© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 grudnia 2020, 20:52
Cześć,
Jestem tutaj nowa. Pewnie większość z was się odchudza (albo próbuje) i jest fit (albo próbujecie być xD). Ja się już odchudzam 4 miesiące i no wiecie jestem fit. Schudłam już 12kg, ale niestety mój portfel bardzo na tym cierpi, bo jednak żeby dostarczać wszystkie witaminy to trzeba kupować je w internecie, bo te z apteki to syntetyki i niestety sporo na to idzie kasy. W dodatku zjadłabym sobie coś dobrego, ale nie ma szans, bo wszystko co dobre to tuczy. Jak sobie radzicie z ochotą na makaron, słodycze, fastfoody, większą ilość owoców itd... ? Bo jednak większość z was osiąga cel ...
1 grudnia 2020, 22:37
kuhfrcisehrfuu3377876 napisał(a):Witaminy pozyskuję z warzyw i owoców. Jedynie zimą suplementuję witaminę D. Jem makaron, słodycze, fastfoody tylko, że w mniejszych ilościach. Jeżeli będziesz sobie cały czas odmawiać wszystkiego to schudniesz do wymarzonej wagi, ale długo tak nie wytrzymasz i rzucisz się na niezdrowe żarcie. Serio wierzysz w te bajki, że pozyskasz wszystkie potrzebne witaminy z warzyw i owoców XD kiedyś tak. Teraz to sama chemia. D3 W POLSCE suplementujemy cały rok. I to po 5 tysięcy, a nie 2 tysiące jednostek. Myślałam, że już nikt w te MITY nie wierzy. Mam nadzieję, że chociaż nie jesz codziennie owoców, bo mają sporo cukru. tylko jak sobie zacznę pozwalać na niezdrowe żarcie to zdrowie na tym ucierpi i waga też. Pewnie mam tylko chwilę słabości
To sobie żyj dalej w tej bańce. Teraz wszędzie jest chemia i żeby żyć zdrowo musiałabyś sobie sama uprawiać warzywa. Widać, że to odmawianie sobie wszystkiego uderzyło Tobie do głowy, bo strasznie agresywna jesteś. Jakoś nie mam niedoborów witamin i jestem zdrowa, więc najwidoczniej można dostarczyć je z pożywienia.
1 grudnia 2020, 22:40
kuhfrcisehrfuu3377876 napisał(a):Witaminy pozyskuję z warzyw i owoców. Jedynie zimą suplementuję witaminę D. Jem makaron, słodycze, fastfoody tylko, że w mniejszych ilościach. Jeżeli będziesz sobie cały czas odmawiać wszystkiego to schudniesz do wymarzonej wagi, ale długo tak nie wytrzymasz i rzucisz się na niezdrowe żarcie. Serio wierzysz w te bajki, że pozyskasz wszystkie potrzebne witaminy z warzyw i owoców XD kiedyś tak. Teraz to sama chemia. D3 W POLSCE suplementujemy cały rok. I to po 5 tysięcy, a nie 2 tysiące jednostek. Myślałam, że już nikt w te MITY nie wierzy. Mam nadzieję, że chociaż nie jesz codziennie owoców, bo mają sporo cukru. tylko jak sobie zacznę pozwalać na niezdrowe żarcie to zdrowie na tym ucierpi i waga też. Pewnie mam tylko chwilę słabościTo sobie żyj dalej w tej bańce. Teraz wszędzie jest chemia i żeby żyć zdrowo musiałabyś sobie sama uprawiać warzywa. Widać, że to odmawianie sobie wszystkiego uderzyło Tobie do głowy, bo strasznie agresywna jesteś. Jakoś nie mam niedoborów witamin i jestem zdrowa, więc najwidoczniej można dostarczyć je z pożywienia.
Bo kierujesz się wytycznymi jakiś pseudonaukowców xD serio myślisz, że oficjalne wytyczne są prawdziwe XDDDD Gdyby były prawdziwe to by nie było tyle chorych dzieci i kolejek do lekarzy. Czyli było by to nie opłacalne ...
1 grudnia 2020, 22:42
Kto Cię tak poprowadził, że tej osobie tak wierzysz? Brzmisz jak z jakiejś sekty, która jest jedyną dobra i światłą drogą.
