Temat: Owsianki

bardzo lubię :D z płatków górskich nie błyskawicznych, dodaję wszystko na co mam ochotę: odżywkę białkową, czekoladę, orzechy, dżem, owoce, otręby,czasem do mleka dodaję łyżeczkę budyniu żeby zagęstniała i miała inny smak :) 

zawsze taką gęstą robię, mleka daję tylko kapkę dla smaku (gotuję/zalewam wodą i mleka ok 50 g), czasem robię też placek owsiany (1 jajko, 30 g płatków owsianych zalanych wodą do tego kakao albo odżywka białkowa i do miksera na gładką masę, a potem siup na patelnię - pychota i zawsze wychodzi).

kiedyś robiłam płatki owsiane też na słono - zalane wodą i wybełtane z 1 jajkiem i przyprawami, zajadałam z keczupem :D

Jem 1-2 razy w tygodniu z kakao, rodzynkami i bananem

Nie jem, nie syci mnie to w ogóle.

Ja jem najczęściej na zimno, bez gotowania. Dodaję płatki do jogurtu albo serka i odstawiam aż zmiękną. Potem daję jakieś dodatki najczęściej banan i płatki migdałów. 

aktualnie mój hit:

• 50g płatki owsiane
• 15g nasion chia
• 200 ml mleka
• pół miarki odżywki
• kakao, cynamon
• maliny

płatki i chia zalewam wodą aby zmiękły, później zagotowuję z mlekiem. robi sie taki pudding. na koniec dodaję odżywkę, kakao, cynamon, mieszam i podaję. na wierzch ulubione owoce :) Sztos!

Owsianki jadam tylko na ciepło. Dziś jadłam truskawkową. Płatki owsiane namaczam przez noc w wodzie. Rano hop do gara i dolewam jeszcze troche wody. Jak zacznie gęstnieć to podlewam mlekiem. Dorzucam mrożone truskawki i mieszam aż puszczą sok i zmiękną. Do tego jeszcze trochę cynamonu i jest pyszotka :)

Ja w ogóle nie lubię owsianek, sycą ale nie smakują mi :/ Za to placuszki z płatków owsianych z bananem już jak najbardziej i w takiej formie najczęściej jem :)

Mi owsianki bardzo smakują, ale mam po nich mega rewolucje.. wzdęty brzuch, uczucie ciężkości :(( jakieś rady?

Tak robię. Próbowałam też zalać tylko wodą i wymieszać z jogurtem, ten sam efekt :(