Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Przez grudzień biegiem :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika cytrynkowymotyl

cytrynkowymotyl

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2011, 20:49

Cześć :)
Postanowiłam założyć wątek z grupą wsparcia dla biegaczy. Mam nadzieję, że ktoś będzie miał ochotę się dołączyć?
Zasady są proste - na początku ustalamy sobie cel i po każdym treningu piszemy ile już zrobiłyśmy (np. 23/70km)
TUTAJ macie poprzednią edycję.

Czyli startujemy!

W tej edycji postanawiam wybiegać 50km :)


Zdjęcie użytkownika Robinho199288

Robinho199288

  • Dołączył: 2010-03-03
  • Miasto: Mikołów
  • Liczba postów: 1477

Zobacz posty Użytkownika

27 grudnia 2011, 22:22

mkp a ile liczysz za kółko na stadionie :) Bo 6km za stadion (8 kółek?) Chyba że ta trasa do domu trochę ma :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kejtul

kejtul

  • Dołączył: 2008-07-08
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4670

Zobacz posty Użytkownika

27 grudnia 2011, 23:18

7,0/35,4/50
zostało: 14,6 km
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika mkp1976

mkp1976

  • Dołączył: 2008-08-17
  • Miasto: Police
  • Liczba postów: 238

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2011, 06:01

Oczywiście z "dobiegiem". Jedno okrążenie po zewnętrznej to 425m (tak podaje pan Google) plus trasa z i do domu:)Czasem podjeżdżam na stadion i robię same kółeczka, a wczoraj zostawiłam autko w spokoju;)Dodatkowa motywacja, trzeba biec do końca, żeby się nie wychłodzić:)))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zgrzeszylam

zgrzeszylam

  • Dołączył: 2010-01-23
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 370

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2011, 12:07

wracam do lask. wczoraj tylko lekko szesc i pol km z racji ytowarzystwa osoby niebiegajacej ale uwaga czas zaczac przygotowania do maratonu ...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kejtul

kejtul

  • Dołączył: 2008-07-08
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4670

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2011, 13:01

zgrzeszyłam,
witamy!!!!!  a na jaki maraton się szykujesz????
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kejtul

kejtul

  • Dołączył: 2008-07-08
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4670

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2011, 13:58

a może na 2012 rok założymy grupę biegową?
wątek na każdy miesiąc, będzie potem można robić miesięczne/półroczne/roczne zestawienia???
co wy na to?
będzie potem wiadomo ile kto i kiedy przebiegł. dla mnie to dodatkowa motywacja.

co wy na to?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika monalisa191

monalisa191

  • Dołączył: 2009-01-02
  • Miasto: Jelenia Góra
  • Liczba postów: 1127

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2011, 14:24

Kejtul, ja jestem za:)  o ile jest ktoś chętny do robienia zestawień, bo ja leniuszek śmierdzący jestem na takich płaszczyznach i nie chcę się podejmować:) ...  Chyba, że każdy będzie wrzucał swoje kilometry ??
Błotno  - leśne przygody biegowe  - 12 km - 65'                      

 bieging grudniowy: 137 km / 140 km

Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kejtul

kejtul

  • Dołączył: 2008-07-08
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4670

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2011, 14:30

mogę robić:)
i założyłam już grupę, z rozpędu i entuzjazmu:)

http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_page_tab/1/action/group_topic/group_topic_id/35141/group_id/15931/page/0#post_2819541

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mkp1976

mkp1976

  • Dołączył: 2008-08-17
  • Miasto: Police
  • Liczba postów: 238

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2011, 15:03

Znalazłam...już jestem!!!Rozkręcamy się!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Agusiaa220

Agusiaa220

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2011, 15:08

Ja też już jestem:)

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.