Po prostu potrafię wykorzystywać swój mózg i nie wierzę w badania bzdurnych pseudonaukowców. Skoro nie sprzedaje sié auta na wodę (istnieje człowiek co takie auto wymyślił), bo jest mega tanie i nikt na tym by biznesu takiego wielkiego nie zrobi w przeciwieństwie do aut na gaz, ropę, benzynę itd... To jakim cudem lekarze mieli by nam prawdę mówić ? I podawać wytyczne które są faktycznie dla nas dobre ? Gdyby podawali nam faktyczne normy spożywania witamin i leczyli tak jak powinni to nie było by tyle kolejek do lekarzy.... oraz wizyty prywatne nie były by takie drogie .... a na chore dzieci nie było by zbiórek...Myślenie nie boli...
I co? Posiadłaś wiedzę tajemna jakiej nie doświadcza inni? Tylko keto jest zdrowe a zbilansowana dieta zła? Niemożliwe, że jeszcze schudnę bo zjadłam dziś na obiad makaron? 🤔
1 grudnia 2020, 22:45
Kto Cię tak poprowadził, że tej osobie tak wierzysz? Brzmisz jak z jakiejś sekty, która jest jedyną dobra i światłą drogą.
Po prostu potrafię wykorzystywać swój mózg i nie wierzę w badania bzdurnych pseudonaukowców. Skoro nie sprzedaje sié auta na wodę (istnieje człowiek co takie auto wymyślił), bo jest mega tanie i nikt na tym by biznesu takiego wielkiego nie zrobi w przeciwieństwie do aut na gaz, ropę, benzynę itd... To jakim cudem lekarze mieli by nam prawdę mówić ? I podawać wytyczne które są faktycznie dla nas dobre ? Gdyby podawali nam faktyczne normy spożywania witamin i leczyli tak jak powinni to nie było by tyle kolejek do lekarzy.... oraz wizyty prywatne nie były by takie drogie .... a na chore dzieci nie było by zbiórek...Myślenie nie boli...
I co? Posiadłaś wiedzę tajemna jakiej nie doświadcza inni? Tylko keto jest zdrowe a zbilansowana dieta zła? Niemożliwe, że jeszcze schudnę bo zjadłam dziś na obiad makaron? ?
ale wy naiwne jesteście...
1 grudnia 2020, 22:47
Kto Cię tak poprowadził, że tej osobie tak wierzysz? Brzmisz jak z jakiejś sekty, która jest jedyną dobra i światłą drogą.
Po prostu potrafię wykorzystywać swój mózg i nie wierzę w badania bzdurnych pseudonaukowców. Skoro nie sprzedaje sié auta na wodę (istnieje człowiek co takie auto wymyślił), bo jest mega tanie i nikt na tym by biznesu takiego wielkiego nie zrobi w przeciwieństwie do aut na gaz, ropę, benzynę itd... To jakim cudem lekarze mieli by nam prawdę mówić ? I podawać wytyczne które są faktycznie dla nas dobre ? Gdyby podawali nam faktyczne normy spożywania witamin i leczyli tak jak powinni to nie było by tyle kolejek do lekarzy.... oraz wizyty prywatne nie były by takie drogie .... a na chore dzieci nie było by zbiórek...Myślenie nie boli...
I co? Posiadłaś wiedzę tajemna jakiej nie doświadcza inni? Tylko keto jest zdrowe a zbilansowana dieta zła? Niemożliwe, że jeszcze schudnę bo zjadłam dziś na obiad makaron? ?
ale wy naiwne jesteście...
Co z Tobą? Skąd ta napastliwosc i wywyższanie sie?
