© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 października 2018, 15:19
Ile jecie posiłków?
Ja zauważyłam, że lepiej funkcjonuję, gdy jem bardzo często, ale małe ilości. Myślicie, że ma to wpływ na tycie/ chudnięcie, jeżeli mieści się w dziennym bilansie? Czy ogólnie jest to zdrowe?
Edytowany przez Imipramina 5 października 2018, 15:20
7 października 2018, 10:37
Jem z reguły 2-3 posilki ale bywa (rzadko) ze jem jakies przekąski.
7 października 2018, 10:44
O dokładnie. Jak jadłam 5 posiłków to cały czas miałam wrażenie że jestem głodna.5 posilkow to dla mnie za duzo, masz wrazenie, ze ciagle jesz a sie nie najadasz
No ja tez jak jadłam mniejsze posiłki ,to chodziłam głodna i bez przerwy myślałam tylko o tym co i kiedy zjem.Moje życie kręciło o się w koło jedzenia
7 października 2018, 12:11
Np. gofry białkowo-tłuszczowe na mące kokosowej z twarożkiem ;)A co takiego jadłaś? :)Ale np. jak próbowałam jeść śniadanie białkowo- tłuszczowe to bardzo mnie muliło :/Za dużo węgli, za mało tłuszczy = posiłek duży objętościowo.Ja mam problem żeby wcisnąć 500 kcal, a poza tym po takim wielkim posiłku włącza mi się senność ;)A co to za problem zjeść 2x po 700-1000 kcal?A mieścicie tyle jedzenia na raz jedząc np. 2 razy dziennie? :)
A nie masz takiego uczucia zmulenia po prostu po nabiale?
7 października 2018, 15:18
A nie masz takiego uczucia zmulenia po prostu po nabiale?Np. gofry białkowo-tłuszczowe na mące kokosowej z twarożkiem ;)A co takiego jadłaś? :)Ale np. jak próbowałam jeść śniadanie białkowo- tłuszczowe to bardzo mnie muliło :/Za dużo węgli, za mało tłuszczy = posiłek duży objętościowo.Ja mam problem żeby wcisnąć 500 kcal, a poza tym po takim wielkim posiłku włącza mi się senność ;)A co to za problem zjeść 2x po 700-1000 kcal?A mieścicie tyle jedzenia na raz jedząc np. 2 razy dziennie? :)
Po zjedzeniu twarożku z pieczywem coś takiego nie występuje
7 października 2018, 20:13
W czasach, gdy skutecznie się odchudziłam jadłam 5-6 posiłków dziennie. Dzięki temu, że ciągle jadłam, nie miałam kiedy podjadać :D Gdybym miała jesc 2-3 razy dziennie to bym ciągle była głodna chyba... mam wrazenie że jak zjem duży posiłek to potem rozpycha mi się żołądek i kolejnym razem musiałabym zjesc więcej :/
Tylko że ja akurat siedze w domu i mam ciągły dostęp do kuchni i gotuję dla rodzinki, więc chciał nie chciał niemal cały czas coś pitraszę jak nie dla jednego to dla drugiego ;)
8 października 2018, 12:15
3 posiłki, czasami jakaś przekąska. Zdecydowanie lepiej się tak czuję. ^^
8 października 2018, 23:12
Po zjedzeniu twarożku z pieczywem coś takiego nie występujeA nie masz takiego uczucia zmulenia po prostu po nabiale?Np. gofry białkowo-tłuszczowe na mące kokosowej z twarożkiem ;)A co takiego jadłaś? :)Ale np. jak próbowałam jeść śniadanie białkowo- tłuszczowe to bardzo mnie muliło :/Za dużo węgli, za mało tłuszczy = posiłek duży objętościowo.Ja mam problem żeby wcisnąć 500 kcal, a poza tym po takim wielkim posiłku włącza mi się senność ;)A co to za problem zjeść 2x po 700-1000 kcal?A mieścicie tyle jedzenia na raz jedząc np. 2 razy dziennie? :)
No to ciekawie. A po węglowym śniadaniu jest wszystko okej, tak?
9 października 2018, 07:32
No to ciekawie. A po węglowym śniadaniu jest wszystko okej, tak?Po zjedzeniu twarożku z pieczywem coś takiego nie występujeA nie masz takiego uczucia zmulenia po prostu po nabiale?Np. gofry białkowo-tłuszczowe na mące kokosowej z twarożkiem ;)A co takiego jadłaś? :)Ale np. jak próbowałam jeść śniadanie białkowo- tłuszczowe to bardzo mnie muliło :/Za dużo węgli, za mało tłuszczy = posiłek duży objętościowo.Ja mam problem żeby wcisnąć 500 kcal, a poza tym po takim wielkim posiłku włącza mi się senność ;)A co to za problem zjeść 2x po 700-1000 kcal?A mieścicie tyle jedzenia na raz jedząc np. 2 razy dziennie? :)
Tak. Po śniadaniu białkowo- tłuszczowym jestem tak zmulona, że do 15 nie mogę niczego wcisnąć, nie wiem właśnie dlaczego tak się dzieje
9 października 2018, 17:54
Tak. Po śniadaniu białkowo- tłuszczowym jestem tak zmulona, że do 15 nie mogę niczego wcisnąć, nie wiem właśnie dlaczego tak się dziejeNo to ciekawie. A po węglowym śniadaniu jest wszystko okej, tak?Po zjedzeniu twarożku z pieczywem coś takiego nie występujeA nie masz takiego uczucia zmulenia po prostu po nabiale?Np. gofry białkowo-tłuszczowe na mące kokosowej z twarożkiem ;)A co takiego jadłaś? :)Ale np. jak próbowałam jeść śniadanie białkowo- tłuszczowe to bardzo mnie muliło :/Za dużo węgli, za mało tłuszczy = posiłek duży objętościowo.Ja mam problem żeby wcisnąć 500 kcal, a poza tym po takim wielkim posiłku włącza mi się senność ;)A co to za problem zjeść 2x po 700-1000 kcal?A mieścicie tyle jedzenia na raz jedząc np. 2 razy dziennie? :)
To jeszcze dopytam - to jest tak że jesteś pełna i dlatego nie możesz nic zjeść, czy po prostu czujesz się ociężała i nabrzmiała?
9 października 2018, 21:44
To jeszcze dopytam - to jest tak że jesteś pełna i dlatego nie możesz nic zjeść, czy po prostu czujesz się ociężała i nabrzmiała?Tak. Po śniadaniu białkowo- tłuszczowym jestem tak zmulona, że do 15 nie mogę niczego wcisnąć, nie wiem właśnie dlaczego tak się dziejeNo to ciekawie. A po węglowym śniadaniu jest wszystko okej, tak?Po zjedzeniu twarożku z pieczywem coś takiego nie występujeA nie masz takiego uczucia zmulenia po prostu po nabiale?Np. gofry białkowo-tłuszczowe na mące kokosowej z twarożkiem ;)A co takiego jadłaś? :)Ale np. jak próbowałam jeść śniadanie białkowo- tłuszczowe to bardzo mnie muliło :/Za dużo węgli, za mało tłuszczy = posiłek duży objętościowo.Ja mam problem żeby wcisnąć 500 kcal, a poza tym po takim wielkim posiłku włącza mi się senność ;)A co to za problem zjeść 2x po 700-1000 kcal?A mieścicie tyle jedzenia na raz jedząc np. 2 razy dziennie? :)
Hm w sumie ciężko stwierdzić, ale chyba oba
