© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 października 2019, 08:32
Śniadanie:
Chleb ciemny 120g
Twarog poltlusty 100 g
Jablka ( okolo 600 g ), uwielbiam je i troche przegielam chyba hehe
Wafle ryzowe 3 sztuki
Masło łyżeczka
I kakao prawdziwe na wodzie
2 sniadanie
Jablko ( oczywiście) okolo 300 g
Serek wiejski
Bulka razowa
To jest poki co to co zjadlam i zamierzam . Moze niezbyt idealnie ale mialam na to ochote . Co mogłabym zjesc na obiad, kolację.
P.s. Czy to nie za dużo jak na 2 posiłki
2 października 2019, 10:37
Wbrew pozorom, jabłka już nie są takie zdrowe jakby się mogło wydawać. Piszę to z żalem, ponieważ są to jedne z moich ulubionych owoców:-(. Niestety, są również jednymi z najbardziej pryskanych chemią. Średnio 35 oprysków do momentu zbioru. Większość z tej parszywej chemii osadza się w naszym organiźmie, a jej obecność jest stwierdzana m.in. we włosach. Chyba, że są to jabłka bio, ale to już inna bajka...
2 października 2019, 10:53
Wbrew pozorom, jabłka już nie są takie zdrowe jakby się mogło wydawać. Piszę to z żalem, ponieważ są to jedne z moich ulubionych owoców:-(. Niestety, są również jednymi z najbardziej pryskanych chemią. Średnio 35 oprysków do momentu zbioru. Większość z tej parszywej chemii osadza się w naszym organiźmie, a jej obecność jest stwierdzana m.in. we włosach. Chyba, że są to jabłka bio, ale to już inna bajka...
2 października 2019, 11:18
Uuuuu, moja szklana kula wieszczy ED. Strzeż się, dziecko!
Mam nadzieje ze już się wyzylas z rana na dziewczynie, gratuluje dojrzałości ;)
Co do oceny to nie wiem dla mnie jałowe to wszystko takie ale może masz takie upodobania, w sumie całkiem sporo tego jedzenia, nie wiem czy chcesz schudnąć czy przytyć czy po prostu stabilizować wagę i jak rozkładasz swoje posiłki możesz dać więcej informacji. Na razie bardzo dużo tu węgli w porównaniu np z tłuszczem i w ogóle bardzo fo zapychajace chyba
2 października 2019, 11:48
Ja też... :D Mleko nie takie straszne, bez przesady.o matko... kako na wodzie nie wyobrażam sobie tego :D
Aż się miałam pytać jak to smakuje 😆
2 października 2019, 12:12
moim zdaniem słabo - bardzo dużo cukru, w ogóle wegli. po co jesz pieczywo rano z waflami ryżowymi? pół kg jabłek na śniadanie? byl twaróg, było pieczywo i masło , dorzucilabym warzywa i na tym skończyła śniadanie, ewentualnie jajko dorzuciła do twarogu, zjadła 2 jabłka na drugie śniadanie i byłoby dobrze;)
2 października 2019, 12:26
Aż się miałam pytać jak to smakuje ?Ja też... :D Mleko nie takie straszne, bez przesady.o matko... kako na wodzie nie wyobrażam sobie tego :D
O wiele lepiej niż kakao na pseudomleku z marketów ;) No chyba ze ktoś ma dostęp do prawdziwego mleka od krowy / innego zwierzaczka to wtedy mogę się mylić bo takiego z kakaem nie piłam nigdy, natomiast dla mnie to plastikowe coś zabija smak kakaa
2 października 2019, 13:11
O wiele lepiej niż kakao na pseudomleku z marketów ;) No chyba ze ktoś ma dostęp do prawdziwego mleka od krowy / innego zwierzaczka to wtedy mogę się mylić bo takiego z kakaem nie piłam nigdy, natomiast dla mnie to plastikowe coś zabija smak kakaaAż się miałam pytać jak to smakuje ?Ja też... :D Mleko nie takie straszne, bez przesady.o matko... kako na wodzie nie wyobrażam sobie tego :D
...to może i dobrze, że tego nie pijesz...
2 października 2019, 13:46
...to może i dobrze, że tego nie pijesz...O wiele lepiej niż kakao na pseudomleku z marketów ;) No chyba ze ktoś ma dostęp do prawdziwego mleka od krowy / innego zwierzaczka to wtedy mogę się mylić bo takiego z kakaem nie piłam nigdy, natomiast dla mnie to plastikowe coś zabija smak kakaaAż się miałam pytać jak to smakuje ?Ja też... :D Mleko nie takie straszne, bez przesady.o matko... kako na wodzie nie wyobrażam sobie tego :D
Obie formy są poprawnie użyte jeśli już lubisz należeć do grona czepialskich vitalijek to miej chociaż konkretne podstawy do wytykania innym błędów pomimo swojego niedoinformowania na dany temat ;)
2 października 2019, 14:57
Chciałabym utrzymać wage, właśnie zastanawiam się czy nie za duzo. Pani wyzej miala trochę racji , poniewaz cierpiałam na zaburzenia odzywiania i jadlam bardzooo malo w porównaniu do tego co bylo wczesniej
2 października 2019, 15:58
Ja bym się jabłek nie czepiała- miałaś ochotę no i dobrze- mają solidną porcję błonnika. Natomiast reszta taka nieco dziwaczna-po co wafle do pieczywa, na pierwsze twaróg, ok, ale na drugie już lepiej było zjeść coś innego- np. sałatkę z warzywami. Na obiad i kolację daj warzywa z jakims mięsem albo rybą i tłuszczami,troche kaszy, a już na pewno żadnego pieczywa i wafli..