1 grudnia 2020, 22:48
ZuzaG. napisał(a):Ewe196 napisał(a): Asha. napisał(a):Jesli cały czas będziesz odmawiała sobie wszystkiego byle być fit to nie odbije się to za dobrze na Tobie, niekoniecznie na ciele ale na psychice bardziej. Ja jem wiele rzeczy, często to co je mój mąż ale po prostu o wiele mniejszą porcję niż kiedys i schudłam prawie 30kg juz. Wiadomo jem więcej warzyw, piję ok 3litrow wody, baaardzo rzadko pozwalam sobie na słodycze ale owoce zjadam, oczywiście w ramach rozsadku Co do radzenia sobie to tu cudów nie ma, trzeba się powstrzymać po prostu. A jeśli masz już duża ochotę coś zjeść niezdrowego to w małej ilości, wliczyć w bilans i tyle Ps picie wody mi pomaga w hamowaniu się. Choć miałam chwilę zastoju i słabości gdy kilka kg wrocilo Nie zawsze węglowodany tuczą, ale to nie znaczy, że są zdrowe, bo nie są. Pewnie zdrowo nie schudłaś i masz straszne niedobory. Widzę, że masz słabą wolę skoro jesz niezdrowe produkty. Kiedyś się to odbije na twoim zdrowiu. Zobaczysz. Nie ma czegoś takiego jak wliczanie w bilans ... Kcal, kcal nie równa. Dlatego ja nie licze. Jak się jest na keto to nie trzeba liczyc. Picie wody mnie też pomaga. Dziękuję za rady ;) Dziewczyno... Tobie też keto ściema wyprała mózg? I jakież to cudowne suplementy kupujesz w tych internetach, co? Uważaj, żeby nie wylądować bez tarczycy i z resztkami trzustki po tym Twoim tłuszczowym haju. U mnie to właśnie tak się skończyło. Tak, Asha wspomina wyżej o mnie. najwyraźniej źle zbilansowałaś dietę, bo nie powinna ci dieta keto zaszkodzić. Trzeba brać suplementy bo inaczej masz niedobory. Z pożywienia nie da się dostarczyć wszystkiego, bo jest prawie bezwartościowe przez chemię ;) ale wierzcie tym swoim pseudoźródłom informacji i bądźcie dalej ślepe
Śmieszna jesteś w tej swojej buńczucznej postawie. Ja tu widzę wielką głupią naiwność i pychę. Kto jak kto, ale ja akurat wiem bardzo bardzo bardzo dużo o żywieniu, zwłaszcza o żywieniu w sporcie. Z wieloletniej praktyki startowej. Dyskutować z Tobą nie będę. Rób jak chcesz, to Twoja trzustka. Możesz ją sobie wyciąć i rzucić kotu do miski, nie mój problem.
1 grudnia 2020, 22:58
ZuzaG. napisał(a):Ewe196 napisał(a): Asha. napisał(a):Jesli cały czas będziesz odmawiała sobie wszystkiego byle być fit to nie odbije się to za dobrze na Tobie, niekoniecznie na ciele ale na psychice bardziej. Ja jem wiele rzeczy, często to co je mój mąż ale po prostu o wiele mniejszą porcję niż kiedys i schudłam prawie 30kg juz. Wiadomo jem więcej warzyw, piję ok 3litrow wody, baaardzo rzadko pozwalam sobie na słodycze ale owoce zjadam, oczywiście w ramach rozsadku Co do radzenia sobie to tu cudów nie ma, trzeba się powstrzymać po prostu. A jeśli masz już duża ochotę coś zjeść niezdrowego to w małej ilości, wliczyć w bilans i tyle Ps picie wody mi pomaga w hamowaniu się. Choć miałam chwilę zastoju i słabości gdy kilka kg wrocilo Nie zawsze węglowodany tuczą, ale to nie znaczy, że są zdrowe, bo nie są. Pewnie zdrowo nie schudłaś i masz straszne niedobory. Widzę, że masz słabą wolę skoro jesz niezdrowe produkty. Kiedyś się to odbije na twoim zdrowiu. Zobaczysz. Nie ma czegoś takiego jak wliczanie w bilans ... Kcal, kcal nie równa. Dlatego ja nie licze. Jak się jest na keto to nie trzeba liczyc. Picie wody mnie też pomaga. Dziękuję za rady ;) Dziewczyno... Tobie też keto ściema wyprała mózg? I jakież to cudowne suplementy kupujesz w tych internetach, co? Uważaj, żeby nie wylądować bez tarczycy i z resztkami trzustki po tym Twoim tłuszczowym haju. U mnie to właśnie tak się skończyło. Tak, Asha wspomina wyżej o mnie. najwyraźniej źle zbilansowałaś dietę, bo nie powinna ci dieta keto zaszkodzić. Trzeba brać suplementy bo inaczej masz niedobory. Z pożywienia nie da się dostarczyć wszystkiego, bo jest prawie bezwartościowe przez chemię ;) ale wierzcie tym swoim pseudoźródłom informacji i bądźcie dalej ślepeŚmieszna jesteś w tej swojej buńczucznej postawie. Ja tu widzę wielką głupią naiwność i pychę. Kto jak kto, ale ja akurat wiem bardzo bardzo bardzo dużo o żywieniu, zwłaszcza o żywieniu w sporcie. Z wieloletniej praktyki startowej. Dyskutować z Tobą nie będę. Rób jak chcesz, to Twoja trzustka. Możesz ją sobie wyciąć i rzucić kotu do miski, nie mój problem.
