© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 września 2019, 08:55
wazę 88kg przy 165cm. W pracy mam sporo ruchu, a jeśli po pracy nadal jestem w ciągłym ruchu to potrafie spalić dziennie z opaska sportowa Ok 3000kcal. Poza tym zamierzam włączyć długie spacery, gdzie mogę spalić w ciągu 1 spaceru 400-600kcal. Nie zamierzam ćwiczyć, bo nie lubię i wazę zbyt duzo, nie chce obciążać stawów. Jeśli będę spalać te 3000kcal to mogę jeść nawet te 2500kcal? W weekendy ruchu będę mieć mniej i wtedy tez zamierzam jeść 2100kcal. W zależności ile spale na bieżąco.
27 września 2019, 08:30
do tych madrych z pierwszej strony: opaska pokazuje spalone kcal razem z PPM. Przykladowo: po robieniu caly dzien niczego, uwzgledniajac mase ciala, puls itd pokazuje np 1600 kcal (ppm). Zrobisz trening spalajacy 1400 kcal (u mnie wychodzi mniej wiecej tyle po 40km na "normalnym" rowerze przy predkosci 20-25km/h) . I wtedy suma jest 3 tys kcal. Proste i logiczne.
To samo chcialam napisac.
27 września 2019, 11:21
do tych madrych z pierwszej strony: opaska pokazuje spalone kcal razem z PPM. Przykladowo: po robieniu caly dzien niczego, uwzgledniajac mase ciala, puls itd pokazuje np 1600 kcal (ppm). Zrobisz trening spalajacy 1400 kcal (u mnie wychodzi mniej wiecej tyle po 40km na "normalnym" rowerze przy predkosci 20-25km/h) . I wtedy suma jest 3 tys kcal. Proste i logiczne.
Oczywiście ze z PPM czyli suma wszystkich kalorii z całego dnia. O to mi tez chodziło. Jak prawie w ogóle się nie ruszałam i siedzialm w domu to pokazywała moja 1800kcal spalone jednego dnia czyli PPM
27 września 2019, 12:34
po wysmiewajacych postach z pierwszej strony to wydaje mi sie ze nie wszyscy rozumieja zasade dzialania tych zegarkow. Ale wracajac do tematu. Masz jakas apke do zegarka ? Tak aby miec np tygodniowy raport i wtedy usrednic jakie masz CPM dzienne. I wtedy bedzie wiadomo ile mozesz jesc.
27 września 2019, 21:30
Mam aplikacje fitbita i wszystko fajnie pokazuje ile mogę zjeść danego dnia. Dałam sobie deficyt 250kcal od tego co spale. Dzięki ze odpowiedziałaś na mój post. :) teraz wszystko jest jasne dla mnie :)
27 września 2019, 21:38
spoks. Ta laska jezeli dobrze pamietam to z tego korzysta juz baaardzo dlugi czas https://vitalia.pl/pamietnik/Barbie_girl/2408721/b...
27 września 2019, 21:50
ja tez jestem zadowolona i teraz się cieszę jeszcze bardziej, ze to kupiłam. :)
27 września 2019, 21:58
Ja mam samsunga, ale w listopadzie - grudniu wymieniam na nowy model. Szaleje mi ilosc pieter mimo ze byl formatowany i sprawdzalam barometr razem z telefonem. Ale byl silnie uzytkowany orzez ostatnie 3 lata ;) wiec ma prawo juz padac
27 września 2019, 22:42
Mam aplikacje fitbita i wszystko fajnie pokazuje ile mogę zjeść danego dnia. Dałam sobie deficyt 250kcal od tego co spale. Dzięki ze odpowiedziałaś na mój post. :) teraz wszystko jest jasne dla mnie :)
tez mam fitbita, jesli chodzi o jedzenie, fitbit zaniza ppm
27 września 2019, 22:48
tez mam fitbita, jesli chodzi o jedzenie, fitbit zaniza ppmMam aplikacje fitbita i wszystko fajnie pokazuje ile mogę zjeść danego dnia. Dałam sobie deficyt 250kcal od tego co spale. Dzięki ze odpowiedziałaś na mój post. :) teraz wszystko jest jasne dla mnie :)
czyli ogólnie spalam więcej niż pokazuje?
27 września 2019, 22:57
czyli ogólnie spalam więcej niż pokazuje?tez mam fitbita, jesli chodzi o jedzenie, fitbit zaniza ppmMam aplikacje fitbita i wszystko fajnie pokazuje ile mogę zjeść danego dnia. Dałam sobie deficyt 250kcal od tego co spale. Dzięki ze odpowiedziałaś na mój post. :) teraz wszystko jest jasne dla mnie :)
nie nie, liczy ok, tylko w tej sekcji z jedzeniem troche za malo kaze jesc, ale wiesz, skoro jestes aktywna caly dzien i bedziesz jadla ponad swoje ppm i nie tylko troszke ponad, to wszystko ok :) zazdroszcze ci tego ruchu, ja caly dzien na tylku przed kompem :P
Edytowany przez Magdzior1985 27 września 2019, 22:57
