Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Edycja I - a6w

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika karola1666

karola1666

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2012, 00:39

Hej kochani , od jutra(tj.19.03.2012) startuję z areobiczną szóstką waidera :) kto z was chętny .. będziemy walczyć przez 42dni
codziennie będziemy zapisywać zaliczone lub nie zaliczone , dzielić się naszymi efektami i porażkami . kto walczy ze mną o płaski brzuszek ?? :) 


* codziennie będzie podsumowanie w tabelce :)

Edytowany przez karola1666 19 marca 2012, 00:45

Zdjęcie użytkownika california.girl

california.girl

  • Dołączył: 2011-10-10
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 5531

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2012, 08:39

tez jak ćwiczę to mam kark napięty żeby utrzymać dobrą pozycje;/

2 Dzień  zaliczony:)
Początkowa sylwetka
Pasek wagi

Edytowany przez california.girl 21 marca 2012, 16:24

Zdjęcie użytkownika deteste

deteste

  • Dołączył: 2011-10-07
  • Miasto: Szczawno-Zdrój
  • Liczba postów: 15388

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2012, 10:01

3 dzień - 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika doruncia

doruncia

  • Dołączył: 2011-08-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2367

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2012, 11:13

4 dzień 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika efunia26

efunia26

  • Dołączył: 2012-03-08
  • Miasto: Łomża
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2012, 13:46

3 dzień zaliczony
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika california.girl

california.girl

  • Dołączył: 2011-10-10
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 5531

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2012, 06:42

dzień dobry dziewczynki :)
z rana 3 dzień zaliczony :)

polecam ćwiczyć z tą panią bo jest przyjemnie i nie trzeba liczyć:)
Początkowa sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Agnieshka1989

Agnieshka1989

  • Dołączył: 2011-03-03
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2012, 11:08

Cześć dziewczyny. Nowa jestem na forum i dziś jest mój 3 dzień z a6w. Oprócz tego ograniczenia z jedzeniem i bieganie. Damy radę. Mam nadzieję, że ja ze swoim słomianym zapałem również dam radę
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika efunia26

efunia26

  • Dołączył: 2012-03-08
  • Miasto: Łomża
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2012, 14:11

Hej dziewczyny 4 dzień zaliczony.
Powoli zaczyna robić się ciężko, ale mam nadzieję, że dzięki Waszemu wsparciu wytrwam do końca.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika her19

her19

  • Dołączył: 2008-09-15
  • Miasto: Wyspamiłości
  • Liczba postów: 36

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2012, 18:27

no i 4 dzień za mną:)

california.girl dzięki za linka, bardzo pomocny ten filmik jakoś szybciej te ćwiczenia mijają


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika doruncia

doruncia

  • Dołączył: 2011-08-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2367

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2012, 19:10

5 dzień za mną :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika california.girl

california.girl

  • Dołączył: 2011-10-10
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 5531

Zobacz posty Użytkownika

23 marca 2012, 09:03

4 dzień zaliczony:)

ale jestem głupia wczoraj miałam 3dzień wiec 2 serie 6 powtórzeń a zrobiłam 3 serie bo mi się pomyliło. Ahh nic się nie stało ale na dobry początek o 6 rano dodałam sobie roboty! :)
Początkowa sylwetka
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.