© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 stycznia 2011, 20:18
PONIEWAZ UWIELBIAM CZYTAC I OGLADAC MENU VITALIJEK POSTANOWILAM ZALOZYC WATEK CO DZIS ZJADLAS NA DUKANIE :D
PROPONUJE WPISYWAC CODZIENNY JADLOSPIS Z ZAZNACZENIEM JAKA TO FAZA :) MILE WIDZIANE FOTKI :)
A! I PROSZE WPISYWAC TYLKO MENU A TAKZE JAKIEKOLWIEK PYTANIA I KOMENTARZE DODTYCZACE JADLOSPISOW SWOICH I INNYCH VITALIJEK :) BYSMY WSZYSTKIE WIEDZIALY CO ROBIMY DOBRZE A CO ZLE...
MAM NADZIEJE ZE WYJDZIE FAJNIE
ZACZYNAM ;)
2FAZA 4 DZIEN - P
-KAWA Z MLEKIEM
-CHLEB DUKANA Z SERKIEM I SZYNKA
-KAWA Z MLEKIEM
-WIESNIAK Z GOTOWANA PIERSIA KURCZAKA
-KAWALECZEK SERNIKA DUKANA
-WIESNIAK Z SZYNKA
-GRYZ SERNICZKA
Edytowany przez FATTEE 20 stycznia 2011, 20:25
8 lutego 2011, 21:06
9 lutego 2011, 10:41
9 lutego 2011, 12:44
Edytowany przez lesson 9 lutego 2011, 17:46
9 lutego 2011, 17:05
9 lutego 2011, 17:41
(przepis w pamiętniku). Do części ciasta dodałam słodzik i kawę :) Standardowo upiekłam wszystko za jednym razem, co by oszczedzac energię .9 lutego 2011, 19:32
witam przyłaczam sie do Was dziewczyny bo lubie patrzec co jedz inne dziewczyny ;)))
u mnie to wygladalo dzisiaj tak jest to II Faza dzien 5 proteiny
- jogurt z otrebami
- makrela wędzona
- jogurt z kakao
- placek z otrębow z twarogiem i jogurcikiem ;)
9 lutego 2011, 19:44
9 lutego 2011, 20:34
hej laseczki!! u mnie w weekend bylo pare grzeszkow niedukankowych... niestety....
ale od poniedzialku sie trzymam...
-kawa z mlekiem
-racuszki z serkiem i szynka
-kawa z mlekiem
-wiesniaczek z tunczykiem
-kawa z mlekiem, kawalek jogurtowego ptasiego mleczka (jogutr nat + zelatyna + aromat)
-jogurt grecki 0%
-omlet z serkiem i szynka, kawalek ptasiego mleczka
hmm duzo
9 lutego 2011, 21:13
9 lutego 2011, 21:24
