Temat: Dieta Dukana Start !

dolce.carina ,e nie jest ta zima jeszcze taka zła,u mnie spadło już 48 cm,macham twardo łopatą  i odśnieżam,i tracę kalorie,lepsze to niż gimnastyka

Dziewczyny wy też tak miałyście na początku, że na PW nic nie spadło ?  Jak przeszłyście pierwszy raz na PW po 1 fazie ?
Jade 5/5  teraz pierwszy dzień czystych protein, mam nadzieje że coś spadnie. W poniedziałek chce mieć wreszcie to 69 kg.

ja jestem na 1/1 i waga stoi od 5 dni,nic nie idzie w dół.

Ja na PW staram sie  zjesc jakies warzywko gora 2 razy dziennie,bo tak zaleca Dukan ,aby nie dodawac ich do wszystkich posilkow.... niesttey tak to jest na tej fazie ze waga staje badz rosnie,ale jest potrzebna do uzupelnienia witaminek....
Ja znowu bez kolacji,bo teraz to juz za pozno...a boje sie ze nawet wiesniak mi zaszkodzi ;/  ale w sumie glodna troche jestem...

musialam pootwierac okna bo strasznie szyby paruja,a na dworze zimnica....zaraz biore sie za cwiczonka,kapiel i do lozka..jutro znowu musze jechac do przychodni,tym razem na badania...i jak dla mnie bardzo wczesnie ;(

a ja wrocilam z tancow, jeszcze tylko jutro i od soboty warzywka, mniam mniam!

a serek wiejski w jakich ilościach na dzień?

Ja ostatnio kupiłam taki ze szczypiorkiem, zjadłam na kolację połowę z chlebkiem dukanowym, a reszta była na drugi dzień na śniadanko.

Muszę się pochwalić, że na zebraniu wychowawca powiedział, iż jestem jedną z najlepszych uczennic w klasie
Bardzo się zdziwiłam, w gimnazjum dużo wagarowałam i wyszłam ze świadectwem na samych 2 ledwo zdając, a tu proszę, nowa szkoła najmniejsza ocena półroczna proponowana to 3 (więc mogę jeszcze podciągnąć) . I żadnej godziny nie opuszczonej. Zrobiła się ze mnie kujonka

gratulacje koleżanko,oby tak dalej,nie odpuszczaj sobie,ani w szkole ani na diecie

nie odpuszczę
A gdy skończę tą szkołę chcę jeszcze zrobić technikum i maturę.
Póki co szkoła zawodowa - nie miałam zbytnio wyboru z małą ilością punktów

A dieta już weszła w moje życie i chcę dobić do mojego celu ! Prędzej nie odpuszczę! 
I mam już prezent dla siebie jak osiągnę cel!
Pójdę z chłopakiem na imprezę i będę szaleć na parkiecie w obcisłej tunice i żadne wałki mi się wylewać nie będą
Ale to już dalekie plany..

ja rzadko jem serek a jak juz jem to jeden taki maly na dzien....ja juz pocwiczylam a zaraz ide sie wykapac i zrobie sobie peeling kawowy( z dodatkiem soli morskiej i cynamonu).....

DOBRANOC i do jutra

hej laceczki a ja po kinie wlasnie :D bylam na dla niej wszystko :) fajny ale moim zdaniem domowy rodzaj filmow.
Musze sie wam pochwalic ze zrobilam dzis pizze.
ale jaka? hmm chyba w 10min :p
moj maz stwierdzil ze te bulki dukana to wymarzony przez niego spod do pizzy i tak o to zrobilam
1 jajko
2 lyzki otrab
troche soli, warzywka, czosnku sypkiego
luzeczka proszku do pieczenia (sody)
2 lyzki serka homo.

4min do mikrofali i gotowe :D:D

na to pokroilam cebulke i z miesem mielonym przyprawionym na patelnie

spod posmarowalam koncentratem, na to miesko potem troche ogorka i papryki zrobilam sos czosnkowy i pychota
po malej porcji(maly talerzyk) myslalam ze umre z najedzenia a moj maz wciagnal tylko polowe duzego talerza :D:D

rewelka :)