- Dołączył: 2011-01-07
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 1620
26 marca 2012, 10:40
Poprzez kręcenie hula hoopem można
w bardzo przyjemny sposób pozbyć się "oponek" czy też "fałdek" z brzucha, a także można wyrobić talię.
Uwaga: zmiana formuły!
Ostrzeżenie!
Kręcenie
tylko w jedną stronę może spowodować asymetrię talii. Dlatego doradzam
kręcenie w obie strony. Nie wszyscy od razu umieją kręcić w obie, ale
jest to możliwe do nauczenia się przy odrobinie uporu.
* Uczestniczki poprzedniej edycji akcji mogą zachować swoje numery.
* Nowi uczestnicy dostają numery 02.04. Nowe numery przydzielane są losowo.
* Przy zgłaszaniu podajemy wymiary talii i brzucha (dla zainteresowanych).
*
Wymiary podajemy osobno dla każdej edycji. Dziewczyny które kręcą w
edycji lutowej podajcie wymiary końcowe w tamtym temacie oraz
początkowe w edycji marcowej.
* Będą prowadzone cotygodniowe tabelki. Tabelki będą uzupełniane w każdy poniedziałek. Tabela będzie na pierwszej stronie.
*
Co tydzień zakładamy sobie tygodniowy cel. Wyniki z danego tygodnia
wpisujemy w poście, w którym deklarujemy cel tygodniowy. -zmiana w stosunku do poprzedniej edycji.... cały miesiąc umieszczamy w jednym edytowanym poście Cel ustalamy
według własnych chęci i możliwości. Tygodniowe cele nie są obowiązkowe,
jeśli ktoś nie zgłosi celu, nie będą mu przyznane punkty. Po każdym skończonym tygodniu zliczamy czas.
* W celu dopisania czasu do postów, należy je edytować.
*
Będzie prowadzona tabelka z punktami. Za każdy dzień kręcenia
przyznajemy jeden punkt. Za zrealizowanie celu tygodniowego przyznajemy
nastepująco:
za 100% planu 5 punktów
za 75% planu 4 punkty
za 50% planu 3 punkty
za 25% planu 2 punkty
za mniej niż 25% planu 1 punkt na zachętę.
* W poście z czasami MUSI znaleźć się numer uczestnika.
Przykład:
nr.15
cel 1 tydzień.....
01.02 - 30min
02.02 - 0 min
Na koniec tygodnia puszczam tasiemca tabelkowego, w którym każda z uczestniczek dopisuje swoje osiągnięcia kopiując najaktualniejszego .
Zaczynamy od poniedziałku 2.04.2012
Uczestnicy:
1.zaga24
2.Tienna
3.silviucca
4.Sylwia933
5. Carrolyn
6. Nilunia
7. laura930
8.ajdja080888
9. KPOJ1
10. didimariaa
11. odchudzanie2012
12.ooolga
13. gurbykasiek
14. wiosna.
15. k0bieta
16. Roxi18
17. truskawkaa89
18. california.girl
25. MATYLDA02
26. kasioladka
36. finisterree
Edytowany przez zaga24 2 kwietnia 2012, 06:34
- Dołączył: 2011-01-07
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 1620
1 kwietnia 2012, 20:10
Hej kochane jutro startujemy!!! ja diopiero wróciłam ze studiów... i za kółko chwyciłam padam zmęczona:) jutro będą nowe nr itd oitd
Witam wszystkie serdecznue
- Dołączył: 2011-12-29
- Miasto: Argentyna
- Liczba postów: 2400
1 kwietnia 2012, 20:16
Zaga- w pierwszym poście jestem bez numerka, a ja już mam od stycznia 36. Miłego kręcenia wszystkim!
- Dołączył: 2011-01-07
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 1620
2 kwietnia 2012, 06:35
Numerki sa przydzielone, także ruszamy dzisiaj z nową edycją:0 Jesli chcemy to wyznaczamy cel na ten tydzień:)
- Dołączył: 2006-03-24
- Miasto: Bora Bora
- Liczba postów: 1948
2 kwietnia 2012, 10:03
no to lecimy dziewczyny :) cieszę się, że mogłam do Was dołączyć :) do robotyyyyy ;) powodzenia wszystkim życzę w ten przedświąteczny tydzień :)
- Dołączył: 2011-01-07
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 1620
2 kwietnia 2012, 10:14
Nilunia wzajemnie:)
Mam nadzieje, że udas nam się wytzrymać w regularności:)
2 kwietnia 2012, 17:57
Witajcie Słoneczka :) na w tym miesiącu sobie odpuszczę, bo niepotrzebnie robię ci zaga dodatkową robotę kiedy u mnie same zera z kręcenia ;)
3mam za was kciuki i oby ten miesiąc był lepszy od poprzedniego :) będę z wami, ale bez rywalizacji ;) może wrócę w przyszłym miesiącu.. zobaczymy :)
- Dołączył: 2011-01-07
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 1620
3 kwietnia 2012, 09:50
Monia no szkoda! A Ty sie lepiej zastanów!! ruszać tyłki;p
- Dołączył: 2010-11-24
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 2134
3 kwietnia 2012, 16:11
nr 21
Talia 65
Brzuch 75
Tydzień 1 cel - 420 minut
02.04---60 minut
03.04---60 minut
04.04---60 minut
05.04---60 minut
06.04---60 minut
07.04---60 minut
08.04---60 minut
Tydzień 2
9.04.---60 minut
10.04---60 minut
11.04---60minut
12.04---60 minut
13.04---60 minut
14.04--- 60 minut
15.04---60 minut
Tydzień 3
16.04--- 60 minut
17.04---60 minut
18.04---60 minut
19.04----60 minut
20.04----60 minut
21.04---0 minut
22.04--- 60 minut
Tydzień 4
Cel:
23.04---60 minut
24.04---60 minut
25.04----60 minut
26.04----60 minut
27.04-----60 minut
28.04----60 minut
29.04---- 60 minut
Edytowany przez Vegetab21 29 kwietnia 2012, 20:22
- Dołączył: 2012-01-11
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 1660
9 kwietnia 2012, 13:35
ale tu cichutko! wróciłam z tygodniowego odpoczynku nad morzem - oczywiście hula pojechało na marne, bo nie było czasu na nie. Bądź co bądź wracam do was i zaczynam od dzisiaj : )) powodzenia^^
- Dołączył: 2011-01-07
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 1620
10 kwietnia 2012, 06:20
TASIEMIEC TABELKOWY TYDZIEŃ 1
(nr, nick,cel,wykręcone,ilość,dni) Pamiętamy aby skopiować najaktualniejszego tasiemca i dopisujemy swoje wyniki.
1.zaga24,cel-300,wykręcone-230,dni-4