Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Szukam wsparcia na Dukanie - 15kg+

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2013, 12:58

Hej,
ratunku, pomocy i wsparcia mi potrzeba.
Moja grupa ktora powstała w styczniu całkiem sie wykruszyła- dziewczyny albo nie wytrzymały rygorów diety albo dieta popsuła zdrowie i musiały zrezygnować....ja wciąż trwam. Ale jest mi coraz ciezej.
Mam postanowienie- bez względu na wyniki na wadze-wytrzymać do pierwszych truskawek:-)
Tak tak, bo owocow najbardziej mi na Dukanie brakuje.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Kamiko42 16 lipca 2013, 08:48

Zdjęcie użytkownika drzemka_1988

drzemka_1988

  • Dołączył: 2013-09-21
  • Miasto: Budzik
  • Liczba postów: 307

Zobacz posty Użytkownika

3 listopada 2013, 21:15

bylam w tesco i tam napewno jest...... skleroza :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dukankaaa

dukankaaa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Aylesbury
  • Liczba postów: 9669

Zobacz posty Użytkownika

3 listopada 2013, 21:16

drzemka_1988 napisał(a):

bylam w tesco i tam napewno jest...... skleroza :)
  na bank...  mooże i ksylitol też...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika drzemka_1988

drzemka_1988

  • Dołączył: 2013-09-21
  • Miasto: Budzik
  • Liczba postów: 307

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2013, 06:59

Hej. U mnie dziś na wadze 97,8 kg... Tydzień wcześniej zaszalałam i był plus tak teraz sie porawiłam :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika yakana

yakana

  • Dołączył: 2013-09-28
  • Miasto: Koło
  • Liczba postów: 92

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2013, 09:43

drzemka_1988  widzę, że idziemy w tej samej wadze

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika iwkat

iwkat

  • Dołączył: 2007-08-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 458

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2013, 10:09

Hej kobitki, ja już dziś jestem bardzo grzeczna, właśnie wcinam na śniadanie grillowaną pierś kurczaka. przeciągnę w tym tygodniu 5 dni samych protein. Na wagę nie wchodzę. Dziękuję za  zmotywowanie mnie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2013, 16:23

Ja dzis znow dzien bialkowy- przez to grzeszne jedzenie w dni IIIfazowe....wychodzi mi co 2-3 dni protodzien:-( trudna sprawa, nie wiem jak to zmienic, ale gdy tylko pojawia sie opcja ze moge zjesc wiecej niz zwykle....zaczyna sie obrzarstwo:-( ja chyba naprawde na II faze wroce.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika drzemka_1988

drzemka_1988

  • Dołączył: 2013-09-21
  • Miasto: Budzik
  • Liczba postów: 307

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2013, 20:10

yakana..... no faktycznie.... szkoda że ja od innej startowałam :(

ile masz wzrostu, jeśli mogę spytać :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika yakana

yakana

  • Dołączył: 2013-09-28
  • Miasto: Koło
  • Liczba postów: 92

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2013, 22:26

drzemka mam 162 cm. Trzy lata temu startowałam od wyższej wagi. Bez III fazy część kilogramów powróciło... jak widać na pasku. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika drzemka_1988

drzemka_1988

  • Dołączył: 2013-09-21
  • Miasto: Budzik
  • Liczba postów: 307

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2013, 22:53

no ja jakiś czas temu miałam 108 na liczniku ;/ póżniej zeszłam tak do 95 i znowu zaczynam na nowo, z waga jak widać. Ja jestem nieco wyższa - 174 cm

Dziewczyny, zainspirowana tematem z forum.... czy któraś z Was, używa bądź używała hula hop? faktycznie daje jakieś efekty?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

5 listopada 2013, 07:22

drzemka- ja uzywalam takie hula-hop z wyspystakami, ciezkie i duze....dziala jak masaz...ale trzeba ostroznie zaczynac od 2-3 minut- no i umiec krecic...inaczej biodra poobijane na maksa i sine.
u mnie na wadze po protodniu ponad 73:-( juz nie wiem co robic....ja chyba nie umiem sie "nieodchudzac" natychmiast zaczyna sie efekt jojo:-(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Kamiko42 5 listopada 2013, 07:27

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.