© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 listopada 2018, 14:58
Witam wszystkich.
Zaczęłam dzisiaj diete vitali. Mam pytanie czy to jest normalne, ze źle się czuje?
Jestem całą zapchana i wzdęta jakbym miała zaraz pęknąć. A jeszcze nie zjadlam obiadu i kolacji....
28 listopada 2018, 09:25
Bylam na diecie 500kcal z kroplami Hcg przez miesiąc. Potem stabilizacja na 1500kcal. Potem 100kcal bez ćwiczeń. I waga sie trzymala. Czasem mialam jakies kryzysy i pozwolilam sobie na wiecej. A ostatnie 3 miesiece juz jadlam w miare normalnie. Wszystko oprócz macznych produktów typu chleb, wszystko z białą mąka poszlo w odstawke.A co to jest ED?Byłaś wcześniej na diecie 1000 kcal? Przez pol roku? I teraz z niej wychodzisz zaczynając od 1700? Dobrze Cię zrozumiałam?Jedzenie 3 kromek to nie jest przesada... Twoja reakcja zarówno fizyczna jak i psychologiczna wskazują na ED.
500 kcal? 100 kcal?! Dlaczego musiałaś robić sobie taką krzywdę?
28 listopada 2018, 09:30
500 kcal? 100 kcal?! Dlaczego musiałaś robić sobie taką krzywdę?Bylam na diecie 500kcal z kroplami Hcg przez miesiąc. Potem stabilizacja na 1500kcal. Potem 100kcal bez ćwiczeń. I waga sie trzymala. Czasem mialam jakies kryzysy i pozwolilam sobie na wiecej. A ostatnie 3 miesiece juz jadlam w miare normalnie. Wszystko oprócz macznych produktów typu chleb, wszystko z białą mąka poszlo w odstawke.A co to jest ED?Byłaś wcześniej na diecie 1000 kcal? Przez pol roku? I teraz z niej wychodzisz zaczynając od 1700? Dobrze Cię zrozumiałam?Jedzenie 3 kromek to nie jest przesada... Twoja reakcja zarówno fizyczna jak i psychologiczna wskazują na ED.
500kcal potem 1000kcal maly błąd sie wkradl.
To radykalna i drastyczna metoda ale zadzialalo. Nie bylo az tak zle.
A 10kg spadlo z wagi ☺
28 listopada 2018, 09:32
500kcal potem 1000kcal maly błąd sie wkradl. To radykalna i drastyczna metoda ale zadzialalo. Nie bylo az tak zle. A 10kg spadlo z wagi ?500 kcal? 100 kcal?! Dlaczego musiałaś robić sobie taką krzywdę?Bylam na diecie 500kcal z kroplami Hcg przez miesiąc. Potem stabilizacja na 1500kcal. Potem 100kcal bez ćwiczeń. I waga sie trzymala. Czasem mialam jakies kryzysy i pozwolilam sobie na wiecej. A ostatnie 3 miesiece juz jadlam w miare normalnie. Wszystko oprócz macznych produktów typu chleb, wszystko z białą mąka poszlo w odstawke.A co to jest ED?Byłaś wcześniej na diecie 1000 kcal? Przez pol roku? I teraz z niej wychodzisz zaczynając od 1700? Dobrze Cię zrozumiałam?Jedzenie 3 kromek to nie jest przesada... Twoja reakcja zarówno fizyczna jak i psychologiczna wskazują na ED.
No spadło... Tylko jak to potem utrzymać jednocześnie przyspieszając metabolizm...
28 listopada 2018, 10:16
ED - eating disorder - masz zaburzenia. 500kcal to juz anoreksja. nic dziwnego ze 1700 to dla ciebie za duzo
28 listopada 2018, 10:37
poważnie brzmi.
28 listopada 2018, 12:27
Nie ma sensu sobie cisnac. Poczytaj sobie troche o tym jak funkcjonuje ludzki organizm. Przez nieregularne jedzenie organizm czuje sie zagrozony i magazynuje wszystkie poklady energi, ktora odklada się w postaci tkanki tluszczowej. Od dluzszego czasu dbam o zdrowy tryb odzywiania sie. Schudlam juz 10 kg. Nie jadam bułek, chleba, fast foodow itd. Tylam od najmniejszych ustepst od dlugo trzymanej diety. A to ze czasem czlowiek zlamal sie na lody lub cos slodkiego to jest normalne. Organizm przestawia sie na sposob zywienia. I jak przyzwyczailam sie przez pol roku do diety 1000kcal to nagle 1700kcal to juz dla mnie za duzo....
Zastosuj się do własnej rady I poczytaj o tym Jak funkcjonuje ludzki organizm. Tyle że zamiast do nieregularnego odżywiania się, odnieść to do diet głodówkowych - poniżej PPM. Obawiam się że nie, wcale nie dbałaś o zdrowy tryb odchudzania, co najwyżej tak Ci się wydawało - wręcz przeciwnie - schudłas bardzo niezdrowo. Każde odstępstwo i każdy podniesienie kcal skutkuje wtedy uzupełnieniem zapasów przez organizm. Ten mechanizm związany jest z potocznie zwanym efektem jo-jo.
Tak, ED brzmi poważnie, jest poważne. Skutkuje na początku problemami z cera, włosami, paznokciami, ewentualną depresją, problemami hormonalnymi, zanikiem okresu, problemami z zajściem w ciążę, z tarczyca... Z tego co piszesz to na tej drodze już jesteś.
Edytowany przez Deadrethh 28 listopada 2018, 13:12
28 listopada 2018, 12:34
Ja dopiero po 30 latach ciągłego odchudzania się drakońskimi dietami zmądrzałam do tego, żeby nie spieszyć się z chudnięciem i po prostu jeść normalnie, trochę mniej niż całkowite zapotrzebowanie. Zawsze chciałam mieć efekt JUŻ. No i się tak bujałam.
28 listopada 2018, 13:06
jesteś niedoinformowana, trochę pokory i sama poczytaj jak organizm reaguje na Twoje metody.
28 listopada 2018, 13:36
Jak jechalas tyle czasu na glodowkowych dietach no to niestety, ale teraz beda problemy i wzdecia i uczucie pelnosci sa na samym koncu listy problemow... Tak z ciekawosci - masz jeszcze okres?
28 listopada 2018, 15:45
Nigdy nieuważałam, ze podejme tak drastyczne dzialania....a bylam tak zalamana swoim wygladem, zettylko taka nadzieje widzialam...
