Temat: Dieta kopenhadzka , dieta kopenhaska

przechodziałam przez tę diete 2 razy, za pierwszym razem dotrwałam do 9-go dnia i zemdlałam 2 razy-na moje szczescie w przychodni wiec byłam pod opieka lekarzy i pielegniarek.Po półtorarocznej przerwie postanowiłam spróbowac po raz drugi i zemdlałam 2-go dnia bo...poszłam do sklepu i był to dla mnie zbyt duzy wysiłek:( Ele po pierwszym razie efekty były, schudłam 5 kilo:)ale widocznie ta dieta nie jest dla mnie:P Zyczę powodzenia

Hej przetrawłam pierwszy dzień i nawet nic nie podjadłam , myślałam że będę gorzej znosić dietkę, tylko mam żal do siebie bo nie zmobilizowałam się w czoraj do biegania. Ale naprawde padał deszcz. Dzisiaj wypiłam kawkę i popijam wodę, nie czuję się głodna i to mnie cieszy.Ale nikomu nic nie mówie tylko mama wie że stosuje kolejną dietę ona mnie rozumie i nic nie mówi. Dzisiaj jest drugi dzień i mam nadzieje że wytrwam.

Witam wszystkim!!!!
Ja po raz 2 planuję tą dietę ostatni raz stosowałam ją prawie 2 lata temu. Moim zdaniem dieta jest bardzo dobra ale jak ktoś tutaj już wcześniej prawidłowo wspomniał nie jest to dieta odchudzająca, a normująca waszą przemianę materi. I chyba jak do każdej diety trzeba się najpierw troszkę przygotowac. ja bynajmniej staram się ogarniczac bardzo posiłki, po zakończeniu diety  jeszcze przez pewnein dłuższy okres nie jesm normalnie. Najlepszym wyjściem po zakończeniu tej diety jest przejście na dietę 1000 kalorii. Ja 2 lata temu zgubiłam 10kg w miesiąc. i generalnie odstawiłam ziemniki, a mieso np. jadłam bez użycia panierki ( co znaczy rozumie bułki i jajka) jest to naprawdę bąba kaloryczna. I co najważneisjsze uważałam na owoce bo tak naprawdę są bardzo tuczące, a no i oczywiście odstawiłam biały chleb, jadłam tylko Wase. I jeśli dieta ma wam naprawdę pomóc to nie można nic podjada nic pi oprócz wody i nie żu nawet gumy do żucia. Dieta jest bardzo rygorystyczna ale prawidłowo przeprowadzonana przynosi oczekiwane skutki. Ja jestem na moim 2 dniu...i życzę sobie tak i wam powodzenia

hmm moze to glupie pytanie, ale dowiedziawszy sie nie mozna gumy zuc... Nie smiejcie sie, ale czy herbate mozna pic ile sie chce, takie owocowe, cynamonowe oczywiscie bez cukru? Ja planuje przejsc na te diete od pon, teraz male, czeste posilki, bez slodyczy. Nie umiem sie odchudzac, zazwyczaj tydzien dietkuje, potem tydzien sie odchudzam. Poza tym ciezko mi schudnac, jestem typowa gruszka. A jak zamierzam cwiczyc to mnie lapie choroba jak teraz. Chce schudnac, nie mam nadwagi, ale zle sie czuje z takimi nogami i tylkiem. Uda mi sie, to tylko 13 dni :smilie3: W chwili wolnego czasu przeczytam wszystkie wpisy. Boje sie, ze sie bede slabo czuc, a chodze do liceum i pracy jest naprawde wiele. Ciezko bedzie w niedziele rodzinny obiad, komentarze, ale wytrwam dla samej siebie :)

Hej wytrwałam już 2 dzień i czuję się świetnie może przez to że w pracy jestem i mam dużo zajęć poza nią i to pozwala mi nie myśleć o jedzeniu.Ale kolejną niepowodzenie mam za sobą znowu w czoraj nie biegałam, bo było mi badzo zimno. Połowę dnia byłam w terenie i tak potwornie zmarzłam że nosa nie mogłam wystawić  jak już miałam wolne. Martwi mnie to bo zawsze biegałam a teraz nie mogę się zmobilizować. Ale cieszę się że mam samozaparcie i nie zamierzam rezygnować!!! Chciałam powiedzieć iż zgadzam się z wypowiedzią aniołka ja po zastosowaniu tej diety zamierzam przejść na 1000kalorii żeby uregulować i przyzwyczaić swój organizm do nowej wagi, bo inaczej przytyję znowu.Wiem też że nie wolno po tej diecie wcinać wszystko co się nawinie bo to normalne że waga wróci do poprzedniej nie ma cudów. Pozdrawiam wszystkie dziewczyny które stosują dietkę!

Witam,
Jestem na diecie kopenhaskiej 10 dzień. Schudłam 4 kg. Generalnie diety nie polecam, ponieważ powoduje znaczny spadek odporności (u mnie zaowocowało to ostrym przeziębieniem i mega opryszczką).  Poza tym, jeśli ktoś ma tendencje do zaparć, to nie polecam.
Dla mnie jedynym plusem diety jest świadomość, że udało mi się (do tej pory) wytrwać .
W trakcie trwania diety nie odczuwałam specjalnie chęci jedzenia (wyjątkiem był dzień 7, kiedy nadszedł kryzys... totalne osłabienie i do tego przeziębienie... ale wytrwałam).
Dla mnie Dieta Kopenhaska ma być punktem wyjścia do zmiany nawyków żywieniowych i stylu życia

Witam wszystkich, na poczatku przepraszam za brak polskich znakow, ale nie mam polskiego komputera i oprogramowania.
Pierwszy raz udalo mi sie zaczac ta diete, choc wczesniej duzo o niej slyszalam. Dzis jest moj 10-ty dzien, sama nie wiem jak tyle wytrzymalam. Bylo jest ciezko, ale wiem ze schudlam i chudne nadal, zauwazyly to nawet moje kolezanki, choc nie wiedza nic o mojej diecie. Jednak nie do konca udalo mi sie jak do tej pory scisle przestrzegac warunkow diety. Moje grzeszki to np.: pije kawe z mlekiem, ale bez cukru (gdzies wyczytalam, ze tak mozna) no i bywa, ze wypijam zamiast jednej dwie kawy.
Zimno zwykle mi sie robi jak pije wode, zaczelan ja podgrzewac i po poludniu pic dodatkowo goraca zielona herbate.
A co do szpinaku i miesa, to mieso pieke bez tluszczu, ale za to je przyprawiam delikatnie sola pieprzem i jakims zielskiem, a szpinak tylko pieprzem.
A do tego zamiast jest salate i kawal miesa, robie sobie z tego salatki, przy czym nie mieszam tylko ukladam warstawami: warastwa salaty lub szpianku, na to pokrojony w drobna kastke kawalek miesa lub to, co jest danego dnia w menu.
To mi lepiej smakuje. Nawet moj maz lasi sie na moje kolorowe posilki.

Zycze Wam wytrwalosci i szybkiego spalania tluszczyku.  Pozdrawiam.

Mozna pic herbate bez ograniczen?

Juz wiem, ze pić herbate mozna. :smilie5: