Temat: IGpro-EFEKTY

a mi cos motywacji9 zaczyna brakować ,marny spadek jak na 2tyg tylko 1,9 a przecież na samym początku chudnie się najwięcej

Paulina to jestesmy we dwie, ja nie schudlam przez ten tydzień ani jednego grama a jest to mój pierwszy tydzień odchudzania i już nie wiem czy robie coś źle. Stosuje sie do jadłospisu, nawet jem mniej bo kolacje omijam a tam jak bylo 75 kg tak jest 75 kg. Na mnie juz chyba zadne racjonalne diety nie podzialaja, tyle razy sie odchudzalam ze chyba musialabym calkowicie przestac jesc

Agatka, a jak stoisz w wodą? Wiem, że zewsząd to słuchać, ale to naprawdę jest bardzo ważne. Do tego stopnia, że ja potrafię mieć nawet 0,7kg więcej, po niepijącym dniu. A może to też  być kwestia pomijania kolacji, bo ta dieta polaga na odpowiednim dostarczaniu cukru, wiec jak pomijasz, organizm nie dostaje tyle ile potrzebuje i magazynuje? To tylko taka luźna teoria, bo dokładnie się na tym nie znam... W każdym razie najlepiej chyba będzie napisać do dietetyka:)

Paulina - to wcale nie jest marny spadek! Gratulacje! To że niektóre z nas szaleją i mają większe spadki nic nie znaczy. A przecież maksymalne zdrowe chudnięcie to 1kg na tydzień, więc idziesz idealnie!

Ja na samym początku pisałam z dietetykiem o IGpro.  Kilka razy zaznaczała że nie powinnam jeść mniej punktów niż mi przyznano, bo to może mieć odwrotny skutek. Zamiast gubić kilogramy moja waga może stać w miejscu lub nawet mogę tyć. Pisała że zbyt mało kalorii w ciągu dnia może skutkować "zabezpieczaniem się organizmu" przed głodem co objawia się właśnie brakiem spadku wagi.
Moim zdaniem oni mają to bardzo dobrze wyliczone i powinno się jeść tyle ile dostajemy punktów. Nie mniej, nie więcej.

Byłam u lekarza... zrobili mi taki test jak dla cukrzyków i faktycznie miałam trochę za niski cukier. Dostałam skierowanie na badania. Z diety nie rezygnuję w gorszych chwilach mam jeść banany ;) Podobno szybko podnoszą poziom cukru we krwi :)

Buziaczki dla Was wszystkich :) :) :)

No właśnie mam wielki problem w piciem takiej ilości płynów, napisałam dzisiaj do pani dietetyk i ona też mi powiedziała ze mam pić tyle ile zalecane i ze pewnie mam zatrzymanie wody w organizmie dlatego nic nie schudłam. Muszę się spiąć i pić tyle co trzeba.

Kup sobie Hydrominum. To ziołowe tabletki, pomagają usunąć nadmiar wody z organizmu.

Sprobuje z tym Hydrominum, dzieki za rade.

O co chodzi z tymi punktami?? 

My na diecie IGpro liczymy wszystko w VP, i tak w pierwszej fazie można jeść tylko zielone, potem dodaje się pomarańczwe i czerwone. Ilość wyliczana jest przez dietetyka na podstawie indywidualnych predyspozycji. Nie wiem jak jest na SD ale na IGpro trzymamy się tych punktów, a mniej kalorii i B/W/T (oczywiście to też, ale wymieniając potrawę o 2 punktach zielonych na inną o tej samej liczbie VP mamy podobna ilość kalorii i skladnikow odżywczych, więc to na punktach się bazuje).

Padam na pyszczek. Niedawno wróciłam z pracy po 14 h pracy :/.