Temat: IGpro-EFEKTY

Ja jestem od niecałych dwóch tygodni na IGpro. Pierwszy tydzień był ciężki, bo były i naleśniki i alkohol ;) teraz trzymam się diety. Wcześniej jadłam bardzo nieregularnie, brakowało śniadań, wszystko w biegu, obiady z paczki i to wszystko. Jestem zdziwiona, że na diecie mogę się najeść!  Mam 5 posiłków rozpisanych, jak jestem głodna, to myślę sobie po prostu "ok, za godzinę mam lunch, wytrzymam" i to mi pomaga. 

Cześć dziewczyny! Co tu tak ucichło? Wróciłam z wyjazdu służbowego pełnego grzechów dietetycznych pełnej maści. Od jutra wracam na dobre tory:) Brups - a propos fitnessu Vitalii to ja tez po 5 min stwierdziłem, ze nie dotrwam, ale sie udało ;) nawet były zakwasy dzien po. Uwielbiam :) wtedy czuje, ze mam jeszcze mięśnie :) Mugzeme widzę, ze waga spada. Brawo :) ile masz pkt ustalonych dziennie?

Zoyka - też polubiłam zakwasy! Co prawda po pierwszych ćwiczeniach nie mogłam chodzić, ale teraz jest już lepiej :) W tym tygodniu mam ustalone 22 punkty, mało, ale poprzednio miałam 28 i i tak nie wykorzystywałam wszystkich. Waga spada, ale znowu muszę się zmotywować - weekend u mamy mnie rozpieścił :)

Ucichło bo ćwiczymy .
Ja wreszcie zabrałam się za ruch na świeżym powietrzu, bo pogoda się trochę poprawiła. Po szaleństwach weekendowych na rowerze i rolkach nie mam wprawdzie zakwasów, ale nogi są strasznie zmęczone. Takie coś jednak bardziej mi odpowiada niż zakwasy, a przy okazji można trochę świeżego powietrza miejskich spalin powdychać  i pooglądać kolorowe liście.

Mugzemet, miałaś aż 28 VP-sów ? Wow. Mi w tym tygodniu zabrali pół VP-sa z mojego menu, zostało 22, czyli 1100 kcal. Niby nie chodzę głodna, ale te cyferki mnie przerażają . Za to waga... zobaczcie same

A co z twoim paskiem wagi, Zoyka, ciągle nic nie spadło ?

Też się trochę dziwiłam, bo ja przy 22 punktach chodzę najedzona :P tylko miałam większy komfort psychiczny - zostało trochę punktów, to przecież mogę zjeść jeszcze jakiegoś dodatkowego owocka... :>

Właśnie po wczorajszych niepełnych 22punktach (miałam 21)... Myślałam, że padnę z głodu wieczorem - koło ósmej. Musiałam zjeść więcej (Wasa, kawałek ciemnej czekolady, jabłko). Z drugiej strony - nie uważacie, że jak mam ustawione spadek 1kg, a leci mi codziennie 0,3 kg w dół, to jednak trochę za szybko? I tak już drugi tydzień.
Muszę chyba zmienić ustawienia diety, żeby chudnąć trochę wolniej, bo jeszcze trochę i faktycznie zniknę
Aha, mimo podwójnej kolacji dziś 0,1 w dół..

Łał zjadłaś sobie kawałek czekoladki ??? ja nie mogę kawałek bo by się skończyło na połowie albo na całej. Waga ci leci tak szybko to dobrze , ale może tylko właśnie teraz , a póżniej mniej ,ja bym się wstrzymała ze zmianą z tydzień .a póżniej zobaczysz. Albo przed zmianą porozmawiaj najpierw z dietetykiem. Ja wczoraj zjadłam dodatkowo na kolację gruchę i winogrono , za kilka dni mam okres , i to najgorszy moment dla mnie , by się nie złamać
a kupiłam wczoraj pyszne drażetki czekoladowe , ależ mnie kusiły ;-)))

hej, hej, rzeczywiście właśnie zauważyłam, że pasek stoi w miejscu mimo, że jestem po pomiarze i schudłam całe... 0,7 kg hah :) ale warzyłam się w czwartek po 3 dniach diety, a później wyjechałam i grzeszyłam. Także zobaczymy co w następną sobotę wyjdzie. W ogóle rozchorowałam się i teraz nie ćwiczę, ale może dzisiaj wieczorem zrobię chociaż te 25 minut fitnessu.

Mugzemet musisz mieć bardzo mały żołądek :) ja też mam 22-23 pkt'y i nie powiem, żebym jakaś przejedzona chodziła :) teraz i tak jest ciut lepiej, bo pierwsze dni diety to w ogóle śniadanie i II śniadanie mnie nie syciło. Nawet po moich modyfikacjach. Ale ja to mam żołądek rozciągnięty na maxa niestety. Całe szczęście to odwracalne :)

Brups to super, że tak chudniesz. Myślę, że na początku tak leci, bo organizm przestaje zatrzymywać wodę. Chociaż w sumie możesz zmienić rzeczywiście tempo, żeby było zdrowiej :)

Uciekam na zakupy bo lodówka świeci pustkami, a dieta sama się nie zrealizuje! Miłego dnia Dziewczyny :)))

Nooo... ten kawałek czekolady ważył 38g, jak się potem okazało  ale za to nie była słodka, 78% kakao. A że było mi już niedobrze z głodu i jakoś tak słabo i wszystko jedno ...

Alicja, serio, masz ochotę na słodkie ? Mi po kilku dniach diety przeszło. Może to faktycznie przez okres, hm.

Zoyka jak jesteś chora to nie ćwicz, pewnie i tak schudniesz od choroby.

Ja odkąd pamiętam nie jadłam śniadań, także jak teraz zjem sobie jogurt z musli i do tego czasem owoc, to się najadam. Wydaje mi się, że tyłam właśnie przez takie nieregularne jedzenie i byle jakie produkty.