Temat: Zegnaj zimowe sadelko! dieta Dukana od 1 lutego kto ze mna ? :)

Witajcie drogie Vitalijki, jestem na forum od niedawna, i juz sie przymierzalam kilka razy do podjecia walki z moim sadelkiem, ale jakos takos, braklo mi motywacji.

Coz, wchodze sobie 3 dni temu na wage... i SZOK!!! 6 kg od swiat!!! Pomyslalam sobie-TO OZNACZA WOJNE

Polecialam do ksiegarni, uzbroilam sie w ksiazki dr.Dukana, i postanowilam sobie, ze nie poddam sie bez walki, i ze tego lata chce zalozyc bikini 

Zakładam swój wątek, żeby mieć troszeczkę miejsca wśród Was, żeby widzieć swoje osiągnięcia, żeby móc czerpać siłę z Waszych doświadczeń oraz z Waszego wsparcia, mam cichą nadzieję  

Tak wiec zapraszam wszystkich chetnych do wspolnego dukania 

undis witaj

alamb witaj

dziewczyny mam problem nie mogę poradzić sobie z zaparciem,myśle nad zakończeniem diety.Od wtorku nie bylam w wc

> undis witaj alamb witaj dziewczyny mam problem nie
> mogę poradzić sobie z zaparciem,myśle nad
> zakończeniem diety.Od wtorku nie bylam w wc

a pijesz jakies herbatki przeczyszczajace? ja pije 3 kubki dzinnie
no i czy codziennie jesz otreby? bo ja 2 dni nie jadlam i 2 dni mialam zaparcia
natusia78 otręby jem codziennie,wody piję 2-3 litrów a herbatek przeczyszczających nie pije .Ale zaraz idę do sklepu po herbatkę miętową i z kopru włoskiego
dzień dobry w niedzielny poranek
ja też od 2 dni nie byłam w wc jak dziś nie pomogą otręby to zjem kilka śliwek suszonych
mi się wydaje że otręby posiadają błonnik, a on pomaga oczyścić jelita bo wchłania to co zalega, ale po spożyciu pęcznieje i się robi żelatynowaty, więc trzeba duuuuuużo zapijać, myśle że warto odstawić otręby a nie przerywać dietę, ja np tez w ciagu dnia pije herbatki takie biedronkowe

a powiedzcie ..........chciałam I fazę stostwać maksymalnie 10dni ...........dziś 8dzień waga sie niestety juz nie przesuneła wiec czy warto jeszcze przedłużać czy lepiej juz od dziś dołożyć warzywa?????????????

 

dziendobry!! :) 
Pasek wagi
> a powiedzcie ..........chciałam I fazę stostwać
> maksymalnie 10dni ...........dziś 8dzień waga sie
> niestety juz nie przesuneła wiec czy warto jeszcze
> przedłużać czy lepiej juz od dziś dołożyć
> warzywa?????????????  

mysle ze powinnas juz zaczac stosowac warzywka, ja dzis mam dzien proteinowy poniewaz wybralam 1/1. Wczoraj byly warzywka i nie pamietam kiedy mi tak smakowaly mniam mniam
Pasek wagi
iwusia84 dzień dobry
mi też się wydaje że juto możesz zacząć warzywa

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.