No tak najmądrzejsza na świecie, bo startowałaś... Ale ten argument logiczny i taki silny.... Ciekawe czy mistrza zrobiłaś, ale wątpię, bo widzę spore braki w wiedzy i zbyt dużą pewność siebie XDDD Trzustki sobie nie wykończę, bo wiem jak odpowiednio zbilansować dietę keto. Do tego jem odpowiednią ilość witamin czyli o wiele wyższą niż jest zalecana. To węglowodany nam najbardziej szkodzą, bo cukier pod każdą postacią jest szkodliwy i trzymanie się jakiś wytycznych
1 grudnia 2020, 23:00
ZuzaG. napisał(a):Ewe196 napisał(a): ZuzaG. napisał(a):Ewe196 napisał(a): Asha. napisał(a):Jesli cały czas będziesz odmawiała sobie wszystkiego byle być fit to nie odbije się to za dobrze na Tobie, niekoniecznie na ciele ale na psychice bardziej. Ja jem wiele rzeczy, często to co je mój mąż ale po prostu o wiele mniejszą porcję niż kiedys i schudłam prawie 30kg juz. Wiadomo jem więcej warzyw, piję ok 3litrow wody, baaardzo rzadko pozwalam sobie na słodycze ale owoce zjadam, oczywiście w ramach rozsadku Co do radzenia sobie to tu cudów nie ma, trzeba się powstrzymać po prostu. A jeśli masz już duża ochotę coś zjeść niezdrowego to w małej ilości, wliczyć w bilans i tyle Ps picie wody mi pomaga w hamowaniu się. Choć miałam chwilę zastoju i słabości gdy kilka kg wrocilo Nie zawsze węglowodany tuczą, ale to nie znaczy, że są zdrowe, bo nie są. Pewnie zdrowo nie schudłaś i masz straszne niedobory. Widzę, że masz słabą wolę skoro jesz niezdrowe produkty. Kiedyś się to odbije na twoim zdrowiu. Zobaczysz. Nie ma czegoś takiego jak wliczanie w bilans ... Kcal, kcal nie równa. Dlatego ja nie licze. Jak się jest na keto to nie trzeba liczyc. Picie wody mnie też pomaga. Dziękuję za rady ;) Dziewczyno... Tobie też keto ściema wyprała mózg? I jakież to cudowne suplementy kupujesz w tych internetach, co? Uważaj, żeby nie wylądować bez tarczycy i z resztkami trzustki po tym Twoim tłuszczowym haju. U mnie to właśnie tak się skończyło. Tak, Asha wspomina wyżej o mnie. najwyraźniej źle zbilansowałaś dietę, bo nie powinna ci dieta keto zaszkodzić. Trzeba brać suplementy bo inaczej masz niedobory. Z pożywienia nie da się dostarczyć wszystkiego, bo jest prawie bezwartościowe przez chemię ;) ale wierzcie tym swoim pseudoźródłom informacji i bądźcie dalej ślepe Śmieszna jesteś w tej swojej buńczucznej postawie. Ja tu widzę wielką głupią naiwność i pychę. Kto jak kto, ale ja akurat wiem bardzo bardzo bardzo dużo o żywieniu, zwłaszcza o żywieniu w sporcie. Z wieloletniej praktyki startowej. Dyskutować z Tobą nie będę. Rób jak chcesz, to Twoja trzustka. Możesz ją sobie wyciąć i rzucić kotu do miski, nie mój problem. No tak najmądrzejsza na świecie, bo startowałaś... Ale ten argument logiczny i taki silny.... Ciekawe czy mistrza zrobiłaś, ale wątpię, bo widzę spore braki w wiedzy i zbyt dużą pewność siebie XDDD Trzustki sobie nie wykończę, bo wiem jak odpowiednio zbilansować dietę keto. Do tego jem odpowiednią ilość witamin czyli o wiele wyższą niż jest zalecana. To węglowodany nam najbardziej szkodzą, bo cukier pod każdą postacią jest szkodliwy i trzymanie się jakiś wytycznych
Zdejmij foliową czapeczkę jak do mnie mówisz.
