12 listopada 2012, 14:27
witam.
od dzis jestem na diecie dukana ogulem czuje sie dobrze jestem po sniadaniu niedlugo zaczne cos robic na obiadzik.
musze schudanac waze 69 kilo czasami tez wazylam 70-71. przez 3 lata moja waga wzrosla z 58 kilo do 70 masakra :(
podjelam sie tej diety poniewaz jestem po operacji zmniejszania piersi i chcem wygladac ladnie osignac cel i wazyc tyle ile wazylam kiedys.
ktos jest ze mna ?
- Dołączył: 2010-11-11
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 19
14 listopada 2012, 18:41
Pewnie , że tak . zgadzam sie w 100% z przedmowcami... Nie mozna bawic sie organizmem, dzisiaj dieta rygorystyczna a jutro FastFoody i slodycze. trzeba byc konsekwentnym.
14 listopada 2012, 22:21
Jak ktos sie umie pilnowac to utrzyma wage :) !
Ja dzisiaj koncze 1 faze dukana jutro 2 faza juz nie moge sie doczekac :D
a jak wam idzie ?
- Dołączył: 2010-11-11
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 19
15 listopada 2012, 18:44
martadiana ile udalo ci się zrzucic na pierwszej fazie? Ile dni ją trzymałaś ?
ja jestem 3 dzien i 1.5 kg mniej. Nie wiem kiedy powinnam zaczac 2 etap
15 listopada 2012, 18:50
Zrób sobie test Dukana...wtedy będziesz wiedzieć ile powinna trwac pierwsza faza
15 listopada 2012, 22:37
inVIVO schudlam 2.20 kg :) 3 dni na niej bylam jak dukan zalecal
wejdz na ta strone http://www.dietadukan.pl/
i zrob ankiete to ci przyjdzie ile dni itp :)
- Dołączył: 2009-04-09
- Miasto: Nowy Sącz
- Liczba postów: 62
16 listopada 2012, 08:35
Hej dziewczyny!
Chcialabym sie do Was przylaczyc :)
Jestem na dukanie od 10 pazdziernika i schudlam 9 kg jeszcze jakies 10 kg :))
Pozdrawiam Was Dukanki! )
16 listopada 2012, 18:18
witajcie :D jak tam ?
ja dzisiaj wstalam dosc pozno o 11 zjadlam sniadanko pozniej sie ogarnelam i pojechalam sprawy zalatwiac to wrocilam o 15 zrobilam obiad chinszczyzne z warzywami przepyszna :D i jeszcze nie zdazylam pocwiczyc wiec chyba zrobie to pozniej pod wieczor jakos ..
XMarta : ja na dukanie np nie jem wogule tych deserow po pierwsze nie mam ochoty a po drugie nie mam ochoty ich robic..ale nie wiem czy to tego wina bo wkoncu dukan zaleca te deserki.
- Dołączył: 2012-11-03
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 18
16 listopada 2012, 19:39
Ech na początku też ich nie jadłam ale jak już je odkryłam to powstrzymać się nie mogłam
![]()
ale ograniczę je trochę i zobaczę czy coś to da ;) Poza tym Dukan nie jest taki zły .. jak na razie i tak jestem dumna, że tak dobrze mi idzie.
Podrzuciłaś mi pomysł na obiad w niedziele zaczynam PW i zrobię sobie chińszczyznę
![]()
16 listopada 2012, 20:45
No to super ta chinszczyzna naprawde przepszyna byla znalazlam swietny przepis :)
Ja na tej diecie tez sie czuje wspaniale wogule nie jestem glodna jak zawsze bylam ciagle mi czegos brakowalo i na dodatek cwiczee i czuje sie coraz lzejsza sama sie sobie dziwie ze przetrwalam az 5 dni :D:D zawsze po 2 dniach sie poddawalam ale teraz jest innaczej naprawde za siebie sie wzielam tym bardziej ze mozna jesc naprawde dobre jedzonko ktore napewno bedzie dalej w moim jadlospisie po diecie :P
nie poddawajcie sie laski ! jestem z wami :D
buziaki :*
