- Dołączył: 2013-01-05
- Miasto: Zielonka
- Liczba postów: 1257
24 marca 2013, 12:58
Hej,
ratunku, pomocy i wsparcia mi potrzeba.
Moja grupa ktora powstała w styczniu całkiem sie wykruszyła- dziewczyny albo nie wytrzymały rygorów diety albo dieta popsuła zdrowie i musiały zrezygnować....ja wciąż trwam. Ale jest mi coraz ciezej.
Mam postanowienie- bez względu na wyniki na wadze-wytrzymać do pierwszych truskawek:-)
Tak tak, bo owocow najbardziej mi na Dukanie brakuje.
Edytowany przez Kamiko42 16 lipca 2013, 08:48
- Dołączył: 2010-11-30
- Miasto: Aylesbury
- Liczba postów: 9669
22 sierpnia 2013, 18:34
ale nie należy przesadzać,to jednak węglowodany ;)
- Dołączył: 2013-01-05
- Miasto: Zielonka
- Liczba postów: 1257
22 sierpnia 2013, 19:13
no wlasnie przesadzania sie obawiam- bo statnio codziennie jem kogel-mogel i wtedy sypie 2 łyzeczki ksylitolu i jedna stevii.
- Dołączył: 2011-03-22
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 688
22 sierpnia 2013, 19:42
dziewczyny a uzywacie mazeiny?? Bo ja u siebie w okolicy nie mogę nigdzie znaleźć i uzywa (ale nie w dużych ilościach) mąki kukurydzianej
- Dołączył: 2010-11-30
- Miasto: Aylesbury
- Liczba postów: 9669
22 sierpnia 2013, 19:54
wiola254 napisał(a):
dziewczyny a uzywacie mazeiny?? Bo ja u siebie w okolicy nie mogę nigdzie znaleźć i uzywa (ale nie w dużych ilościach) mąki kukurydzianej
mąka to nie skrobia i zabroniona, zamiast skrobi kukurydzianej możesz z powodzeniem używać kartoflanej :)
Edytowany przez dukankaaa 22 sierpnia 2013, 19:55
- Dołączył: 2011-03-22
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 688
22 sierpnia 2013, 20:22
można skrobi kartoflanej używać? Dziękuję za odpowiedź dukankaaa. A ja szukałam skrobi kukurydzianej i szukałam i w końcu zastąpiłam ją mąką. :-(
- Dołączył: 2010-11-30
- Miasto: Aylesbury
- Liczba postów: 9669
22 sierpnia 2013, 21:02
wiola254 napisał(a):
można skrobi kartoflanej używać? Dziękuję za odpowiedź dukankaaa. A ja szukałam skrobi kukurydzianej i szukałam i w końcu zastąpiłam ją mąką. :-(
prącie bardzo....
sam Pierrot dał nam, Polakom na nią błogosławieństwo, bo i TO i TO skrobia... kukurydziana jest nieco mniej kaloryczna, ale nie dużo,. chudnie się i po jednej i po drugiej
Edytowany przez dukankaaa 22 sierpnia 2013, 21:03
- Dołączył: 2011-03-22
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 688
23 sierpnia 2013, 19:45
Zrobiłam sobie dzisiaj pyszną pizzę
Oczywiście dukanową w 100 %. Zostawiłam sobie połowę na jutro bo nie chciałam się napchać nią jednego dnia.
- Dołączył: 2013-01-05
- Miasto: Zielonka
- Liczba postów: 1257
23 sierpnia 2013, 22:09
Dawaj zaraz przepis- za tydzien dwa bede szczesliwa posiadaczka piekarnika- wiec zaczne wojowac w kuchni:-)
Sprzedałam mieszkanie wiec teraz : piekarnik , mikrofala nowa, palenisko - kominek i kafetierke....o to zaczynam wojowac z mezem- bo on woli nowe auto, drzwi do szafy w sypialni i listwy podlogowe:-(
- Dołączył: 2011-03-22
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 688
23 sierpnia 2013, 23:00
Pizza
Składniki: (na 2 dni! albo dla 2 osób)
•6 łyżek otrąb owsianych
•2 łyżki skrobii
•1/5 szklanki mleka
•1/3 -1/2 małego opakowania drożdży
•1 łyżeczka cukru dla drożdży (!) ew. 1 tabletka/1 łyżeczka słodzika*
•1 małe jajko
•sól do smaku
•przecier pomidorowy, pieczarki, cebula i inne ulubione warzywa (na PW)
•wędlina drobiowa
•serek granulowany
•oregano
Otręby zmielić na puch. Drożdże rozrobić w ciepłym mleku z cukrem, zostawić do wyrośnięcia. Wyrośnięte drożdże dodać do otrąb, soli, mąki i jajka. Dokładnie wyrobić.
Ciasto wyłożyć na papier do pieczenia i posmarować przecierem pomidorowym (najlepiej całe ciasto, bo jeśli zostawicie brzegi to wyschną podczas pieczenia i zrobią się twarde) i posypać oregano. Poukładać swoje ulubione składniki pizzy (wędlinka, warzywa- na PW), na to wyłożyć odsączony serek granulowany.
Piec w piecu nagrzanym do 180st ok 20 min (musicie kontrolować czy za bardzo się brzegi nie przypiekają).
Podawać z sosem czosnkowym.
*polecam dodawać do drożdży zwykły cukier, bo nie każde drożdże lubią "współpracować" ze słodzikiem
Oczywiście dukanową w 100 %. Zostawiłam sobie połowę na jutro bo nie chciałam się napchać nią jednego dnia. 