- Dołączył: 2013-01-05
- Miasto: Zielonka
- Liczba postów: 1257
24 marca 2013, 12:58
Hej,
ratunku, pomocy i wsparcia mi potrzeba.
Moja grupa ktora powstała w styczniu całkiem sie wykruszyła- dziewczyny albo nie wytrzymały rygorów diety albo dieta popsuła zdrowie i musiały zrezygnować....ja wciąż trwam. Ale jest mi coraz ciezej.
Mam postanowienie- bez względu na wyniki na wadze-wytrzymać do pierwszych truskawek:-)
Tak tak, bo owocow najbardziej mi na Dukanie brakuje.
Edytowany przez Kamiko42 16 lipca 2013, 08:48
- Dołączył: 2007-08-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 458
9 listopada 2013, 10:54
Reven25 dzięki za słowa otuchy
![]()
, ten pasek to dopiero początek, a chciałabym ważyć 60 kg
- Dołączył: 2013-09-21
- Miasto: Budzik
- Liczba postów: 307
9 listopada 2013, 15:21
Mam pytanko...
Co jedzie SŁODKIEGO na dukanie??
Ja wynalazłam mleko odtłuszczone w proszku..... wsypuje trochę do szklanki i zalewam mlekiem 0,5% i smakuje jak mleko w tubie.... boję się że może mnie to zgubić hehehehe
- Dołączył: 2013-09-21
- Miasto: Budzik
- Liczba postów: 307
9 listopada 2013, 16:33
Kicia, widzę w pamiętniku, że bardzo mało jesz :)
- Dołączył: 2010-11-30
- Miasto: Aylesbury
- Liczba postów: 9669
9 listopada 2013, 20:32
drzemka_1988 napisał(a):
Mam pytanko...Co jedzie SŁODKIEGO na dukanie??Ja wynalazłam mleko odtłuszczone w proszku..... wsypuje trochę do szklanki i zalewam mlekiem 0,5% i smakuje jak mleko w tubie.... boję się że może mnie to zgubić hehehehe
oj MOOZe, ale NIE MUSI...
jest przecież mnóstwo dukanowych ciast,deserów,można je przecież robić..
- Dołączył: 2013-09-21
- Miasto: Budzik
- Liczba postów: 307
10 listopada 2013, 11:18
Hej :)
Ja dzisiaj idę na 18stkę :D ojjjj pewnie będzie ciężko z dietą. Jeszcze dzisiaj dostałam @.....
echhhhh
- Dołączył: 2010-11-30
- Miasto: Aylesbury
- Liczba postów: 9669
10 listopada 2013, 11:32
drzemka, najedz się dietetycznie PRZED imprezą,w domu, ja tak wczoraj zrobiłam i NA imprezie nie kusiło:)
- Dołączył: 2013-11-06
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 24
10 listopada 2013, 17:11
Hej dziewczyny wstyd mi
![]()
poległam na 3 dniu uderzeniówki, cóż od dziś jadę znów.
Masakra, tak bardzo się starałam i masz
![]()
Właśnie najgorsze są dla mnie imprezy z jedzeniem ok daje radę, ale drinczek albo piwko w dobrym towarzystwie i troszkę na odstresowanie wygrywają.
- Dołączył: 2008-07-19
- Miasto: Sosnowiec
- Liczba postów: 44
10 listopada 2013, 18:21
majesia85 napisał(a):
KiciaSc witaj na pokładzie przez 7 dni spadło Tobie aż tyle kilogramów??? Wow super Co do dobrych rad ja niestety nie udzielę- to mój trzeci dzień na I fazie i tylko 500g
Nie schudłam tak dużo. To moja najwyższa waga z ostatniego odchudzania.
W sumie spadło 3 kg! :) Powoli powoli i tobie tez zleci ;)
- Dołączył: 2008-07-19
- Miasto: Sosnowiec
- Liczba postów: 44
10 listopada 2013, 18:24
majesia85 napisał(a):
Hej dziewczyny wstyd mi poległam na 3 dniu uderzeniówki, cóż od dziś jadę znów. Masakra, tak bardzo się starałam i masz Właśnie najgorsze są dla mnie imprezy z jedzeniem ok daje radę, ale drinczek albo piwko w dobrym towarzystwie i troszkę na odstresowanie wygrywają.
Zrób sobie chodź dzień przerwy, relaksuj się i zacznij jeszcze raz. Pamiętaj 3 dzień jest najgorszy! potem idzie z górki :)
Co do mnie to może mało jem na śniadania i przekąski ale na obiady jem sporo ;) dużo mięcha bo go uwielbiam!
11 listopada 2013, 09:13
majesia85 napisał(a):
wstyd mi poległam na 3 dniu uderzeniówki, cóż od dziś jadę znów. Masakra, tak bardzo się starałam i masz
Ja proponuje sie nie starac, ale podejsc do diety z radoscia. jako prezent, jaki sobie robisz - piekny, wspanialy prezent, a nie kula u nogi. Ja sobie robie tez afirmacje i mam napisane przed komputerem "Moja dieta sprawia mi ogromna przyjemnosc". Co sobie czytam wielokrotnie w ciagu dnia. Mam wrazenie, ze nastawienie do diety jest najwazniejsze i staram sie byc pozytywna - czego i Tobie zycze -)
Jezeli jest dla Ciebie zbyt ciezka dieta, to mozesz zrobic tylko 1 dzien proteinowy w tygodniu. Dukan poleca dla wszystkich - na cale zycie taki dzien - twierdzi nawet, ze czwartek jest najlepszy.
Powodzenia i gratulacje, ze w ogole zaczelas.