płaska łyżeczka do kawy proszku do pieczenia
1 całe jajko
kilka kropli dowolnego aromatu
Otręby miksować przez 1 minutę, aby otrzymać rodzaj mąki. Zmielone otręby przesypać do pojemnika i dorzucić wszystkie pozostałe składniki. Zagnieść ciasto (nie ma potrzeby, aby ciasto stało do wyrośnięcia). Przełożyć ciasto do dowolnej formy. Piec w mikrofalówce przez 4 minuty. Po wyjęciu zostawić do ostygnięcia. Chleb można pokroić w kromki, które następnie wkładamy do tostera, aby chlebek był bardziej chrupki. Nie ma potrzeby solenia.
6 lutego 2010, 09:51
smakował, .............Anasta2ja chciałaś książkie w pdf pisałam wczesniej ze mam , podaj maila
6 lutego 2010, 09:52
u mnie wc do 4dnia leciało, dzis dzień 7 jest ok raz dziennie
6 lutego 2010, 10:07
6 lutego 2010, 10:18
ciezko za Wami nadazyc!! Nie bylo mnie 1 dzionek i 12 stron doszlo 
ja od dzis zaczynam warzywka wiec na sniadanko byl serek wiejski z polowka pomidorka i 1/4 cebulki, bylo pysznie 
6 lutego 2010, 10:21
6 lutego 2010, 10:24
hej dziewczynki ja tez juz po sniadanku, oczywiscie placek dukana a do tego pomidorki cherry i ogoreczek i nawet na kawalek papryki
rzucilam sie jak dziki zwierz 
dziewczyny zwarzylam sie dzis, i wprawdzie nie duzo, ale W DOL!!!
6 lutego 2010, 10:26
> perspektyw brak jak narazie
dziewczyny moze kupcie sobie olej parafinowy i dolejcie troche do czegos, to przeczyszcza