1 grudnia 2020, 23:00
ZuzaG. napisał(a):Ewe196 napisał(a): Asha. napisał(a):Jesli cały czas będziesz odmawiała sobie wszystkiego byle być fit to nie odbije się to za dobrze na Tobie, niekoniecznie na ciele ale na psychice bardziej. Ja jem wiele rzeczy, często to co je mój mąż ale po prostu o wiele mniejszą porcję niż kiedys i schudłam prawie 30kg juz. Wiadomo jem więcej warzyw, piję ok 3litrow wody, baaardzo rzadko pozwalam sobie na słodycze ale owoce zjadam, oczywiście w ramach rozsadku Co do radzenia sobie to tu cudów nie ma, trzeba się powstrzymać po prostu. A jeśli masz już duża ochotę coś zjeść niezdrowego to w małej ilości, wliczyć w bilans i tyle Ps picie wody mi pomaga w hamowaniu się. Choć miałam chwilę zastoju i słabości gdy kilka kg wrocilo Nie zawsze węglowodany tuczą, ale to nie znaczy, że są zdrowe, bo nie są. Pewnie zdrowo nie schudłaś i masz straszne niedobory. Widzę, że masz słabą wolę skoro jesz niezdrowe produkty. Kiedyś się to odbije na twoim zdrowiu. Zobaczysz. Nie ma czegoś takiego jak wliczanie w bilans ... Kcal, kcal nie równa. Dlatego ja nie licze. Jak się jest na keto to nie trzeba liczyc. Picie wody mnie też pomaga. Dziękuję za rady ;) Dziewczyno... Tobie też keto ściema wyprała mózg? I jakież to cudowne suplementy kupujesz w tych internetach, co? Uważaj, żeby nie wylądować bez tarczycy i z resztkami trzustki po tym Twoim tłuszczowym haju. U mnie to właśnie tak się skończyło. Tak, Asha wspomina wyżej o mnie. najwyraźniej źle zbilansowałaś dietę, bo nie powinna ci dieta keto zaszkodzić. Trzeba brać suplementy bo inaczej masz niedobory. Z pożywienia nie da się dostarczyć wszystkiego, bo jest prawie bezwartościowe przez chemię ;) ale wierzcie tym swoim pseudoźródłom informacji i bądźcie dalej ślepeŚmieszna jesteś w tej swojej buńczucznej postawie. Ja tu widzę wielką głupią naiwność i pychę. Kto jak kto, ale ja akurat wiem bardzo bardzo bardzo dużo o żywieniu, zwłaszcza o żywieniu w sporcie. Z wieloletniej praktyki startowej. Dyskutować z Tobą nie będę. Rób jak chcesz, to Twoja trzustka. Możesz ją sobie wyciąć i rzucić kotu do miski, nie mój problem.
No tak najmądrzejsza na świecie, bo startowałaś... Ale ten argument logiczny i taki silny.... Ciekawe czy mistrza zrobiłaś, ale wątpię, bo widzę spore braki w wiedzy i zbyt dużą pewność siebie XDDD Trzustki sobie nie wykończę, bo wiem jak odpowiednio zbilansować dietę keto. Do tego jem odpowiednią ilość witamin czyli o wiele wyższą niż jest zalecana. To węglowodany nam najbardziej szkodzą, bo cukier pod każdą postacią jest szkodliwy i trzymanie się jakiś wytycznych
Po pierwsze zejdź z tonu.
Po drugie-może nam napiszesz skąd wzięłaś te wiedzę tajemna?
1 grudnia 2020, 23:00
Kto Cię tak poprowadził, że tej osobie tak wierzysz? Brzmisz jak z jakiejś sekty, która jest jedyną dobra i światłą drogą.
Po prostu potrafię wykorzystywać swój mózg i nie wierzę w badania bzdurnych pseudonaukowców. Skoro nie sprzedaje sié auta na wodę (istnieje człowiek co takie auto wymyślił), bo jest mega tanie i nikt na tym by biznesu takiego wielkiego nie zrobi w przeciwieństwie do aut na gaz, ropę, benzynę itd... To jakim cudem lekarze mieli by nam prawdę mówić ? I podawać wytyczne które są faktycznie dla nas dobre ? Gdyby podawali nam faktyczne normy spożywania witamin i leczyli tak jak powinni to nie było by tyle kolejek do lekarzy.... oraz wizyty prywatne nie były by takie drogie .... a na chore dzieci nie było by zbiórek...Myślenie nie boli...
I co? Posiadłaś wiedzę tajemna jakiej nie doświadcza inni? Tylko keto jest zdrowe a zbilansowana dieta zła? Niemożliwe, że jeszcze schudnę bo zjadłam dziś na obiad makaron? ?
ale wy naiwne jesteście...
Co z Tobą? Skąd ta napastliwosc i wywyższanie sie?
Nie wywyższam się i nikogo nie napastuje. Po prostu chcę was uświadomić, że wierzycie w dawno obalone mity... Serio dziwię się, że ktoś jeszcze wierzy w takie bzdury. Ja chcę dla was dobrze, a nie na złość
