Ukończył już ktoś 30dniowe wyzwanie przysiadowe? - strona 4

Ladynn

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2013, 13:24

Jakie macie rezultaty? Ja jestem w połowie :) jak narazie stwierdzam, że jestem trochę twardsza :D

Edytowany przez Ladynn 4 maja 2013, 13:31

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

magda98

Dołączył: 2013-04-05
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 748

Zobacz posty Użytkownika

21 maja 2013, 16:00

jestem na 21 dniu i pupa się trochę ujędrniła :P

#31
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Leirion

Dołączył: 2013-05-06
Miasto: Szczecin
Liczba postów: 189

Zobacz posty Użytkownika

21 maja 2013, 20:42

Dziewczyny a kolana was nie bolą? Ja miałam.wczoraj 1.dzień i paliły wieczorem a.rano zakwasy chyba, ale właśnie na kolanach. Tyłek nie boli :/

#32
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Olifantorka

Dołączył: 2013-05-20
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

21 maja 2013, 22:39

Hej :)

Ja korzystam z tej tabelki co słoneczko1990, robię 5-ty dzień i już widzę, że uda mam jędrniejsze :P

#33
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

spalina

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2013, 10:17

dobra, zdecydowałam się spróbować :) opstrykałam się cała telefonem, więc za 30 dni, jeśli będę zadowolona z efektów to się nimi z wami podzielę. :P póki co z tego miejsca pragnę pogratulować

marysiaZsadu1989 - NIESAMOWITA ZMIANA :)

#34
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

kawonanit

Dołączył: 2012-10-30
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 3547

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2013, 10:28

Hej ;) Tak zauważyłam, że wiele osób nie podejmuje wyzwania bo się boi, że nie da rady zrobić 100 przysiadów jednym ciurkiem. A przecież nigdzie nie jest napisane, że to ćwiczenie trzeba wykonać jak najszybciej ;) Liczy się ilość powtórzeń ;) Ja robię przysiady w seriach, po 15. Po każdej serii się rozluźniam, macham nogami itp. Tak jest dużo łatwiej, a i sam plan wydaje się realniejszy do wykonania :)

#35
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

spalina

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2013, 09:22

mam pytanie do kobiet, które ukończyły wyzwanie przysiadowe albo są na jego końcówce.
Czy po ukończeniu wyzwania moje nogi będą wyglądać tak, jak na zamieszczonym zdjęciu? (czy będą aż tak umięśnione?)
MAM NADZIEJĘ, ŻE NIE. Czekam z niecierpliwością na odpowiedzi!

Edytowany przez spalina 24 maja 2013, 09:23

#36
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Ladynn

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2013, 10:47

spalina napisał(a):

mam pytanie do kobiet, które ukończyły wyzwanie przysiadowe albo są na jego końcówce.Czy po ukończeniu wyzwania moje nogi będą wyglądać tak, jak na zamieszczonym zdjęciu? (czy będą aż tak umięśnione?)MAM NADZIEJĘ, ŻE NIE. Czekam z niecierpliwością na odpowiedzi!

ja ukonczylam, a teraz robie codziennie po 100 przysiadow. Nogi mi sie nie zmienily, poza tym, ze sa troche jedrniejsze. Na takie nogi jak na zdjeciu trzeba duuuzo wiecej pracy wlozyc niz te troche przysiadow ;)