- Dołączył: 2007-05-06
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 140
20 sierpnia 2012, 08:38
Witam wszystkie Forumowiczki.
Postanowiłam w końcu zacząć działać. Zaczynam od dzisiaj 20.08.2012 dietę Dukana.
Faza uderzeniowa 10 dni. Zapraszam wszystkie odchudzające się i nowe, które myślą o rozpoczęciu diety.
Jakieś 7 lat temu rzucałam palenie i wtedy forum pomogło mi wytrwać.
Wiem, ze wzajemne wsparcie i pomoc to podstawa diety i najlepsza motywacja. Dziewczyny zapraszam do wspólnej walki ze zbędnymi kilogramami!
- Dołączył: 2012-04-22
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 153
6 września 2012, 08:52
dziś mam ochotę na...sernik,babeczki maślane albo naleśniki no i nie wiem co wybrać?
- Dołączył: 2011-01-26
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1068
6 września 2012, 08:53
kaninka skoro cm leca a waga nie to byc moze woda sie zatrzymuje za sprawa hormonow. to normalne do 3 cykli sie pewnie ureguluje. a wtedy poleci na leb, na szyje:)
- Dołączył: 2008-05-23
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 62
6 września 2012, 09:34
Czesc wszystkim :) Rowniez zaczelam Dukana, ale 21.08, gdyz dopiero w poniedzialek poznym wieczorem trafilam do domu po dluuuugim wyjezdzie. I trzymam fason do dzis :)
- Dołączył: 2011-01-26
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1068
6 września 2012, 09:38
malaczarna88 napisał(a):
Czesc wszystkim :) Rowniez zaczelam Dukana, ale 21.08, gdyz dopiero w poniedzialek poznym wieczorem trafilam do domu po dluuuugim wyjezdzie. I trzymam fason do dzis :)
witamy:) pochwal sie efektami albo wstaw pasek:)
- Dołączył: 2011-01-26
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1068
6 września 2012, 09:39
Victoria36 napisał(a):
Neokatrina witamy wśród Dukanek. Im nasze grono większe, tym lepiej będziemy się wspierać i motywować. A dlaczego Ci perwszy raz nie wyszedł? Nie skopńczyłaś diety?
z jakich okolic poznania jestes?
- Dołączył: 2011-01-26
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1068
6 września 2012, 09:41
kaninka11 napisał(a):
dziś mam ochotę na...sernik,babeczki maślane albo naleśniki no i nie wiem co wybrać?
oj polecam nalesniki przekladane serkiem na slodko ( wlasnej roboty oczywiscie) i polane nutella dukana. duza porcja, zjadlam na obiad i zapchalam sie na dlugi czas:)
- Dołączył: 2008-05-23
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 62
6 września 2012, 09:43
Już nadrobiłam zaleglosci ;) Dziś mam dzień nr 17, na wadze prawie minus 5 kg. Faze pierwszą stosowałam przez 5dni, a teraz faze naprzemienna stosuje w trybie 1/1.
- Dołączył: 2010-01-02
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 839
6 września 2012, 10:21
Victoria36 napisał(a):
Neokatrina witamy wśród Dukanek. Im nasze grono większe, tym lepiej będziemy się wspierać i motywować. A dlaczego Ci perwszy raz nie wyszedł? Nie skopńczyłaś diety?
Dzieki.
1 raz wyszedł 20kg zgubiłam ale 2 lata temu, teraz przybylo 9kg.
Zaniedbałam utrzymanie wagi.Niestety.
Edytowany przez Neokatrina 6 września 2012, 10:22
- Dołączył: 2011-01-26
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1068
6 września 2012, 14:41
hej dziewczyny:) jest tu ktoś?
- Dołączył: 2012-04-22
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 153
6 września 2012, 15:00
jestem jestem,właśnie piekę serniczek:-) i wpierdzielam obiad. Od jutra warzywa. Jak myslicie czy można jeść ser feta ten żółty z mlekowity i czy można jeść na warzywach kotlety sojowe?