- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 lipca 2015, 08:09
Hej dziewczyny (i chłopaki) :) od niecałych 2 tygodni stosuję Dukana. Waga spada :) powoli, ale spada. Zakładam ten temat, ponieważ marzy mi się wątek, na którym 90% wpisów nie będzie od lasek, które tylko będą nas umoralniać jaki ten Dukan zły.
Słowem wstępu: jest to NASZ WYBÓR i nasz dział. Nie chcę tutaj wpisów typu "kolejna idiotka na dukanie" "tylko czekać na wasze jojo i rozwalone nerki i wątroby". Tutaj stosujemy się ściśle do diety. Pijemy dużo wody, urozmaicamy dietę jak tylko się da. Robimy wszystko "książkowo"
Temat zakładam, aby czuć Wasze wsparcie i żebyście Wy mogły odnaleźć wsparcie dla siebie. Chwalcie się swoimi sukcesami, podrzucajcie ciekawe przepisy.
Zapraszam do rozmowy :)
7 września 2015, 00:07
Ja nie ukrywałam przed tymi osobami, które są mi bliskie. Ale nie miałam ochoty na to, żeby cała grupa ze studiów - z która w większości jestem tylko na "cześć" wiedziała, że dietkuję. To nie jest tak jak nam się wydaje, że powiemy "jestem na diecie" i wszyscy chylą czoła. To jest tak, że każdy przytaknie, a pomyśli coś w stylu "i tak będziesz gruba, i tak ci się nie uda". Chylą czoła dopiero wtedy, gdy naprawdę uda nam się zrzucić. Ale przyznam Wam, że po mojej ogromnej stracie kilogramów koleżanki nie były zachwycone. Znajomi płci męskiej chwalili, rodzina chwaliła, a te mendy tylko szmerały za plecami. I tak straciłam 'koleżanki' :).
Teraz jest wrzesień, są praktyki, nie widuję się z nikim. O mojej diecie wie tylko mój facet :-) Dzisiaj przyniósł mi colę zero, żeby nie było mi smutno, że je awokado, a ja nic :-)
7 września 2015, 13:34
Dzisiaj upiekłam pyszne ciastka.
Przepis:
1 duże i 2 małe jaja (w sumie pewnie z 2 wielkie wystarczą).
4 kostki słodziku
aromat
1 łyżeczka kakao
2 kopiate łyżki zmielonych otrąb owsianych
3 łyżeczki dosyć płynnego jogurtu
pół łyżeczki proszku do pieczenia
Białka ubiłam z rozgniecionym słodzikiem. W osobnym garczku wymieszałam resztę składników. Wszystko połączyłam delikatnie łyżką. Wyłożyłam małe kupki na blaszkę wyłożoną papierem. Piekarnik rozgrzany (180*C). Piekłam około 20 minut - wtedy są chrupiące i łatwoodchodzą od papieru. Jak ktoś nie chce chrupać, to pewnie z 13-15 min wystarczy :-). Są lekko słodkie. Mi odpowiadają, ale jak macie parcie na słodkości to można dodać więcej kostek słodzika :-)
9 września 2015, 07:28
Muszę się pochwalić - zastój wagi zażegnany :) Po wielu dniach znowu pokazało mniej i jestem coraz bliżej półmetku swojego postanowienia :)
10 września 2015, 10:42
JaToKa - gratuluję!! Ja również pochwalę się - miałam plan, że do 12.09 powinnam stracić 5 kg, dzisiaj mamy 10.09 i na wadze -5kg !! :-)
Zdolne dziewczyny jesteśmy
15 września 2015, 07:32
to już bardzo ładny wynik :) gratulacje :)
Edytowany przez JaToKa 18 września 2015, 08:01
15 września 2015, 10:43
CoCoShanel gratuluję. Piękne wyniki osiągasz :-) Oby tak dalej. A my powoli gonimy Cię!! :-)