Temat: Dukan. Hejterom wstęp wzbroniony.

Hej dziewczyny (i chłopaki) :) od niecałych 2 tygodni stosuję Dukana. Waga spada :) powoli, ale spada. Zakładam ten temat, ponieważ marzy mi się wątek, na którym 90% wpisów nie będzie od lasek, które tylko będą nas umoralniać jaki ten Dukan zły. 

Słowem wstępu: jest to NASZ WYBÓR i nasz dział. Nie chcę tutaj wpisów typu "kolejna idiotka na dukanie" "tylko czekać na wasze jojo i rozwalone nerki i wątroby". Tutaj stosujemy się ściśle do diety. Pijemy dużo wody, urozmaicamy dietę jak tylko się da. Robimy wszystko "książkowo"

Temat zakładam, aby czuć Wasze wsparcie i żebyście Wy mogły odnaleźć wsparcie dla siebie. Chwalcie się swoimi sukcesami, podrzucajcie ciekawe przepisy. 

Zapraszam do rozmowy :)

Pasek wagi

Ja nie ukrywałam przed tymi osobami, które są mi bliskie. Ale nie miałam ochoty na to, żeby cała grupa ze studiów - z która w większości jestem tylko na "cześć" wiedziała, że dietkuję. To nie jest tak jak nam się wydaje, że powiemy "jestem na diecie" i wszyscy chylą czoła. To jest tak, że każdy przytaknie, a pomyśli coś w stylu "i tak będziesz gruba, i tak ci się nie uda". Chylą czoła dopiero wtedy, gdy naprawdę uda nam się zrzucić. Ale przyznam Wam, że po mojej ogromnej stracie kilogramów koleżanki nie były zachwycone. Znajomi płci męskiej chwalili, rodzina chwaliła, a te mendy tylko szmerały za plecami. I tak straciłam 'koleżanki' :). 

Teraz jest wrzesień, są praktyki, nie widuję się z nikim. O mojej diecie wie tylko mój facet :-) Dzisiaj przyniósł mi colę zero, żeby nie było mi smutno, że je awokado, a ja nic :-) 

Pasek wagi

Dzisiaj upiekłam pyszne ciastka.

Przepis:

1 duże i 2 małe jaja (w sumie pewnie z 2 wielkie wystarczą). 
4 kostki słodziku
aromat
1 łyżeczka kakao
2 kopiate łyżki zmielonych otrąb owsianych
3 łyżeczki dosyć płynnego jogurtu
pół łyżeczki proszku do pieczenia

Białka ubiłam z rozgniecionym słodzikiem. W osobnym garczku wymieszałam resztę składników. Wszystko połączyłam delikatnie łyżką. Wyłożyłam małe kupki na blaszkę wyłożoną papierem. Piekarnik rozgrzany (180*C). Piekłam około 20 minut - wtedy są chrupiące i łatwoodchodzą od papieru. Jak ktoś nie chce chrupać, to pewnie z 13-15 min wystarczy :-). Są lekko słodkie. Mi odpowiadają, ale jak macie parcie na słodkości to można dodać więcej kostek słodzika :-)

Pasek wagi

Muszę się pochwalić - zastój wagi zażegnany :) Po wielu dniach znowu pokazało mniej i jestem coraz bliżej półmetku swojego postanowienia :)

Pasek wagi

JaToKa - gratuluję!! Ja również pochwalę się - miałam plan, że do 12.09 powinnam stracić 5 kg, dzisiaj mamy 10.09 i na wadze -5kg !! :-) 

Zdolne dziewczyny jesteśmy

Pasek wagi

hej kochane 11 za mna, ;*  <hurrrrrra>

Pasek wagi

to już bardzo ładny wynik :) gratulacje :)

Pasek wagi

CoCoShanel gratuluję. Piękne wyniki osiągasz :-) Oby tak dalej. A my powoli gonimy Cię!! :-)

Pasek wagi

hej mam ksiazke dukana na pdf jak chceciemoge wam podeslac ;)

Pasek wagi

Chcemy, chcemy :-) Poproszę, jeśli jest taka możliwość

Pasek wagi

Hejo hejo potrzebije maila ;) 

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.