Kup dietę
Zaloguj się

Temat: dieta dukana 12.11.12 ktos jeszcze zaczyna ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika martadiana

martadiana

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2012, 14:27

witam.

od dzis jestem na diecie dukana ogulem czuje sie dobrze jestem po sniadaniu niedlugo zaczne cos robic na obiadzik.
musze schudanac waze 69 kilo czasami tez wazylam 70-71. przez 3 lata moja waga wzrosla z 58 kilo do 70 masakra :(

podjelam sie tej diety poniewaz jestem po operacji zmniejszania piersi i chcem wygladac ladnie osignac cel i wazyc tyle ile wazylam kiedys.

ktos jest ze mna ?
Zdjęcie użytkownika inVIVO

inVIVO

  • Dołączył: 2010-11-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 19

Zobacz posty Użytkownika

16 listopada 2012, 22:01

Na zakonczenie IV dnia dietki- wizyta w silowni. pocwiczylam, pobiegalam a energii mam jeszcze tyle, ze chyba meble zaczne przestawiac Od jutra przechodze do fazy II i ...jak sie ciesze ze was mam!   Tak milo tu zajrzec i zmotywowac sie waszymi sukcesami.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ewelina621

Ewelina621

  • Dołączył: 2012-11-17
  • Miasto: Mazury
  • Liczba postów: 206

Zobacz posty Użytkownika

17 listopada 2012, 14:33

witam wszyskich :) mogę do was się przyłączyć?od jutra rozpoczynam dukana a koncze dzis kapusniakowa diete.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Ewelina621

Ewelina621

  • Dołączył: 2012-11-17
  • Miasto: Mazury
  • Liczba postów: 206

Zobacz posty Użytkownika

17 listopada 2012, 14:33

witam wszyskich :) mogę do was się przyłączyć?od jutra rozpoczynam dukana a koncze dzis kapusniakowa diete.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika martadiana

martadiana

Zobacz posty Użytkownika

17 listopada 2012, 14:50

Ewelina621 : witamy :) i jakie masz zdanie o kapusniakowej ? duzo schudlas i ile trwala ?

pozdrawiam
Zdjęcie użytkownika Ewelina621

Ewelina621

  • Dołączył: 2012-11-17
  • Miasto: Mazury
  • Liczba postów: 206

Zobacz posty Użytkownika

17 listopada 2012, 16:32

trwa 7dni dzis ostatni i nic nie schudlam,jestem bardzo zawiedziona bo duzo slyszalam o niej,zoladek juz goli od kapusty i mocno oslabiona jestem.Nie wiem czy sledzie np malo solne przy dukanie mozna zjesc?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ewelina621

Ewelina621

  • Dołączył: 2012-11-17
  • Miasto: Mazury
  • Liczba postów: 206

Zobacz posty Użytkownika

17 listopada 2012, 16:32

trwa 7dni dzis ostatni i nic nie schudlam,jestem bardzo zawiedziona bo duzo slyszalam o niej,zoladek juz goli od kapusty i mocno oslabiona jestem.Nie wiem czy sledzie np malo solne przy dukanie mozna zjesc?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika asiuleczka91

asiuleczka91

  • Dołączył: 2012-11-17
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 22

Zobacz posty Użytkownika

17 listopada 2012, 18:12

hej:) 

Ja zaczęłam Dukana 11.11.2012. Udało się do dziś zrzucić ponad 3 kg na fazie uderzeniowej. Jeszcze jutro ostatni dzień I fazy:)

Dodatkowo staram się jak najwięcej ruszać. Staram się biegać rano. Zaczęłam również pić ocet jabłkowy, który ''podobno'' odkwasza organizm.

Cieszę się, że już w poniedziałek będę mogła zjeść coś z warzywami:) Stęskniłam się za kurczakiem ze szpinakiem.

Trzymam kciuki za Was dziewczyny. Trzeba się wspierać. przede mną długa droga do wymarzonej wagi. Ale warto się ''przemęczyć'' Ważne, żeby motywacja nie zniknęła:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez asiuleczka91 18 listopada 2012, 20:43

Zdjęcie użytkownika XMarta

XMarta

  • Dołączył: 2012-11-03
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 18

Zobacz posty Użytkownika

17 listopada 2012, 21:28

Naprawdę świetnie wam idzie
Damy radę! Wystarczy CHCIEĆ 

Miałam strasznie ciężki dzień, ale diety się trzymam. I tak ma być!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ewelina621

Ewelina621

  • Dołączył: 2012-11-17
  • Miasto: Mazury
  • Liczba postów: 206

Zobacz posty Użytkownika

17 listopada 2012, 21:51

wiecie czy sledzia mozna przy dukanie?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika martadiana

martadiana

Zobacz posty Użytkownika

17 listopada 2012, 23:51

ewelina621 : sledzia raczej mozna przeciez wszystkie ryby itp mozna tylko z sola nie przesadzac

asiuleczka91 : slyszalam wlasnie ze ten ocet jablkowy jest dobry przy dietach itp


Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.