Kup dietę
Zaloguj się

Temat: słodycze- dziennie

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika samsungg

samsungg

  • Dołączył: 2009-06-21
  • Miasto: Mazury
  • Liczba postów: 1217

Zobacz posty Użytkownika

20 maja 2012, 22:18

Ile kcal przeznaczacie dziennie na takie typowe słodycze? ( o ile pozwalacie sobie :) ) Czy tak do 300 kcal dziennie to za duzo?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika honeybeee

honeybeee

  • Dołączył: 2011-01-01
  • Miasto: Dublin
  • Liczba postów: 174

Zobacz posty Użytkownika

20 maja 2012, 23:10

O kcal xd
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika anilorak48

anilorak48

  • Dołączył: 2009-11-14
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 674

Zobacz posty Użytkownika

20 maja 2012, 23:22

Jako, że u mnie nie kończy się na jednym cukierku, to staram się w ogóle unikać słodyczy - jak alkoholik alkoholu :) . I póki co robię to ostatnio bezboleśnie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika paulinnkaa5

paulinnkaa5

Zobacz posty Użytkownika

20 maja 2012, 23:26

odchudzacie sie i wpierdzielacie slodkosci haha 
Zdjęcie użytkownika LadyKatka

LadyKatka

  • Dołączył: 2011-06-07
  • Miasto:
  • Liczba postów: 43

Zobacz posty Użytkownika

20 maja 2012, 23:30

Nie jem słodyczy.Staram się powrócić do mojej starej wagi..Jesli już dojdę do 70 kg, raz na jakiś czas ( nie często) sobie pozwolę
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika adveenture

adveenture

Zobacz posty Użytkownika

21 maja 2012, 06:20

zależy na jakiej jesteś diecie.
jeżeli załóżmy ktoś je np 1800 i więcej to ujdzie, ale jeżeli 1500 czy mniej to załóżmy masz 1000-1200kcal na zdrowe posiłki, a w ten sposob NA PEWNO nie dostarczy się organizmowi tego czego potrzebuje
Zdjęcie użytkownika lekkajaklen

lekkajaklen

  • Dołączył: 2010-05-10
  • Miasto: Paradera
  • Liczba postów: 2365

Zobacz posty Użytkownika

21 maja 2012, 08:18

pierwsza zasada diety liczenia kalorii to: nie wliczaj w bilans kaloryczny dnia żadnych słodyczy i fast foodów.

pozdrawiam.
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika That.Girl

That.Girl

  • Dołączył: 2011-11-18
  • Miasto:
  • Liczba postów: 246

Zobacz posty Użytkownika

21 maja 2012, 08:26

anilorak48 napisał(a):

Jako, że u mnie nie kończy się na jednym cukierku, to staram się w ogóle unikać słodyczy - jak alkoholik alkoholu :) . I póki co robię to ostatnio bezboleśnie.


Robię tak samo. Ponieważ nie umiałam skończyc jedzenia czekolady odpowiednio wcześnie - nie jem jej wcale. Chociaż na razie nie przychodzi mi to łatwo ;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika laura930

laura930

  • Dołączył: 2012-02-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 13239

Zobacz posty Użytkownika

21 maja 2012, 09:23

Staram sie jak najmniej
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika PaniKompulsywna

PaniKompulsywna

  • Dołączył: 2012-04-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 394

Zobacz posty Użytkownika

21 maja 2012, 10:38

Ja myślę, że zjadam codziennie te 300 kcal w słodyczach. Wszystkiego sobie nie mogę odmówić;P  Ale staram się, żeby to były jakieś ciastka zbożowe, czekolada deserowa, ewentualnie jakieś słodycze bez cukru (na słodzikach, ale co tam- cukier też niezdrowy)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika apocalyptica

apocalyptica

Zobacz posty Użytkownika

21 maja 2012, 10:40

Podobno 10% całego bilansu może iść na "co się chce", ale ja i tak jeśli wybieram słodycze, to wolę gorzką czekoladę czy coś z orzechami niż całkowite śmiecie.
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.