Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dieta Dukana od 17.09.2012 r. Zapraszam!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika BEATKA19881

BEATKA19881

  • Dołączył: 2011-05-19
  • Miasto: Ostrów Mazowiecka
  • Liczba postów: 774

Zobacz posty Użytkownika

16 września 2012, 12:00

Witam kochani. Od jutra zaczynam dietkę Dukana ..... zapraszam wszystkich chętnych do wspólnego odchudzania ...... moja waga z paska jest chyba wyższa ..... jutro się zważę .... Zapraszam!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez BEATKA19881 16 września 2012, 12:10

Zdjęcie użytkownika MonaLisa22

MonaLisa22

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

21 września 2012, 13:58

ja tak sernik na zimno
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika annabellaa

annabellaa

Zobacz posty Użytkownika

21 września 2012, 14:25

Robiłam tak muffinki jak byłam na dukanie

6 lyzek otrebow: 2 lyzki pszennych i 4 lyzki owsianych ( ja daje tylko owsiane)
3 jajka
pol lyzeczki proszku do pieczenia
500 g serka homo 0%
25 tabletek aspartamu
aromat do smaku ( ja dalam cynamon)
otreby i slodzik miksujemy na jakby make
odzielammy bialko od zoltka i ubijamy piane z bialka
zoltka mieszamy z serkiem homo i dodajemy otreby ze slodzikiem, proszek do pieczenia i aromat
pod koniec dodajemy piane z bialek.
piec w piekarniku na 175° ok 45- 60 minut
najlepiej wylozycz papierem blaszke lub dac foremki do muffinkow bo sie przykleja;)
Ale teraz jak będę robić to nie będę Mielec otrebow bo podobno nie maja już takich właściwości...
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika BEATKA19881

BEATKA19881

  • Dołączył: 2011-05-19
  • Miasto: Ostrów Mazowiecka
  • Liczba postów: 774

Zobacz posty Użytkownika

21 września 2012, 14:32

mmmm brzmi apetycznie. MonaLisa mam bardziej chęć na sernik taki pieczony, niż na zimno.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BEATKA19881

BEATKA19881

  • Dołączył: 2011-05-19
  • Miasto: Ostrów Mazowiecka
  • Liczba postów: 774

Zobacz posty Użytkownika

21 września 2012, 14:34

Dukanki z sąsiedniego wątku podały mi taki przepis, jutro wypróbuję. jak znajdę czas...



Przepis na sernik
1,2 kg twarogu
5 białek
2 jajka
3/4 szklanki mleka....chyba , że ser wyjątkowo suchy dać więcej
słodzik
zapach waniliowy
budyń lub dwie łyżki skrobi
Wszytko jednocześnie do miski i zmiksować na gładko...wylać do tortownicy wyłożonej papierem. Piec w 150 stop... 1 h....potem jeszcze godzinę trzymać....aby sobie wolno dochodził...

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Adrianna579

Adrianna579

  • Dołączył: 2012-09-20
  • Miasto: Bolesławiec
  • Liczba postów: 93

Zobacz posty Użytkownika

21 września 2012, 14:40

Moja mama robi takie mini serniczki  grzeje je w mikrofalówce, są całkiem dobre! Jak wróci z pracy to napisze Wam tutaj przepisik :)

widzę, że wszystkie super się trzymacie, GRATULACJE,małymi kroczkami do sukcesu  ja też spróbuję tego przepisu na sandwicze, bo brzmią smakowicie 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika annabellaa

annabellaa

Zobacz posty Użytkownika

21 września 2012, 15:36

Ja dopiero od jutra robię uderzeniowke...wróciłam 2 dni temu z Turcji i dojadam pysznosci...
Zdjęcie użytkownika BEATKA19881

BEATKA19881

  • Dołączył: 2011-05-19
  • Miasto: Ostrów Mazowiecka
  • Liczba postów: 774

Zobacz posty Użytkownika

21 września 2012, 15:41

Adrianna oo tak koniecznie prosimy o przepis na ten mini serniczek z mikrofali, bo właśnie ja czegoś takiego szybkiego w przygotowaniu szukam, bo godzinę czekać na sernik, to dla mnie przydługo jak najdzie ochota na słodkości hihih :))))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BEATKA19881

BEATKA19881

  • Dołączył: 2011-05-19
  • Miasto: Ostrów Mazowiecka
  • Liczba postów: 774

Zobacz posty Użytkownika

21 września 2012, 15:42

annabellaa jedz jedz, póki możesz :)) od jutra dietka, tak jak mówisz, więc już nie pozwolimy Ci grzeszyć :)))

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BEATKA19881

BEATKA19881

  • Dołączył: 2011-05-19
  • Miasto: Ostrów Mazowiecka
  • Liczba postów: 774

Zobacz posty Użytkownika

21 września 2012, 15:43

annabellaa to Twój 2 raz na dukanie ? czemu 1 razem nie wyszło ?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika annabellaa

annabellaa

Zobacz posty Użytkownika

21 września 2012, 16:48

Za pierwszym razem super schudlam..10 kg w 3 miesiące...ale nie zrobiłam 3 ani 4 fazy tylko próbowałam ciągnąć 2 i zaczęłam podjadac.., i było JojoJojo
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.