© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 listopada 2015, 19:45
Witam czy ktoś może zauważył pogorszenie nastroju na diecie?
stosuję dietę SD od 4 tygodni najpierw była euforia, zastrzyk energii i lepszy humor, od kilku dni jednak mam jakiegoś doła nie wiem dlaczego, niby jestem zadowolona z efektów diety ale coraz częściej na myśl przychodzą mi np słodycze, na razie się wystrzegam ale mam takie myśli że poprawiło by mi to humor
co robić, czy to normalne?
26 listopada 2015, 13:55
witam dziękuję za wszystkie opinie i rady,
faktycznie samopoczucie troszkę poszło w górę, pewnie po trochu to dieta, mniejsza ilość kalorii, ale też pora roku trochę niefortunna na początek odchudzania, ale postanowiłam zacząć więc nie odwlekam do wiosny bo wtedy będzie o wiele więcej do zrzucenia
Jeśli chodzi o dietę to jestem raczej zadowolona, nie mam napadów głodu, czy zachcianek (z małymi wyjątkami) czy działa, kilogramy też spadają, wcześniej kiedy sama się odchudzałam i tylko ograniczałam niektóre produkty (np chleb czy ziemniaki) i zmniejszałam ilość jedzenia często zdarzało mi się porzucać to po tygodniu czy dwóch, teraz jest inaczej, owszem wymieniam posiłki na dostępne zamienniki, żeby właśnie nie wyrzucać produktów czy dostosować dania do mojego nastroju, bo trudno mi by było pić zimny koktajl z jogurtu i owoców kiedy jest mi zimno, lepiej sprawdzają się wtedy nawet proste kanapki, czy owsianka
Pomimo lekkiej depresji zauważyłam natomiast wzrost wydolności fizycznej, nie męczę się tak szybko jak te kilka tyg temu, mimo że nie zwiększyłam specjalnie ilości ruchu, mam po prostu częściej chęć coś zrobić, wcześniej męczyłam się samym siedzeniem przed TV
Edytowany przez KasiaT222 26 listopada 2015, 14:02
26 listopada 2015, 14:05
Mnie się pogarsza nastrój jak widzę coś dobrego i nie mogę tego zjeść :D ale to chyba normalne. Po prostu dieta to Jednak jakiś rygor którego trzeba przestrzegać. A jak ktoś kocha słodkie to wiadomo że trudno z dnia na dzień to wykluczyć i człowiek tęskni.
no właśnie kocham nie tylko słodkie ale w ogóle dobre jedzenie , ale pomału zaczynam dostrzegać że jedzenie dietetyczne też może być smaczne, ja często moje dania podaję mężowi i synowi i nawet nie wiedzą że jedzą dietetyczne dania
Edytowany przez KasiaT222 26 listopada 2015, 14:05
26 listopada 2015, 14:06
A widziałaś i stosowałaś SD, żeby tak po prostu zakładać, że "te diety są nic nie warte"? Bo jak dla mnie SD to właśnie zdrowe żywienie, przy określonej liczbie przyjmowanych kalorii.wydaje mi się, że czegoś w diecie Ci brakuje albo za mało jesz. Jak byłam nastolatką i katowałam się dietami też tak miałam a teraz po prostu jem to samo zdrowiej tylko mniej i regularnie. Te wszystkie diety są nic nie warte. Gorąco pozdrawiam
też jestem zdania że potrawy są niezłe niektóre na stałe wejdą do menu mojej rodziny
Edytowany przez KasiaT222 26 listopada 2015, 14:07
26 listopada 2015, 14:12
jeśli chodzi o dyskusję dieta czy zdrowe żywienie to wg mnie jest jednoznaczne, w diecie np SD różnica jest taka że nie marnuję czasu na obliczanie kalorii czy bilansów bo ktoś to zrobił za mnie i w dodatku w kilku opcjach do wyboru, i nieważne czy człowiek czy komputer, jeszcze nikt się tym nie zatruł a rzeczy które mi nie odpowiadają bo składniki za drogie czy gotowanie żmudne od razu eliminuję, są inne dania o podobnej wartości odżywczej
26 listopada 2015, 14:13
a na poprawę humoru może wypiję w weekend trochę wina ?
Edytowany przez KasiaT222 26 listopada 2015, 14:13
26 listopada 2015, 15:29
Kasia masz bardzo dobre podejście - oby tak dalej i na 100% odniesiesz sukces!! :)
26 listopada 2015, 15:48
W diecie są dania na słodko czy desery, więc jeśli masz ochotę na słodycze, to może spróbuj wymiany potraw? Pogorszenie nastoju warto skonsultować z psychologiem, nasza Patrycja poradzi, co robić :)
27 listopada 2015, 17:40
dzięki , właśnie znalazłam kolacyjne placuszki z miodem, wypróbuję bo dziś słodkie chodzi za mną od południa, na szczęście nie ma nic w domu 
a wyjść do sklepu się nie chce bo zimno
28 listopada 2015, 16:47
Ja tez tak mam. Glodna i wberwiona.
28 listopada 2015, 17:26
wydaje mi się, że czegoś w diecie Ci brakuje albo za mało jesz. Jak byłam nastolatką i katowałam się dietami też tak miałam a teraz po prostu jem to samo zdrowiej tylko mniej i regularnie. Te wszystkie diety są nic nie warte. Gorąco pozdrawiam
A czymze jest dieta SD jak nie jedzeniem zdrowo mniej i regularnie?
