Temat: Szukam wsparcia na Dukanie - 15kg+

Hej dziewczęta? Jak wasze zmagania z wagą? Ja albo przejdę na fotosyntezę, albo w życiu nie schudnę.
Ale zyskałam wczoraj nową motywację, bo wypróbowałam w końcu aplikacje do biegania! Generalnie na smartfonach się nie znam, wiec weszłam na stronkę o apkach i.... nareszcie ktoś opisał porządnie, co jak i dlaczego! Jest nawet program do robienia Arerobicznej 6 Weidera!!!!

W każdym razie gorąco polecam 2 apki:
Runtastic  i Endomondo  (chyba dobrze podlinkowałam)

Zwłaszcza runtastic!!! Ustawiłam sobie jako cel wszystkie zbędne kalorie z grilla iiiiii.... działa! Kalorie mi odliczało, a jeszcze włączyłam sobie motywację i miałam doping!!!! Opiszę to też na swoim blogasku, ale naprawdę nabrałam nowej energii do biegania!! A w Endomondo są podpowiedzi tras biegowych!

Pani Imbir- majac taki zapal do ruchu-zadnej diety nie potrzebujesz:-) ja tylko do auta i spowrotem....dobrze ze mieszkanie mam spore to jak posprzatam pobiegam....to mam troche ruchu.

Cześc !! Ja rowniez szukam wsparcia.. jestem 3 dzien na dukanie.. do zrzucenia mam 18 kg... a ciezko jest sie odchudzac w pojedynke :)

Talusiowa- zapraszamy do nas- dukanka jest sie juz cale zycie:-) wiec mimo iz jestesmy juz dalej niz 3 dni- to chetnie wspieramy i doradzamy.

No to milo mi hehe :) Bo pewnie gdybym nie poddala się 3 miesiace temu to moze teraz tez bym mogla pochwalić się wspaniałymi wynikami ~!

hej dziewczyny :-) Nie mam czasu zaglądać na forum ale cały czas jestem na dietce. Czytam książkę Dr. Dukana "Nie potrafie schudnąć", tej pierwszej  o "Metodzie Dukana" akurat nie było więc wzięłam tą. U mnie dwa tygodnie waga stoi ale jakoś się tym nie martwię .chociaż nie ukrywam że jak spadała to miałam lepsze samopoczucie ;) Nie grzeszę, ale  troszkę zaburza mi sie rytm , bo  idę systemem 1/1 a nie zawsze  się tego pilnuję i jem więcej dni z warzywami.  Napewno to jest też przyczyną tego że waga stoi w miejscu....

Wiola- zaburzenia rytmy -zwlaszcza na rzecz warzywek zapewne nie pomagaja- poza tym zblizalas sie do "wagi prawidlowej" i dlatego jest coraz trudniej chudnac- cos o tym wiem.

ja dałam sobie czas do połowyy grudnia i ile mi się uda schudnąć, nawet jak będzie to malo bo będą zastoje to i tak planuję wejść w fazę III żeby  nie było tego okropnego efektu jo-jo. Postaram się powrócić do rytmu 1/1 ale ostatnio jestem tak zabiegana ze nie dosyć że nie trzymam się  P i PW to na dodatek jem mało i śniadanie  za późno i czasami bez kolacji że poprostu metabolizm mój zwariuje zaraz. Dlatego też muszę sie za siebie wziąść i jak tylko uspokoi się wszystko  w domciu to ciągnę dietkę dalej prawidłowo.

Nie chce dramatyzowac- bede wiedziala tak na pewno po najblizszych 4 dniach PP, ale wyglada na to, że pomimo utrzymywania diety przytylam...i nie mowie tu o zastoju ale przybraniu na wadze- nie powiem glosno ile (zaklinanie rzeczywistoaci) ale nie jest to malo....i zaczynam juz widziec poprzednie odchudzanie na Dukanie- gdy dotarlam do 72 waga stanela jak zaczarowana pozniej zaczela spadac i wzrastac na zmiane...i po miesiacu takiej hustwaki rzucilam odchudzanie (bez fazy III i IV). Teraz oczywiscie juz "taka" głupia nie bede, ale jesli do konca wrzesnia nie zejde ponizej 70 to przechodze na faze III a o 6 na liczniku powalcze za jakis czas...