Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Smacznie dopasowana od 5.01.2012

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Torino

Torino

  • Dołączył: 2012-01-01
  • Miasto: Trzebinia
  • Liczba postów: 192

Zobacz posty Użytkownika

1 stycznia 2012, 22:21

Hej, 

Zaczynam moją przygodę z dietą Smacznie Dopasowaną.
Kupiłam przed chwilą i zaczynam od 5 stycznia. Ot, takie noworoczne postanowienie. 
Kto ze mnę? Są jakieś chętne do potowarzyszenia i wspólnego wspierania w trudach odchudzania??
Zapraszam, w grupie zawsze raźniej.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika benka1976

benka1976

  • Dołączył: 2012-01-03
  • Miasto: Czarna Górna
  • Liczba postów: 802

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2012, 09:16

Hejka, Zorza jeśli masz zaparcia to polecam kiwi. Spróbuj wprowadzić do diety zamiast innych owoców ja tak teraz robię i do ubikacji chodzę nawet dwa razy (wczoraj 3). Dodatkowo oczywiście zielona i czerwona herbatka. Ja lubię to wypijam kilka dziennie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika oli200

oli200

  • Dołączył: 2012-01-28
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 333

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2012, 09:20

witajcie dziewczyny w niedzielny poranek...ze względu na problemy rodzinne, któe spadły na mnie jak grom wczoraj wieczorem odechciało mi sie wszystkiego...najchętniej wyciągnęłąbym czekaolade, albo ptasie mleczko jak to zwykle bywało....w takim trudnym czasie...jedyne co mnie powstrzymuje to to, że są już jakieś efekty

Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika zorza1982

zorza1982

  • Dołączył: 2012-01-27
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 3790

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2012, 09:22

mania a naprawdę pomaga?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zorza1982

zorza1982

  • Dołączył: 2012-01-27
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 3790

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2012, 09:24

benka dzięki za podpowiedź, w sumie kiwi wcinam, gorzej z herbatami, a tych kiwi to ile na dzień jeść?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika polaszea

polaszea

  • Dołączył: 2008-02-02
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 291

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2012, 09:25

oli200 - bardzo mi przykro ale nie załamuj się. Objadanie się słodyczami i tak nie rozwiąże problemu a będziesz się czuła jeszcze gorzej.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika benka1976

benka1976

  • Dołączył: 2012-01-03
  • Miasto: Czarna Górna
  • Liczba postów: 802

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2012, 09:27

Zorza ja zjadam 3-4 szt ale jak już je jesz to może na ciebie nie działają. W sumie to nie znam osoby na którą by to nie działało! 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika polaszea

polaszea

  • Dołączył: 2008-02-02
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 291

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2012, 09:30

zorza1982 napisał(a):

polaszea     mój plan też superowy nie jest, ale o niebo lepszy niż poprzedni, więc nie narzekam -powymieniam i będzie git


Ja niestety muszę powymieniać więcej posiłków ze względu na umieszczenie w nim nielubianych potraw i produktów. W dodatku w ustawieniach diety zaznaczyłam powtarzanie się obiadokolacji więc mam te nielubiane potrawy po dwa razy.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika benka1976

benka1976

  • Dołączył: 2012-01-03
  • Miasto: Czarna Górna
  • Liczba postów: 802

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2012, 09:30

Oli mi również przykro ale jeżeli teraz najesz się słodkiego to będziesz bardzo tego żałować potem. Może spacer rozładuje emocje? Czas łagodzi emocje i wile można przemyśleć na spokojnie. Powodzenia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zorza1982

zorza1982

  • Dołączył: 2012-01-27
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 3790

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2012, 09:37

benka jak już to jedną sztukę zjem, bo mi język cierpnie:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zorza1982

zorza1982

  • Dołączył: 2012-01-27
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 3790

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2012, 09:39

oli nie poddawaj się, kazda z nas ma jakieś problemy, ale już tyle wytrwałaś to na pewno dasz radę, bo mam rozumieć że nie sięgnęłaś po to ptasie mleczko?;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.