Temat: nasze przepisy dietetyczne i nie tylko

kochane dzielcie sie ciekawymi potrawami
 A TAK TE KLUSKI WYGLĄDAJĄ NA CIEPŁO
>  A TAK TE KLUSKI WYGLĄDAJĄ NA CIEPŁO

A MOZNA Z KLUSKAMI PODAWAC JAKIS SOS??
> SOS CZOSNKOWY 1 MAŁY MAJONEZ1 MAŁA ŚMIETANA1 MAŁY
> JOGURT NATURALNY5-6 ZĄBKÓW CZOSNKU ( ja daje ok
> 9)ZIOŁA PROWANSALSKIE PIEPRZSÓL
przeciez to mona zrobic bez majonezu i bez smietany a smkowac bedzie tak samo i bedzie lzejsze i zdrowsze dla wszystkich
Pasek wagi
> > SOS CZOSNKOWY 1 MAŁY MAJONEZ1 MAŁA ŚMIETANA1
> MAŁY> JOGURT NATURALNY5-6 ZĄBKÓW CZOSNKU ( ja daje
> ok> 9)ZIOŁA PROWANSALSKIE PIEPRZSÓLprzeciez to
> mona zrobic bez majonezu i bez smietany a smkowac
> bedzie tak samo i bedzie lzejsze i zdrowsze dla
> wszystkich

nie bedzie smakowało tak samo......

ja kiedys tak robilam a teraz robie tylko z jogurtem nie nie widze roznicy ...ale kazy niech robi jak chce

Pasek wagi
ja dałam przepis a kazdy zrobi jak zechce

podziele sie z wami moim obiadam wczorajszym

PIERSI z kurczaka z warzywami ja jajku

piers kroimy na paski

warzywa jakie chcemy ..ja robilam kalafior ugotowany male roznczki , szczypiorek , papryka ,i pieczarki pokroilam posypalam troche wegeta

wymieszalam mieso z warzywami

z 2 bialek ubilam piane nie na szytwno , dodalam tez wegrty roszke i wymieszalam z zoltkami , do masy wrzucilam mieso z warzywami , na rozgrzanej patelni bez tluszczu zmazylam placki z obu stron

podawac mozna z ziemniakami

 

Pasek wagi
Gołabki z ziemniakami


duza głowka kapusty
1 kg miesa mielonego
16 duzych ziemniaków
2 wieksze cebule
2 rosołki
vegeta
sól pieprz
sucha bułka
troche masła do uduszenia cebuli


Kapuste obgotowujemy ..rozbieramy z lisci scinamy grube koczany.
cebule kroimy w kostke i dusimy na maśle pod przykryciem az zmieknie
do tego mieso mielone i dusimy dodajemy pieprz  sól i vegeta do smaku.

Ziemniaki trzemy na gwiazdkach tak jak na placki
wkładamy sucha bułke by wypiła nadmiar wody  mieszamy reka
az bułka bedzie miekka ewentualne grudki z bułki powyciagac
dodac zawartosc patelni wymieszac doprawic do smaku  i zawijać w liście

po skończeniu zawijania na patelni po miesie i cebuli rozpuscic dwa rosołki w wodzie zalac mini gołabki
i do piekarnika. Piec 1,5 godziny od momentu az gołabki zaczna kipieć

Smacznego
jak zagmatwałam to dajcie znac
zrozumiałam
napój pomarańczowy


5 litrów wody
40 dkg cukru
0,5 kg pomarańczy
2 dkg kwasku cytrynowego
0,5 kg marchwi

Pomarańcze sparzyć i dobrze wyszorować.  Zemleć wraz z obrana marchewka na maszynce do miesa.
Kwasek i cukkier zagotowac w 5 litrach wody, wrzucic zmielona miazge. Gotowac tylko 3 minuty.
Odcedzić wystudzić i napój gotowy do picia.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.