Temat: Listopadowe (i nie tylko) A6W

Wątek stworzony dla wszystkich chcących ćwiczyć a6w, tu nie będzie tabel, zapisów(chyba że chcecie)-ale najważniejsze- liczy się silna wola i wsparcie każdego dnia:).
Tu dzielimy się radami, przemyśleniami, efektami, zdjęciami. My stworzymy ten wątek, będziemy go zmieniać, a nasze brzuchy razem z nim. 


Całą serie a6w ukończyły:
2fast4u,
DamRadeee


GRATULUJEMY;)


     NICK      1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
2fast4u + + + + + + +
agataq + + + + + + + + + + + + + +
BrazowoOkaa + + + + + + + + + + + + + +
bogata + + + + + + + + + + + + + +
DamRadeee + + + + + + + + + + + + + +
doruncia + + + + + + + + + + + + + +
marchychaodkrzycha + + + + + + + + + + + + +
Peauela + + + + + + + + + + + + + +
sierpniowaAga + + + + + + +
xJuliette + + + + + + + + + + + + + +



sierpniowaAga napisał(a):

2fast4u :) - zawsze ćwiczę przed telewizorem, tylko
tak się zagapię, że liczenie mi się myli i potem pewnie
powtórzeń robię, żeby nie zabrakło.

Haha, znam to, też tak miałam parę razy i to przy 20 powtórzeniach, więc ostatecznie wychodziło ich 30 :))
A żeby mi małż nie przeszkadzał, to idę do małego pokoju i zamykam się na czas ćwiczeń

Pasek wagi

2fast4u zadowolona jestem ;p co prawda sodziewalam sie czegos bardziej widocznego ale brzuch w porownaniu przed 42 dniami to niebo a ziemia :) a jak napne to uhuhuuu ;)



42 dzień zaliczony !

a6w ukończona 

2fast4u napisał(a):

sierpniowaAga napisał(a):2fast4u :) - zawsze ćwiczę
telewizorem, tylkotak się zagapię, że liczenie mi się
i potem pewniepowtórzeń robię, żeby nie zabrakło. Haha,
to, też tak miałam parę razy i to przy 20
więc ostatecznie wychodziło ich 30 :))A żeby mi małż
przeszkadzał, to idę do małego pokoju i zamykam się na
ćwiczeń

nawet jak się zamknę w innym pokoju to za mną przylezą , ale nic to wytrzymam bez dwóch zdań, bo trochę mi przeszkadzają, ale wspierają też, więc musi się udać

DamRadeee super! gratulacje!
Pasek wagi
DamRadeee, gratki :)
Pasek wagi

DamRadeee GRATULACJE!!

:)
6/42 :)
Pasek wagi
odpuscilam 1 dzien bo nie moglam juz -w srode mnie tak kosci dawaly ze zero ruchu ale w czwartek zaliczylam 31/42, wczoraj 32/42 i prosze o wskazowke jak ten zasmarkany srodowy dzien nadrobic-2 serie w ciwagu dnia?ja nigdy nie robilam przerw a zostalo mi 10 dni szkoda zmarnowac-dzieki z gory.
jak masz jeden dzień przerwy, to robisz bez zmian następne dni, dopiero przy przerwie powyżej 2 dni trzeba się troche cofnąć, więc wszystko jest ok, marycha :)
Pasek wagi

dzieki 2fast4u

 

marycha, nie ma problemu :)
na stronie 33 jest wszystko przeze mnie opisane odnośnie tych niezaliczonych dni - to tak na przyszłość, gdybyś miała awarię ;-)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.