Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Smacznie dopasowana od 5.01.2012

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Torino

Torino

  • Dołączył: 2012-01-01
  • Miasto: Trzebinia
  • Liczba postów: 192

Zobacz posty Użytkownika

1 stycznia 2012, 22:21

Hej, 

Zaczynam moją przygodę z dietą Smacznie Dopasowaną.
Kupiłam przed chwilą i zaczynam od 5 stycznia. Ot, takie noworoczne postanowienie. 
Kto ze mnę? Są jakieś chętne do potowarzyszenia i wspólnego wspierania w trudach odchudzania??
Zapraszam, w grupie zawsze raźniej.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nabuu

nabuu

  • Dołączył: 2011-12-14
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 20:46

ulciakk napisał(a):

Dziewczyny, mam do Was pytanko.
chleb chrupki (np. wasa)?Bo ja go nie cierpię, tak musi
tektura, bleee
A próbowałaś chlebka Pano z Biedronki? Jak dla mnie jest on najsmaczniejszy i przy tym wydaje mi się, że jest tańszy ... wydaje mi się gdyż nie pamiętam dokładnie ceny ;)
Wartość 100 g/312,6 kcal, jedna kromka (7g) - 21,8 kcal :))

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika axnxkxax

axnxkxax

  • Dołączył: 2009-01-18
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 144

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 21:06

 wczoraj kupiłam Pano - opakowanie 200g kosztuje 1,95 ;) ale dla mnie jest taki średni, nie mam porównania do innych ;)

mój pierwszy dzień diety to katastrofa no ale miejmy nadzieję, że jutro będzie lepiej...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika mil5nov

mil5nov

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto: Dublin
  • Liczba postów: 370

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 21:22

No i pierwszy dzień za mną. Nie czułam głodu a dania były smaczne.
Jedna tylko wskazówka- jeśli któraś z was ma danie kurczak duszony w sosie pietruszkowym i marchew w śmietanie- wg przepisu na marchew:

1.Marchew opłukać w zimnej wodzie, obrać i pokroić w kostkę.
2.Zagotować 0,5 litra wody, osolić dodać masło, marchewkę i trzymać na wolnym ogniu do miękkości.
3.Do ugotowanych marchewek dolać śmietanę, wymieszać i dusić 1 minutę.
4.Podawać na gorąco.

W ten sposób zamiast sosu śmietanowego dostaniesz białawe coś i marchew, bo za dużo tu wody. Ja ugotowałam marchew w wodzie i odcedziłam. Wtedy rozpuściłam masło ze śmietaną i dodałam marchew i sól. Dodałam odrobinkę wody, żeby ze śmietany zrobił się sos. Wtedy danie było pycha.
Mam nadzieję, że to się przyda którejś z was :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika benka1976

benka1976

  • Dołączył: 2012-01-03
  • Miasto: Czarna Górna
  • Liczba postów: 802

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 21:32

O Boże! żeby mi tak ktoś gotował!!! Ja szybciutko z tego ca mam w przepisie robię "coś" części nawet nie daję byle by tylko głód zaspokoić. Masakra POTRZEBUJĘ KUCHARZA ale tylko dla mnie bo rodzince niestety nadal gotuje ja:(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Sahmett

Sahmett

  • Dołączył: 2009-02-25
  • Miasto: Dzierżoniów
  • Liczba postów: 202

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 22:27

Ja zaznaczyłam w preferencjach diety, że znam tylko podstawy gotowania i moje przepisy są bardzo łatwe i szybkie.
Może masz zaznaczone, że umiesz dobrze gotować i daje Ci trudniejsze przepisy?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mil5nov

mil5nov

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto: Dublin
  • Liczba postów: 370

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 22:34

benka1976 napisał(a):

Ja szybciutko z co mam w przepisie robię "coś" części nawet nie daję
by tylko głód zaspokoić.
Może tak jak mówi Sahmett, zmień ustawienia diety.
Im więcej będziesz mogła się postarać, tym lepsze będą posiłki. Kiedy danie smakuje to już połowa sukcesu i dieta nie jest taka straszna :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika czerwona151

czerwona151

  • Dołączył: 2006-06-21
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 469

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2012, 01:18

mozna sie dolaczyc?? ja wczoraj ( 10.01) zaczelam SD :)  czy Wy tez macie wyznaczona taka duza ilosc kcal?? ja mam okolo 2000. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika polaszea

polaszea

  • Dołączył: 2008-02-02
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 291

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2012, 08:32

ulciakk napisał(a):

Dziewczyny, mam do Was pytanko.
chleb chrupki (np. wasa)?Bo ja go nie cierpię, tak musi
tektura, bleee


A ja uwielbiam tą dyktę z Wasy :-) Najlepsza jest z masełkiem albo białym aksamitnym serkiem.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika polaszea

polaszea

  • Dołączył: 2008-02-02
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 291

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2012, 08:38

Torino napisał(a):

Ale miałam dziś dobry obiadek -mniam -
ze śliwką a do tego surówkę z pora i jabłka. W pracy to
kolei koleżanki zaglądały mi do talerza i oblizywały
na sam widok :D Ja też nie włączam piekarnika na takie
kawałeczki mięsa czy ryby do upieczenia, ten schabik na
dusiłam na patelni.  
Ja też miałam ten schabik w weekend. Ponieważ mój TŻ nie przepada za mięsem z owocami, na jednej blaszce upiekłam boczek dla męża i schabik dla mnie na dwa dni. Wsadziłam je tylko w osobne woreczki do pieczenia.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika benka1976

benka1976

  • Dołączył: 2012-01-03
  • Miasto: Czarna Górna
  • Liczba postów: 802

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2012, 08:56

hej ja coś tam umiem gotować tylko po prostu mi się nie chce na dwa "gary". Mąż i dzieci dostają (tak myślę) dobre jedzenie a ja co się da w miarę oczywiście możliwości.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.