Temat: Wasze efekty - Dukan

Ja jestem już 'dawno po' Dukanie... i powiem tyle: pilnujcie się dziewczyny , bo nie znacie dnia ani godziny - kiedy kilogramy wrócą... ;|
Naprawdę trzeba się pilnować, bo później łza się w oku kręci , kiedy się sobie przypomni jak pokusa może zniszczyć świetne efekty. Oczywiście Wam życzę milionów kalorii spalonych i dziesiątek kilogramów mniej i mam nadzieję , że będziecie bardziej wytrwałe ode mnie.. Ja poległam w momencie kiedy było można sobie pozwolić na dwie królewskie uczty w tygodniu - ani się obejrzałam , a dwie królewskie uczty przeistoczyły się w 7

Witajcie Od jutra zaczynam swoją dietkę. Dziewczyny wasze efekty są imponujące !!! Zobaczymy jak będzie w moim przypadku. Jestem już zupełnie zrezygnowana, bo próbowałam wszystkiego, a waga albo stoi w miejscu albo skacze w górę...  Trzymajcie kciuki

Próbuj, bo naprawdę warto.  Ja jestem na dukanie od poniedziałku i dziś rano, gdy weszłam na wagę było 3.5kg mniej (i to mimo tego, że nie przestrzegałam w 100% zasad diety) ;) Przeszłam właśnie dziś do fazy drugiej.
Chciałabym do świąt schudnąć te 5,5kg jeszcze, a w zasadzie więcej, bo pewnie w święta i tak przytyję... 
I wiem, że będziecie na mnie krzyczeć, ale TAK mam zamiar przerwać dietę w święta (pewnie to będzie koniec drugiej, albo początek trzeciej fazy), a później jakoś powrócić do tego, co było. Jeśli byłaby to trzecia faza, to np. w wigilię mogłabym mieć tą "królewską ucztę", ale nie wiem jak to będzie. Pewnie na święta zrezygnuję... Później przez kilka dni zastosuję uderzeniówkę, a później proteiny + warzywa no i dalsze fazy.

Witam, jestem tu nowa. dopiero zaczęlam I fazę jestem 3 dzień. wazyłam 63.2kg a dzis jak sie wazyłam to 61.5kg niestety dopiero dzis załozyłam konto wiec na pasku nie ma mojego postępu. jak czytam o waszych sukcesach to odchodzi pragnienie słodyczy. dzieki za mobilizacje , trzymam kciuki

Jestem 3 dzień na fazie uderzeniowej i juz jest -2,4  Dam zac jak pójdzie dalej

w drugiej fazie lepiej robić 1P/1PW   czy 5P/5Pw ?   bo 5/5 jak dla mnie ciezko i chciałabym sie dowiedziec czy to ma duże znaczenie...

ja jeszcze nie byłam na 2 fazie, ale z tego co wyczytałam to 5/5 podobno daje najlepsze efekty

Witam.
Ja na Dukanie od 3. stycznia jestem, czyli już 23 dni. I efekty nie są rewelacyjne... Chociaż właściwie to i tak cieszę się, że w ogóle spada :))) Ostatnio to już zupełnie nic na mnie nie działało.
Po 23 dniach: - 4 kilo. Mam "apetyt" na więcej :) A właściwie - na mniej!
Będę tu zaglądać jak Wam idzie. I liczę, że za kolejne 23 dni będę mogła się pochwalić duuużo większym spadkiem.

ja na dukanie schudlam 15 kg przez trzy miesiące , stosowalam 1/1 natomiast moja siostra stosowala 5/5 i efekty mialysmy takie same.;) mysle ze to nie ma wielkiej roznicy

ale chyba na 1/1 łatwiej wytrzymać... sama jeszcze nie wiem jaki tryb wybrać

u mnie po 8 dniach - 4,6 kg