12 listopada 2012, 14:27
witam.
od dzis jestem na diecie dukana ogulem czuje sie dobrze jestem po sniadaniu niedlugo zaczne cos robic na obiadzik.
musze schudanac waze 69 kilo czasami tez wazylam 70-71. przez 3 lata moja waga wzrosla z 58 kilo do 70 masakra :(
podjelam sie tej diety poniewaz jestem po operacji zmniejszania piersi i chcem wygladac ladnie osignac cel i wazyc tyle ile wazylam kiedys.
ktos jest ze mna ?
- Dołączył: 2008-12-30
- Miasto: Racibórz
- Liczba postów: 253
12 listopada 2012, 21:39
hehe ktoś czyta w moich myślach:-)
też dziś - kolejny raz- postanowiłam przejść na Dukanka
Ostatnio schudłam 10kg
Jednak troszkę teraz zmodyfikuję moją dietkę.
- Dołączył: 2012-05-27
- Miasto:
- Liczba postów: 101
12 listopada 2012, 21:49
Ja byłam na Dukanie i uważam, że to świetna dieta, trzeba tylko mieć silną wolę i umieć ją prowadzić, trzymać się sztywno reguł, mi zabrakło tych umiejętności, a szkoda... Na szczęście zostało mi sporo nawyków, dzięki którym łatwiej jest mi teraz chudnąć, już na zwykłej diecie MŻ. Powodzenia :))
- Dołączył: 2008-11-20
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 640
12 listopada 2012, 23:28
Dolaczam do was od jutra :D niech moc bedzie z nami
A do sylwestra - 10 kg :D
Wszystko da sie zrobic :D
- Dołączył: 2012-11-11
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 4
13 listopada 2012, 15:08
Hej dziewczyny. Jestem tu nowa , ale też zaczynam Dukana. Myślę, że nie warto pisać czy to fajna czy nie fajna dietka bo opinii jest tyle ile dziewczyn odchudzających się :)
Lepiej powymieniać się przepisami .
13 listopada 2012, 16:41
Panchik : Jak masz zamiar zmodefikowac ta diete ?
martaartem : super ze tu jestes z nami im nas wiecej tym lepiej :)
saklasad : zgadzam sie z toba ja opianiami na internecie sie nie przejmuje tak samo jak szlam na operacje 2 miesiace temu to czytalam ze nie bede mogla zab umyc a co sie okazalo to moglam i to nawet wicej niz mycie zebow :)
pozdrawiam
13 listopada 2012, 18:03
martadiana napisał(a):
ja bym se chetnie zrobila chleb dukana ale u mnie w kraju nie ma maki kukurydzianej wiec lipa :/
Nie wiem co masz dokładnie na myśli....ale nie mąka kukurydziana, ale skrobia....a chlebek i w ogóle pieczywko dukana....najlepsze( moim zdaniem) wychodzi z otrębów.
14 listopada 2012, 12:25
Hej Invivo witamy u nas ! i powodzenia :)
u mnie ostatni dzien 1 fazy dukana czuje sie swietnie tylko po tych wczorajszych cwiczeniach to mam takie zakwasy ze nie wiem czy dzisiaj dam rade pocwiczyc ale bede probowac wiem ze jutro bedzie jeszcze gorzej .. czego sie nie robi dla pieknej figury ? :D
buziaki
14 listopada 2012, 13:23
Nie bylem na dukanie nigdy , ale tak czytam czasem te watki i widac ze niektore osoby nie maja zadnego planu "co po diecie". Jezeli mysla "bede jesc normalnie" to nic dziwnego ze bedzie jojo. Grubi sa jak alkoholicy, moga rzucic ale do konca zycia trzeba sie juz pilnowac. Tak wiec, jezeli ktos leci z kg na dukanie niech dokladnie przemysli co bedzie jadl po diecie.
14 listopada 2012, 14:22
cod3d zgadzam sie z toba ;)
Powalczymy razem i mam nadzieje że żadne JOjo nas nie dopadnie. dzisiaj 2 dzien mojej I fazy.
