Temat: 1 luty START Z DUKANEM! KTO JESZCZE???

Rzeczywiście dieta do tanich nie należy. Szczególnie dla studentki :) Ale trzeba sobie radzić. Ja też jem parówki, drobiowe, mają 73 % mięsa. Chyba w porządku...kupowane w realu.

Juuuupiiiiiii.....  wreszcie jakieś efekty..... Może nie za dużo...ale  zawsze....
Just82...  pytałas  sie  czemu zrezygnowałem z przepisanej diety ??  Dietka  owszem była  fajna....przygotowana  indywidualnie pod ulubione produkty  itd.... Nawet działała.....spadłem ze 128 do 116.... ale bardzo mnie męczyło ciągłe sprawdzanie  co  na  dany dzień mogę a czego nie... pilnowanie godzin posiłków no i te  małe  porcyjki..... W dukanie oczarowało nie jedno zdanie .. JEDZCIE TAK CZĘSTO, JAK CHCECIE ! Toż to miód na moje uszy   Teraz jak sie pojawiły pierwsze pozytywne symptomy poczekam jeszcze  ze 3-4 dni i wejdę w II fazę ....wow... brokułki.....kalafiorki...marcheweczki...witajcie !
Chciałbym jeszcze złożyc oficjalną nominację do nagrody Nobla dla  madzi831008 której przepis na chlebek znalazłem na forum....genialny w smaku no i 5 minut  sie  robi w mikrofali !
Co do tematu pieniązków.... ufffff..... już  sądziłem że  tylko mi tak wyciekają...

a podzielisz się tym genialnym przepisem, no i ile tego chlebka wychodzi? Na raz, czy więcej?

Też oglądałam ten program, ale tylko przez to, że mama chciała bo ja nawet parówek nie jem:P
A co do kasy, no to trochę kosztuje, ale chyba jak każda dieta tak naprawdę;) Ja do tego podchodzę tak, że to kosztuje tyle dlatego nie mogę zawalić bo dłużej będę na diecie i więcej wydam;) Choć i tak gładko nie idzie...

Darko33, a Ty czasem nie przesadzasz z tą I fazą?? Ona ma przecież po coś te granice. Zresztą Ty chyba należysz do dość niecierpliwych i chcesz mieć wszystko na tu i teraz, ale kochany tak nie jest z dietami. Lepiej chudnąć wolniej niż szybko i zaraz wrócić do wagi początkowej albo i wyższej, ale Ty na pewno to wiesz... Zastanów się...
No i gratuluję spadku;P

gratulacje Darko, zawsze coś ;))))) ja też proszę o przepis na chlebek....

a czy można ten dukanowski chleb jeść w II fazie czy dopiero w III?

w fazie drugiej chlebek dukanowski mozna jesc jak najbardziej :-)

Miss... no może faktycznie ciut przesadzam....ale efekty w końcu są.... może  potraktujmy mnie  jako  takiego królika doświadczalnego.......  zobaczymy co wyjdzie....Jeszcze  pare  dni......
Podaje linka  do chlebka (przepis madzia831008)
http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/17/topicid/71696/sortf/0/rev/0/range/0/page/11

CHLEBEK DUKANA (faza I) BŁYSKAWICZNY

Troszkę zmodyfikowany przeze mnie:)

2 łyżki otrębów owsianych

1 łyżka otrębów pszennych

1 łyżeczka proszku do pieczenia

2 łyżki chudego twarogu lub serka wiejskiego lekkiego

2 jajka

Można dodać wg uznania do serka troche cebuli i czosnku(super zapach i posmak)

Składniki dodajemy kolejno do siebie, mieszamy wszystko dokładnie, przelewamy do miseczki i wstawiamy na 5min. do mikrofali(pamiętajmy, że miseczka musi być dostosowana do podgrzewania w mikrofali ja przetestowalam swoich 4, aż znalazłam w której wychodzi to rewelacyjnie, bierzmy tez pod uwage to że chlebek urośnie o połowe mniej wiecej).
Teraz moje pare słówek........  Przecudownie wygląda jak ten chlebek rośnie w mikrofali........Szybko opada jak się otworzy mikrofale...  ale smakowity.......Przyznam się ze zdłubałem wersję na słodko ze słodzikiem

To my wszystkie znamy ten przepis mniej lub bardziej zmodyfikowany- możesz też usmażyć z tego placki czy też włożyć do sandwicha i będziesz miał tosty
(ja daję 1 jajko i 1 łyżkę serka lub jogurtu, i nie dodaję proszku)

No....  tak  to jest jak chłop che zabłysnąć w babińcu przepisem..... Wszystkie znaja a ja jak filip z konopi wyskoczyłem.... co nie  umniejsza  pyszotce chlebka.........
Bozenka......nie dodajesz proszku ? To jak  to ma urosnąć ???