- Dołączył: 2008-02-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 806
9 lutego 2013, 20:25
Czy jest ktoś tak jak i ja zafascynowany tym cudownym zestawem niestety nieco zapomnianych ćwiczeń??? Nie wierzyłam, że to działa, dopóki nie zaczęłam ćwiczyć.
Jestem na początku przygody z Callanetics, ale efekty już są.
Skóra napięta, cellulit znacznie mniejszy, spodnie z tyłka spadają hehe ;)
ćwiczę co drugi dzień, około 50 minut z filmem:
Callanetics Callan Pinckney 10 Years Younger in 10 Hours
Chętne osoby zapraszam do wspólnej wymiany doświadczeń na temat ćwiczeń i efektów w tym wątku :)
Edit: Książka Callan Pinckney "Callanetics" w PDF do ściągnięcia po zalogowaniu się na pocztę wp.
Adres: callanetics962@wp.pl
Hasło: vitalia1
PS. Dzięki Agnieszka151 za założenie tego maila i udostępnienie książki :)
Pierwsze zdjęcie 30.12.12. (Przed) Drugie zdjęcie dziś 9.2.13 (po 25. godzinach ćwiczeń)
Edytowany przez zonaswojegomeza 11 kwietnia 2013, 19:29
- Dołączył: 2008-02-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 806
10 lutego 2013, 13:00
Parminder, koniecznie rób fotki, to najlepsza motywacja! I masz rację, rozciąganie w tych ćwiczeniach to połowa sukcesu, ja na początku lekko tylko się naginałam w kierunku nogi, teraz już bez problemu kładę się na nodze, woow, dumna jestem sama z siebie heheh
- Dołączył: 2005-12-23
- Miasto: Jastrzębie-Zdrój
- Liczba postów: 1474
10 lutego 2013, 13:03
ja dzis zaczynam zrobi mi maz fotki i bede miec porownianie tylko ja tez cwicze inne cwiczneia wiec efekt moze byc wiekszy
cwicze mel b posladki
mel b abs
jillian shred 18/30 dni
i teraz callan
czasem sterper 20 minut i rowerek z 10 km dziennie jak sie uda jak nie jestem zmeczona
10 lutego 2013, 13:05
malutkanat- tak chyba zrobię :) będę przed szkołą tak 3-5 x w tygodniu robić :))
Ja własnie jem obiad i jak się osiądzie troszkę to zabieram się za ćwiczenia :)
- Dołączył: 2008-02-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 806
10 lutego 2013, 13:09
Zalogowana, to w takim razie walczymy razem o proste, zgrabne nóżki jak to Callan w filmiku mówi, można je wymodelować w każdym wieku, więc może jeszcze nie jest za późno! :)
10 lutego 2013, 13:15
dobra dziewczyny jadę z ćwiczeniami! dam znać potem jak poszło! :)
- Dołączył: 2007-06-14
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 15666
10 lutego 2013, 13:15
Iris. napisał(a):
zonaswojegomeza, mogłabyś powiedzieć jakie są efekty w centymetrach? :) Gratuluję przemiany.
też jestem właśnie ciekawa :)))
- Dołączył: 2013-01-02
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 80
10 lutego 2013, 13:20
hmm a myślicie, że to może zmniejszyć garb tłuszczowy? Niestety geny nie były dla mnie łaskawe i taki odziedziczyłam
10 lutego 2013, 13:23
Parminder napisał(a):
hmm a myślicie, że to może zmniejszyć garb tłuszczowy? Niestety geny nie były dla mnie łaskawe i taki odziedziczyłam
Mi się wydaje że to głównie przez garbienie się, ja też takowy mam. Po callaneticsie wyprostowała mi się sporo sylwetka, szyja się wydłużyła i przez to praktycznie się go pozbyłam, porzuciłam ćwiczenia i powrócił :) Dlatego znowu ćwiczę.
Edytowany przez d733663f951c585788d27eb3807dd78d 10 lutego 2013, 13:23
- Dołączył: 2008-02-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 806
10 lutego 2013, 13:55
akitaa napisał(a):
Iris. napisał(a):
zonaswojegomeza, mogłabyś powiedzieć jakie są efekty w centymetrach? :) Gratuluję przemiany.
akitaa, na 34 stronie podałam :)
