Kup dietę
Zaloguj się

Temat: A6W - nowa edycja

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika lecter1

lecter1

  • Dołączył: 2009-10-30
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 3822

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2013, 02:27

Witam, czy jest ktoś chętny na rozpoczecie do czwartku o 20 a6w i w koncu miec na koncie ukonczenie tego diabelstwa:)?:) Zapraszam:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika niunia.sylwia

niunia.sylwia

  • Dołączył: 2012-09-28
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 745

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2013, 22:47

dzieki :) mam nadzieje żę dam rade obiecałam sobie że do lipca chociaż 6 kg mi spadnie bo przez dwa lata przytylam ponad 10 kg normalnie masakra.dzis dopiero teraz skonczylam cwiczyc mialam lenia i myslalam ze juz nie bede cwiczyc ale sie nie poddalam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika montignaczka

montignaczka

  • Dołączył: 2013-02-22
  • Miasto: Bieruń
  • Liczba postów: 5024

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2013, 09:24

15/42 pierwsza "12" za mną, piąte mnie wykańcza :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika montignaczka

montignaczka

  • Dołączył: 2013-02-22
  • Miasto: Bieruń
  • Liczba postów: 5024

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2013, 09:25

Niunia.sylwia ja zrzuciłam 4 kg w 5 tygodni (Montignac + a6w), więc jest to możliwe :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sosenka74

sosenka74

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2013, 12:28

 Oj, ja też muszę się pilnować, żeby zaliczyć ćwiczenia jeszcze przed śniadaniem, bo czym dłużej odwlekam, tym większy leń mnie dopada. Nawet już bez budzika budzę się wcześniej Za sobą mam 20 kg., przed sobą jeszcze 5 kg.,ale one już się jakoś zadomowiły u mnie i ciężko ich wyeksmitować Ale jak tak dalej będą się opierały, to postraszę ich jakimś Dukanem, albo jakimś innym białkowcem
Zdjęcie użytkownika montignaczka

montignaczka

  • Dołączył: 2013-02-22
  • Miasto: Bieruń
  • Liczba postów: 5024

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2013, 12:51

Sosenka tylko nie Ducan, najgorsze świństwo. Wiem, bo sama na tym byłam.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sosenka74

sosenka74

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2013, 13:18

 Taaak, naczytałam się i ja o nim...Poza tym byłam raz na kopenhaskiej.Owszem, schudłam, ale włosy i paznokcie kuruje od roku Jak na razie wstrzymam się do wiosny, może jak więcej będę w ruchu ( bieganie za Córcią, bo będzie uczyła się jezdzić na rowerku ) to i sadełko coś się ruszy albo wytopi na słoneczku
Zdjęcie użytkownika montignaczka

montignaczka

  • Dołączył: 2013-02-22
  • Miasto: Bieruń
  • Liczba postów: 5024

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2013, 13:40

Ja byłam na początku tą dietą zachwycona, w 2 tygodnie schudłam 6 kg, ale jak później sobie "pozwoliłam" wszystko wróciło. Za drugim razem to samo, a za trzecim wylądowałam na pogotowiu.
Teraz jestem na Montignacu. Czuję się dobrze, włosy i paznokcie jeszcze się poprawiły...i chudnę. Może nie tak szybko jak na Ducanie, ale to wcale nie jest zdrowe.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sosenka74

sosenka74

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2013, 13:56

 Chyba będę musiała poczytać o tej Twojej diecie Nie zależy mi by chudnąć po 10 kg. w miesiąc.Wystarczy jak do lata pozbędę się tych 5 kg. Ale skoro to dodatkowo poprawia stan włosów i paznokci, to czegóż chcieć więcej
Zdjęcie użytkownika montignaczka

montignaczka

  • Dołączył: 2013-02-22
  • Miasto: Bieruń
  • Liczba postów: 5024

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2013, 14:25

5 kg do lata spokojnie, ja w ciągu 5 tygodni zrzuciłam 4 kg. Trzymam się diety, do tego trochę ćwiczeń. A włosy się poprawiły myślę, że przez dużą ilość warzyw, które wrzucam w siebie. Poczytaj, bo warto :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika niunia.sylwia

niunia.sylwia

  • Dołączył: 2012-09-28
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 745

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2013, 19:50

no ladnie a co to za dieta ze az 20 kg tobie ubyło ,na dziś się zmobilizowalam i jak mialam przerwe z pracy to poszlam na maly spacer i zdecydowalam pobiegac ,ciekawe jak dlugo dotrwam bo u mnie ciezko z mobilizacja hihihi no oczywiscie o biegach mowie bo brzuszki robie co prawda czasem przed 24 koncze przez mojego lenia ale sie wyrabiam by codziennie serie zaliczyc hihihi

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.