Temat: IGpro-EFEKTY

Ja zaczynam od poniedziałku, trochę się stresuję, że nie ogarnę wszystkiego. Do tego wykupiłam jeszcze ćwiczenia na vitalii. Z jednej strony czuję motywację, a z drugiej stres, że wyrzuciłam pieniądze w błoto, albo, że dieta nie będzie dawała rezultatów mimo jej przestrzegania

A ja na tej diecie jestem przeszło 3 miesiące. Początkowo chciałam zejść z 64 do 60 ale tak mi się ta dieta (i ćwiczenia) spodobało, że obecnie zeszłam do oszałamiającej jak dla mnie wagi 56,2. A wszystko to dzięki IGpro. Uwielbiam tę dietę bo jem co chcę, nie chodzę głodna a na dodatek "odświeżyłam" moją kuchnię bo odkryłam mnóstwo nowych, inspirujących przepisów.
Wymiana produktów to strzał w 10 - jak zjem ciacho, mogę sobie pozmieniać w jadłospisie tak, żebym nadal mogła zjeść "swoją" ilość punktów.

Witam, a w której fazie będą dopuszczalne kolory pomarańczowe? Ja właśnie zaczęłam i mogę używać same zielone.

Ja jestem na diecie IGpro od 13.05. i już są efekty:) Do dzisiaj schudłam już 3,8 kg, a mam dietę ustawioną na trochę ponad 2000 kcal co przekłada się na jakieś 40-42 punkty  IG. Nie chodzę głodna i nie mam ochoty na podjadanie:). 

ja również jestem na dieciue IGpro. W ciagu dwóch tygodni schudłam 3,6 kg. Jak dla mnie efekty super. Nie chodzę głodna, czuję się zdecydowanie lepiej. samopoczucie jest pewnie wynikiem prawidlowego odżywiania organizmu:) Sporo czasu poświęcam na układnie menu, ale to pomaga mi się zorganizować i dzięki temu nie marnuje tyle jedzenia co wcześniej. Obecnie mam ok. 1500 kcal co przekłada się na 31-32VP.

 

Super dziewcznyny, gratuluje kazdego sukcesu! Ja po 4 miesiacach mam -12kg ale przyznaje bez bicia ze od kilku tygodni wogole nie patrze na jadlospis vitalii... sama tworze sobie jadlospisy i o dziwo waga caly czas spada.. moze nie tak szybko ale komu by to przeszkadzalo.. mi zalezy na schudnieciu i zmianie sposobu zywienia a tego nie da sie zrobic w 5minut

Powodzenia dziewczyny..

heja, ja dziś otrzymam z vitalii dietę, ciekawa jestem co zaproponuje mi wirtualna pani dietetyk....jestem optymistycznie nastawiona do tego odżywiania. Dietę o obniżonym indeksie glikemicznym stosuje coraz więcej osób.... dwie moje koleżanki bardzo ładnie już na niej schudły a co najważniejsze poprawiły swoje wyniki krwi. Mama nadzieję że i mi przypadnie do gustu....czas bikini tuż tuż więc do roboty dziewczyny  :)

Hej, ja właśnie też zaczynam IGpro.
Bardzo jestem ciekawa jadłospisów :)

Czesc.Ja rowniez od poniedzialku na IGpro.Posilki bardzo dobrze,duzo warzyw I owocow.Mi rowniez sie podoba mozliwos wymiany posilkow.

jak na razie w porządku, oswajam się z nowym sposobem odżywiania, zaczęłam też czytać więcej o indeksie glikemicznym, no wciągnęłam się :) dopiero kilka dni testowania diety...posiłki bez szału ale całe szczęście można zmieniać...trochę głodna jestem bo mam niecałe 1100 kcal dziennie i to szok dla mnie ;p ale radzę sobie, chcę sprawdzić i przekonać się czy faktycznie działa ta dieta. Boję się weekendu bo wyjeżdżam i będę musiała się odżywiać barowo - restauracyjnie a nie wiem jeszcze dokladnie czego nie powinnam jeść..szczególnie że to etap początkowy diety