Kup dietę
Zaloguj się

Temat: DUKAN - grupa wsparcia 20.08.2012

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Victoria36

Victoria36

  • Dołączył: 2007-05-06
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 140

Zobacz posty Użytkownika

20 sierpnia 2012, 08:38

Witam wszystkie Forumowiczki.
Postanowiłam w końcu zacząć działać.  Zaczynam od dzisiaj 20.08.2012 dietę Dukana.
Faza uderzeniowa  10 dni. Zapraszam wszystkie odchudzające się i nowe, które myślą o rozpoczęciu diety.
Jakieś 7 lat temu rzucałam palenie i wtedy forum pomogło mi wytrwać. 
Wiem, ze wzajemne wsparcie i pomoc to podstawa diety i najlepsza motywacja. Dziewczyny zapraszam do wspólnej walki ze zbędnymi kilogramami!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mamuska1986

mamuska1986

  • Dołączył: 2011-01-26
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1068

Zobacz posty Użytkownika

17 września 2012, 10:14

kaninka11 napisał(a):

schatzeli-super naprawde nie zle ci idzie-ja mam taki pechowy ten weeken ze rece mi opadają. Wczoraj jechałam ze starszym synem na pogotowie bo wywrócił się na rowerze i miał w głowie dziure wielkości ziarnka groszku,dziura zszyta z synem wszystko ok,no ale byłoby za pieknie i dziś córeczka tak mocno uderzyła głową w stół, że aż pękł (stół oczywiście) no i znów na pogotowie. Kazali obserwować a jutro na usg ale mam takiego stracha że coś jej się stało że nie mogę usnąc. Ona ma dopiero roczek jest jeszcze taka malutka-załamana jestem Nie doczekam jutra chyba.

no faktycznie pech ale najwazniejsze, ze nic powaznego:) sama mam 3 dzieci i wiem jakie to sa nerwy:) ale my mamuski juz tak mamy i do konca zycia bedziemy sie martwic o nasze dzieci, nawet jak beda dorosle
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Wiewiorka

Wiewiorka

  • Dołączył: 2005-10-14
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 204

Zobacz posty Użytkownika

17 września 2012, 19:25

1 dzien bez cwiczen a ja czuje jak mi brzuch rosnie :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Victoria36

Victoria36

  • Dołączył: 2007-05-06
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 140

Zobacz posty Użytkownika

18 września 2012, 08:39

hej Dziewczyny, witam  we wtorek. Słonko świeci, ostatnie promienie lata. Jeszcze jutro i będzie miesiąc dietki. Jakie macie spostrzeżenia po tym miesiącu? Może jutro kazda powie ile straciła przez 30 dni w kg albo w centymetrach. Zarządzam na jutro rano mierzenie i ważenie:P:P:P Buziaki poranne:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Wiewiorka

Wiewiorka

  • Dołączył: 2005-10-14
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 204

Zobacz posty Użytkownika

18 września 2012, 20:13

jakoś mi tak słabo dzisiaj
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika schatzeli

schatzeli

  • Dołączył: 2010-11-01
  • Miasto:
  • Liczba postów: 159

Zobacz posty Użytkownika

18 września 2012, 22:51

ja przez miesiac zgubilam dokladnie 5,5 kilo 1faza 4 dni, 2 faza 2 tygodnie, potem trzecia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Victoria36

Victoria36

  • Dołączył: 2007-05-06
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 140

Zobacz posty Użytkownika

19 września 2012, 08:23

Hej Dziewczyny, melduję suię, ze w ciągu miesiąca poszło 7,2kg, do tego 32cm w obwodach. Jak na pierwszy miesiąc jestem zadowolona:):):):) Chciałam tylko powiedziec, ze ja ćwiczę dość intensywnie 5-7 razy w tygodniu, więć to na pewno też ma ogromny wpływ. Jednak wiek robi swoje i oczywiscie to , ze odchudzałam się wiele razy. Ale i tak z pierwszego miesiąca jestem zadowolona. 
Mówcie Dziewczyny jak Wasze efekty, pochwalcie się troszkę:P Mnie cieszy każde 100 gram w dół i kazdy centymetr mniej. Dzisiaj spotykam sie z moim Partnerem, nie widzieliśmy się dość długo, zobaczymy co powie:P:P:P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Victoria36

Victoria36

  • Dołączył: 2007-05-06
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 140

Zobacz posty Użytkownika

19 września 2012, 08:29

Wiewiorka napisał(a):

jakoś mi tak słabo dzisiaj


Co się dzieje? Nie masz energii? Czy może coś poważniejszego?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Victoria36

Victoria36

  • Dołączył: 2007-05-06
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 140

Zobacz posty Użytkownika

20 września 2012, 08:25

hm... widze, ze ekipa się chyba wykruszyła. Sama pozostałam na polu walki. Trudno, może ktoś wróci. Dzisiaj rozpoczynam kolejny miesiąc z Dukanem czyli drugi:) jestem bardzo zadowolona:) Dziewczyny wracajcie:P:P:P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kaninka11

kaninka11

  • Dołączył: 2012-04-22
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 153

Zobacz posty Użytkownika

20 września 2012, 09:56

no ja niestety nie mogłam dotrwać do końca tak jak pisałam wcześniej, nie dawałam sobie rady z tym swędzeniem,ale ogólnie o wagę walczę dalej. No i czytam Was codziennie,tylko nie mogę pochwalić się t5ak szybkim spadkiem wagi jak Wy:-( Ale trzymam kciuki za WAS:-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Victoria36

Victoria36

  • Dołączył: 2007-05-06
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 140

Zobacz posty Użytkownika

20 września 2012, 11:28

Hej Kaninka, dobrze, ze jestes;) To czy na Dukanie, czy na innej diecie nie jest tak wazne. Ważne wsparcie i motywacja. Ja dzisiaj weszłam na wagęi się uśmiechnęłam: 0,6 w dół ):):)  Uwielboiam jak mój organizm  ze  mną wspólpracuje:P:P:P:P 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.