Temat: Szukam wsparcia na Dukanie - 15kg+

Hej,
ratunku, pomocy i wsparcia mi potrzeba.
Moja grupa ktora powstała w styczniu całkiem sie wykruszyła- dziewczyny albo nie wytrzymały rygorów diety albo dieta popsuła zdrowie i musiały zrezygnować....ja wciąż trwam. Ale jest mi coraz ciezej.
Mam postanowienie- bez względu na wyniki na wadze-wytrzymać do pierwszych truskawek:-)
Tak tak, bo owocow najbardziej mi na Dukanie brakuje.
Pasek wagi
Reven25 dzięki za słowa otuchy , ten pasek to dopiero początek, a chciałabym ważyć 60 kg
Mam pytanko...

Co jedzie SŁODKIEGO na dukanie??

Ja wynalazłam mleko odtłuszczone w proszku..... wsypuje trochę do szklanki i zalewam mlekiem 0,5% i smakuje jak mleko w tubie.... boję się że może mnie to zgubić hehehehe
Pasek wagi
Kicia, widzę w pamiętniku, że bardzo mało jesz :)
Pasek wagi

drzemka_1988 napisał(a):

Mam pytanko...Co jedzie SŁODKIEGO na dukanie??Ja wynalazłam mleko odtłuszczone w proszku..... wsypuje trochę do szklanki i zalewam mlekiem 0,5% i smakuje jak mleko w tubie.... boję się że może mnie to zgubić hehehehe
oj MOOZe, ale NIE MUSI...

jest przecież mnóstwo dukanowych ciast,deserów,można je przecież robić..
Pasek wagi
Hej :)

Ja dzisiaj idę na 18stkę :D ojjjj pewnie będzie ciężko z dietą. Jeszcze dzisiaj dostałam @.....

echhhhh
Pasek wagi
drzemka, najedz się dietetycznie PRZED imprezą,w domu, ja tak wczoraj zrobiłam i NA imprezie nie kusiło:)
Pasek wagi
Hej dziewczyny wstyd mi poległam na 3 dniu uderzeniówki, cóż od dziś jadę znów.
Masakra, tak bardzo się starałam i masz Właśnie najgorsze są dla mnie imprezy z jedzeniem ok daje radę, ale drinczek albo piwko w dobrym towarzystwie i troszkę na odstresowanie wygrywają.

Pasek wagi

majesia85 napisał(a):

KiciaSc witaj na pokładzie przez 7 dni spadło Tobie aż tyle kilogramów??? Wow super Co do dobrych rad ja niestety nie udzielę- to mój trzeci dzień na I fazie i tylko 500g


Nie schudłam tak dużo. To moja najwyższa waga z ostatniego odchudzania.
W sumie spadło 3 kg! :) Powoli powoli i tobie tez zleci ;)
Pasek wagi

majesia85 napisał(a):

Hej dziewczyny wstyd mi poległam na 3 dniu uderzeniówki, cóż od dziś jadę znów. Masakra, tak bardzo się starałam i masz Właśnie najgorsze są dla mnie imprezy z jedzeniem ok daje radę, ale drinczek albo piwko w dobrym towarzystwie i troszkę na odstresowanie wygrywają.


Zrób sobie chodź dzień przerwy, relaksuj się i zacznij jeszcze raz. Pamiętaj 3 dzień jest najgorszy! potem idzie z górki :)

Co do mnie to może mało jem na śniadania i przekąski ale na obiady jem sporo ;) dużo mięcha bo go uwielbiam!
Pasek wagi

majesia85 napisał(a):

wstyd mi poległam na 3 dniu uderzeniówki, cóż od dziś jadę znów. Masakra, tak bardzo się starałam i masz  

Ja proponuje sie nie starac, ale podejsc do diety z radoscia. jako prezent, jaki sobie robisz -  piekny, wspanialy prezent, a nie kula u nogi. Ja sobie robie tez afirmacje i mam napisane przed komputerem "Moja dieta sprawia mi ogromna przyjemnosc". Co sobie czytam wielokrotnie w ciagu dnia. Mam wrazenie, ze nastawienie do diety jest najwazniejsze i staram sie byc pozytywna - czego i Tobie zycze -)

Jezeli jest dla Ciebie zbyt ciezka dieta, to mozesz zrobic tylko 1 dzien proteinowy w tygodniu. Dukan poleca dla wszystkich - na cale zycie taki dzien - twierdzi nawet, ze czwartek jest najlepszy. 
Powodzenia i gratulacje, ze w ogole zaczelas.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.