Temat: Jak nie przytyć na wczasach?

twoje odpowiedzi sa tak wredne ze pomysl juz przed urlopem nad stanem swojej psychiki - z takim wkurwem to na tym urlopie byc moze pohamujesz sie przed zjedzeniem ciasta ale bedziesz jeszcze wredniejsza i nie odpoczniesz.

 Zaakceptuj to ze niektore rzeczy , ktore ci wczesniej smakowaly sa dla ciebie teraz bardzo szkodliwe - ja traktuje slodycze jak trucizne - a trucizny swiadomie sie nie je, smak rozplywajacego sie w ustach ciasta  jest dla mnie nie atrakcyjny od czasu jak juz dlugo unikam slodkiego wszystko smakuje mi jak obrzydliwa melasa - to nie jest po prostu smaczne, wiec ludzie moga jesc lody a mnie to moze nawet czasem obrzydzac - jak splywaja dzieciom i kleja rece. 

Ten urlop potraktuj jak urlop - do odpoczynku, zblizenia z partnerem, korzystania z wolnego czasu z nim razem - nie myslac ciagle o jedzeniu, dopiero jak ograniczylam jedzenie do dwoch posilkow (w miedzy czasie czasem owoc, badz jais wafel orkiszowy) - przestalo mi sie zycie krecic wokol jedzenia - jedzenie stracilo swoja waznosc w ciagu dnia- nie umiem tego uczucia lepiej opisac. Przestaly nie kusic przegryzki. 

Lody jesli lubisz to tez nie tragedia, jesli sobie raz zjecie razem z glownym posilkiem - raz  a nie codziennie , razem z posilkiem wliczajac do posilku - wiadomo ze nie bedziesz liczyla kalorii , ale chyba juz sama wiesz " na oko"  ile mozesz w ciagu dnia zjesc , bez skutkow negatywnych.

Ehm.... nie bardzo rozumiem w ogóle problem? Czy po to bierze się all inclusive żeby się od rana do nocy obżerać po korek i chlać bo jest w cenie? Czy ktoś ci będzie siłą tłuczkiem wpychał żarcie i alkohol, że pytasz czy masz szanse nie utyć bo tak się dobrze odżywiasz.....no to odżywiaj się dalej...co ci przeszkadza? Nie jesteś chyba psem spuszczonym z łańcucha który na urlopie nagle przestaje nad sobą panować, zapomina o postanowieniach. Można sobie pozwolić na przekąski, inne dania, loda, ale jednocześnie to nie oznacza, że trzeba to zacząć w siebie ładować bez umiaru i jakiejkolwiek świadomości. Dodać trochę pływania, spacerów, zwiedzania i wszystko dla ludzi a wzrost jeśli będzie to minimalny... No a jeśli jedziesz tylko po to żeby leżeć bez ruchu na plaży i cały czas dorzucać coś do brzucha podlewając drinkami to twój wybór-tyj sobie z przyjemnością i na własne życzenie.

Słonko, a dostrzegłaś cudzysłów przy tej darmoszce?

Sama znasz swoj organizm i jego reakcje. Myślę, że masz problem, skoro martwisz się jedzeniem i tyciem jadąc na wakacje... Będą one trwały kilka miesięcy, że boisz się przytyć???? Ja jem codziennie coś słodkiego, zawsze jest to około 300-400kcal. Czasami więcej, na np. urodzinach czy innych imprezach, na których są ciasta i torty  schudłam, a teraz utrzymuje wagę.

Jedz na wakacjach normalnie, nie napychaj się na siłę, nie przytyjesz :) 

Po prostu nie jedz ponad swoją normę. Jedz tak jak do tej pory, a ciastko wlicz w bilans. 

Ja bylam 9 dni, tylko opalanie i schudlam. Jadlam co chcialam, codziennie slidkie, ale normalne porcje. I regularnie 3 razy dziennie bez podjadania miedzy posilkami.

może zainstaluj sobie Fitatu i wpisuj mniejwiecej co jesz żebyś miała obraz tego ile kalorii jesz ;) 

Moja rada- nie tykaj deserow (ja potrafie zjesc z mezem kawalek ciasta na po, jesli Ty tez to nie problem- aczkolwiek nie wiem czy umiesz jesc male porcje slodyczy)- nakladaj duzo warzyw w roznych formach- ja jestem wege, jem duzo wegan i jedzac duszone warzywa, zupy, niewiele jakis ziemniakow, makaronow- z ostatnich wakacji gdzie akurat bylo all inclusive i przepyszne jedzenie (praktycznie wszystkie dania w podgrzewaczach wege, wiec mialam wybor) wrocilam z 0.5 kg na plusie (raczej zaleglosci, niz tkanka;)), a jadlam takie porcje- oba talerze moje:D (polecam brac tez male talerzyki, zawsze to dziala na glowe inaczej;) )

Kurde to co to za wczasy, że nie będziecie w ogóle chodzić? Jezu... zanudziłabym się i umarła psychicznie chyba od czegoś takiego.

Zaleciłabym ruch i jedzenie po prostu mniej, a wszystkiego, ale jak będziesz siedzieć na tyłku tylko to nie wiem zapychaj się warzywami?