© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 listopada 2012, 09:59
Witam .
Chciałam was zaprosić do kontynuacji naszej BRZUSZKOMANII:)
Zapraszam was do wspólnej walki z fałdkami na brzuszkach.
W akcji zaliczamy wszystkie rodzaje brzuszków (pełne, pół brzuszki, A6W i inne).
Zasady są bardzo proste, w miarę możliwości staramy się co dzień robić brzuszki, a wyniki zapisujemy tutaj podając datę i ilość brzuszków zrobionych w dany dzień. Pod spodem podsumowujemy wynik łącznej liczby brzuszków zrobionych w danym miesiącu.
Ja te wyniki umieszczam w cotygodniowych tabelkach, a pod koniec miesiąca wyłaniamy zwycięzcę, który w danym miesiącu zrobił jak najwięcej brzuszków i stracił jak najwięcej centymetrów.
By się zapisać podajemy swój nick z Vitali i centymetry mierzone w pasie (czyli przez pępuszek).
Zapraszam wszystkich chętnych, nowych jak i starych bywalców mojego wątku.
Akcja zaczyna się 01.12.2012 a kończy 31.12.2012r, ale do zapisów zapraszam już dziś:)
Życzę wytrwałości i jak największej ilości straconych centymetrów:)
1 grudnia 2012, 21:28
1 grudnia 2012, 22:13
Edytowany przez a016f0f7ee03a6fe89fc5a9b75af4cf1 1 grudnia 2012, 22:15
1 grudnia 2012, 22:20
nikogo nie chce rozczarować ale od robienia brzuszków nikomu w pasie obwód nie spadnie, ewentualnie może sie zwiększyc, przez wzrost owych mięsni brzucha.Radzę też zwrócić uwagę na mięśnie skośne brzucha, które w dłuższym czasie mogą sie przyczynić do poszerzenia talii.Przepraszam za mały offtop.
2 grudnia 2012, 07:30
2 grudnia 2012, 13:11
2 grudnia 2012, 14:22
Edytowany przez zorza.polarna 3 grudnia 2012, 18:49
