Temat: DUKAN - grupa wsparcia 20.08.2012

Witam wszystkie Forumowiczki.
Postanowiłam w końcu zacząć działać.  Zaczynam od dzisiaj 20.08.2012 dietę Dukana.
Faza uderzeniowa  10 dni. Zapraszam wszystkie odchudzające się i nowe, które myślą o rozpoczęciu diety.
Jakieś 7 lat temu rzucałam palenie i wtedy forum pomogło mi wytrwać. 
Wiem, ze wzajemne wsparcie i pomoc to podstawa diety i najlepsza motywacja. Dziewczyny zapraszam do wspólnej walki ze zbędnymi kilogramami!
dziś mam ochotę na...sernik,babeczki maślane albo naleśniki no i nie wiem co wybrać?

Pasek wagi
kaninka skoro cm leca a waga nie to byc moze woda sie zatrzymuje za sprawa hormonow. to normalne do 3 cykli sie pewnie ureguluje. a wtedy poleci na leb, na szyje:)
Czesc wszystkim :) Rowniez zaczelam Dukana, ale 21.08, gdyz dopiero w poniedzialek poznym wieczorem trafilam do domu po dluuuugim wyjezdzie. I trzymam fason do dzis :)

malaczarna88 napisał(a):

Czesc wszystkim :) Rowniez zaczelam Dukana, ale 21.08, gdyz dopiero w poniedzialek poznym wieczorem trafilam do domu po dluuuugim wyjezdzie. I trzymam fason do dzis :)

witamy:) pochwal sie efektami albo wstaw pasek:)

Victoria36 napisał(a):

Neokatrina witamy wśród Dukanek. Im nasze grono większe, tym lepiej będziemy się wspierać i motywować. A dlaczego Ci perwszy raz nie wyszedł? Nie skopńczyłaś diety? 

z jakich okolic poznania jestes?

kaninka11 napisał(a):

dziś mam ochotę na...sernik,babeczki maślane albo naleśniki no i nie wiem co wybrać?

oj polecam nalesniki przekladane serkiem na slodko ( wlasnej roboty oczywiscie) i polane nutella dukana. duza porcja, zjadlam na obiad i zapchalam sie na dlugi czas:)
Już nadrobiłam zaleglosci ;) Dziś mam dzień nr 17, na wadze prawie minus 5 kg. Faze pierwszą stosowałam przez 5dni, a teraz faze naprzemienna stosuje w trybie 1/1.

Victoria36 napisał(a):

Neokatrina witamy wśród Dukanek. Im nasze grono większe, tym lepiej będziemy się wspierać i motywować. A dlaczego Ci perwszy raz nie wyszedł? Nie skopńczyłaś diety? 
Dzieki.
1 raz wyszedł 20kg zgubiłam ale 2 lata temu, teraz przybylo 9kg.
Zaniedbałam utrzymanie wagi.Niestety.


Pasek wagi
hej dziewczyny:) jest tu ktoś?
jestem jestem,właśnie piekę serniczek:-) i wpierdzielam obiad. Od jutra warzywa. Jak myslicie czy można jeść ser feta ten żółty z mlekowity i czy można jeść na warzywach kotlety sojowe?
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.