Temat: 15 Stycznia, czas start

Czesc dziewczyny witam was w klubie jestem zalamana ja dostalam 100 gram widac ten sport to naprawde zle wplyta na ta diete ja tez jeszcze przed spaniem pocwiczylam i co prrrrrr tak sie wczoraj mordowalam sama ze saba zeby nic nie zjesc a tu prosze jaka nagroda za to 100 gram na plusie zalamka totalna zalamka mam nadzieje ze to przez to ze mam dostac okres mowi sie ze przy okresie dostaje sie kilo wiecej z kuli wiecej krwi i wody u mnie to prawda zawsze waze przed okresem wiecej ale to juz przesada ze dostalam 100 gram teraz to juz naprawde mi sie nie chce tej diety robic ffffff

Po 3 dniach u mnie -2,4 kg ;D 

Czesc wsdydnisia u mnie 2,4 kg po 5 dniu szczeze maz sie z czego cieszyc grAtulacje kochana

wstydnisia gratuluje. Nadia nie poddawaj się! musisz sie porzadnie wkurzyc i walczyc dalej.
a mi przybylo pol kg i co mam powiedziec;-)))? moze w ten sposob organizm sie broni bo jakby nie bylo zafundowalysmy mu niezla jazde;-)
ale wierze ze w koncu sie uda. trzeba sie trzymac planu, widzisz, wczoraj dalas rade to i dzisiaj dasz.
dzis to juz twoj 6 dzien, to wielki wyczyn wiec nei marnuj tego.
ale na twoim miejscu nei cwiczylabym teraz. to na prawde nie wskazane..

nie mówię o morderczych treningach;p ale lekka gimnastyka:D tak sobie poskacze, kilka brzuszków zrobię, kilka przysiadów:) a za ostry trening to się biorę po diecie:)

Malwinka ja normalnie nie cwicze chcialam sie wczoraj wymeczyc zeby zasnac i zeby gloda czyms zmeczyc hehe u mnie juz napewno te 100 gram poszlo bo zostawilam je raczej w kibelki i splynelo z nurtem,fall jak to,mowi tata ;) dziwnie mi ta waga teraz spada ostatnio bylo dziennie miedzy 500 a 300 a teraz raz 900 raz 200 raz 800 raz nic i tak dalej. Hehe

po tej diecie to nawet trzeba;-) no i nie ma mowy o powrocie do starych nawykow.. ja po 13 dniach kopenhaskiej wracam na diete z vitalii smaczenie dopasowana wykupilam plus cwiczenia. bo bez tego to efekt jojo gwarantowany..kopenhaska daje kopa ale zeby dalej to dzialalo trzeba walczyc...;-)

Nadia bo moze dlatego ze kazdego dnia jest troche inna dawka kalorii w jedzeniu.. sama nie wiem;-)

Ja juz wiem czemu wlasnie dostalam okres rrrrr jak mi przez niego waga spadac nie bedzie to go jeszcze chyba pochlastam hehe

Malwina a ja wlasnie po ostatniej diecie jadlam wszystko co jadlam przed ni I nic mi nie wrocilo przez poltora miesiaca tylko dzieki niej nauczylam sie nie jesc pozniej niz o 19 i poprostu,jadlam duzo mniej to tez robi swoje