Temat: Ruszam z nową smacznie dopasowaną kto dołączy ?

Malutka witamy w grupie. I pić dużo płynu, na pewno tyle co zalecają. Ja raczej trzymam się diety ale czasem też nie mam ochoty na coś to zmieniam ale żeby w kaloriach się zmieścić. Dobrze pisze Emdur aby nie podjadać produktów, których w diecie nie ma, bo odstępstwa od diety najczęściej kończą się wzrostem wagi  No i chyba regularność posiłków też ma spore znaczenie

Emdur niestety dużo też jeszcze przede mną, ach oby do 5 z przodu, ale to chyba do września mi się przedłuży :(

kajasl z tego co widzę, to została nam podobna ilość kg to zrzucenia  Ja chciałam zrzucić chociaż te 12 kg do połowy lipca i mam nadzieję, że się uda... Byłoby zdrowo bo 1 kg na tydzień, no i byłabym baaardzo zadowolona. Resztę zbędnych kg + rzeźbienie ciała do września muszę osiągnąć! Ot co! 

:>" title= napisał(a):

:>" class="emoticon" data-code= napisał(a):

:>">

witam nowa duszyczke. Ja milcze ostatnio bo u mnie dupnie - okres znów sie spóźnia więc waga stanęła. Czas iść do gina bo chyba cnót zespół policystycznych jajników wrócił i czas na hormony wrrrr.

Dobrego weekendu kochane.

dzięki dziewczyny za przywitanie. W tym tygodniu jednak waga drgnęła o - 0,6 kg :) Mam nadzieję, że dm rade bo naprawdę na tej diecie nie jestem głodna - czasami nie mam siły ćwiczyć. Ale od poniedziałku obiecuję sobie, że wszystko wykonam zgodnie z planem :):) Cel... wakacje i bikini :):)No właśnie ja też wchodzę w fazę "przed" miesiączką i pewnie waga nie będzie adekwatna do normalności.

Malitka ja odkad pije ponad dwa litry dziennie to okres u mnie wagi nie zmienia. 

hej ! Witam sie po cichu, w zeszłym tygodniu zaczęłam przygodę z Vitaliową dietą, bardzo mi sie podoba, wręcz jestem zachwycona... Jeśli nie macie nic przeciwko to chetnie bym sie przyłączyła :) 

witaj Aida 

Powodzenia w walce. 

dziękuje :)

Witam się porannie i od razu zapytuje co robić jak musze wyjechać i będę pół dnia w podróży a nie chce przerywac diety na ten czas. Czy i gdzie znajdę opcje zmiany posiłków na lunchboxy ?

Mam kryzys 

Aida możesz sama zmienić sobie posiłek - obok danego posiłku masz opcję zmień i pokażą Ci się dania odpowiadające kaloryczności i składowi do tego, który masz w planie.

Emdur - witaj w klubie. Wczoraj powiedziałam sobie - w nosie z wagą i zjadłam pięć kulek serowych. Waga skacze między 56,6 a 57,5. Zmęczona jestem tą dietą, tą walką o każdy gram, a nie moge zrobić przerwy bo waga skoczy od razu wrrrr