Temat: Ukończył już ktoś 30dniowe wyzwanie przysiadowe?

ja dziś machnęłam już 70. Wczoraj, mimo, że był "dzień przerwy" to jednak zrobiłam 65 przysiadów. Powiem wam, że ten serwis i kontakt z ludźmi dbającymi o formę i wzajemnie się motywującymi to majstersztyk. motywacja jak nigdy :) Póki co nie zauważyłam zmiany, mam nawet wrażenie, że cellulitu więcej

juhu, kolejna ! :) witamy na pokładzie

Jestem ogromnie zaskoczona, że ten "program przysiadowy" bardzo mnie zmotywował do regularnych cwiczeń, a muszę przyznać z ręką na sercu, że jestem leniuchem do kwadratu :P. Mam o niebo lepsze samopoczucie i to może ta zmiana jest motorem  do zwiększenia  codziennego wysiłku fizycznego. O dziwo czasem nawet nachodzą mnie myśli, że chętnie bym poćwiczyła- tak dla przyjemnosci. Ludzie, nie poznaje siebie :)

Najprawdopodobniej po prostu "spuchly" gdy zaczęłas ich używać po dłuższym czasie spoczynku ;) tak szybko sie miesnie nie rozrastaja, trzeba troche dłużej na to pracować :) ja zawsze od razu po przysiadach mam troche szersze nogi, przynajmniej wizualnie bo nie mierzylam, ale po krótkim czasie to "opuchniecie" mija ;)

ja jestem dziś po 11 dniu i motywacji mi nie brak głównie przez portal Vitalia i przez sporządzoną własnoręcznie tabelę ćwiczeń w Exelu:) Niestety ostatnie wrażenie odnośnie zwiększonej ilości cellulitu nie minęło, ale to chyba normalne, że mięśnie "wypychają" cellulit na wierzch żeby później się go pozbyć z organizmu (?) bynajmniej tym się pocieszam. Szczerze mówiąc, to nie myślałam, że będę miała tyle zapału, żeby kontynuować wyzwanie codziennie, ale póki co nie odpuściłam żadnego dnia. :P

Ja również się przyłączę, ciekawa jestem jak będę wyglądać po tych 30 dniach. Zależy mi głównie na ujędrnieniu pośladków. Gdyby jeszcze na uda wpłynęły pozytywnie te ćwiczenia, byłoby super :)
1/30

Ok 2 dzień za mną :) 2/30

zmotywowałyście mnie i też zaczęłam dziś pierwszy dzień :) Obcykałam tyłeczek i czekam na efekty :)

ja tez juz kilka dni robię te przysiady, jednak mimo wszystko bardziej czuję uda ;/ a robię je raczej dobrze.aa Wy jak macie?

Podczas robienia najbardziej czuje przednia czesc ud, ale stwardniala najbardziej tylna czesc i tyłek. Ja juz kończę drugi miesiac :) po skończonym wyzwaniu robie sto dziennie.

dobrze, to może ja się wypowiem. ukończyłam 30-dniowe wyzwanie, niestety nie mam zdjęć. mój tyłek podniósł się niesamowicie, jest twardszy i jędrny, cellulit się zmniejszył, uda są bardziej zbite. dodatkowo robiłam też Mel B na pośladki od czasu do czasu ;) więc dziewczyny, polecam!