26 marca 2008, 09:07
czesc dziewczyny:) pisze to poniewaz chce was przekonac do biegania:) napisałam to dlatego ze pewnego dnia gdy przekonywałam jedna z vitalijek do biegania ona po rpostu mnie wysmiała, wtedy własnie zwatpiłam w ta strone i w tych dobrych ludzi na vitalii:( no ale tak to juz bywa...
dlaczego własnie bieganie?? ano przy własciwym tetnie i przy odrobinie motywacji nasze ciało zmienia sie juz po kilku dniach. zadne rowerki, steoperki i orbitreni nie zastapia nam biegania na swiezym powietrzu:) juz po paru dniach poczujecie sie naprawde swietnie, i cały czas wam bedzie mało:)
proponuje zaczac od marszobiegu co drugi dzien, i stopniowo to wsyztsko zwiekszac az dojdziecie do pełnego biegu nawet i 5 razy w tygodniu:)
jezeli chodzi o mnie to ja zauwazyłam z ebieganie jest dla mnie najlepsza forma spalania zbednych kalorii:) nie martwcie sie z emokro, ze snieg itd. odpowiedni ubiór i chec wyjscia z domu dadza wam taka satysfakcje kiedy wrocicie z biegania ze od razu poczujecie sie lepiej:)
piszcie CO WY NA TO??
![]()
- Dołączył: 2005-09-18
- Miasto: Legnica
- Liczba postów: 176
6 kwietnia 2009, 21:18
Mam motywacje :)hurraaa a przynajmniej na dzień dzisiejszy :) chodzę do szkoły językowej i okazało się , że 2 dziewczyny biegaja rano. O jednej to wiedziałam (to się założyła z chłopem swoim) ale, że 2ga biega to niet:) więc sobie myśle, że skoro one mogą to ja tez :)
6 kwietnia 2009, 21:33
Kochane, ja od jutra zaczynam!! 6.30 pobudka, dresik i do dzieła!!! Tylko szkoda, że sama... a może ktoraś z was biega rano po Wilanowie???
- Dołączył: 2008-01-11
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 7136
6 kwietnia 2009, 21:46
Hm... ja z Mokotowa, bardziej w str. Centrum ;-/
Ale bieganie samemu naprawdę nie jest złe ;-) Ja nawet wolę biegac sama, mam wtedy czas na przemyślenie aktualnych spraw, słuchawki na uszy, mp3 w kieszeni i lecimy ;-)
6 kwietnia 2009, 22:15
Mp3 wlasnie się ładuje W sumie to potrzebuję troszke czasu na refleksje - mam nadzieję, że nie padnę ze zmęczenia po 100m:))) Podzielę się jutro wrażeniami!!! Miłej nocki, a ja lece do książek, bo jutro zajęcia na uczelni!!!
- Dołączył: 2008-09-02
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 264
7 kwietnia 2009, 00:20
anthos - kelis nam zaginela ???!!!
Zapraszam wszystkich z nike+ do moich wyzwan:
Country Challenge ( Polska coraz lepiej :) - anthos wspracie zalatwione przez ciebie pomoglo :)
nowe wyzwanie : Polskie wojewodztwa
i podkarpacie biega :)
Ja jutro ma nadzieje ze troszke pobiegam - po wczoraj nie mam zakwasow i nic nie boli wiec jestem w szoku :) oby tylko pogoda dopisala :) ( narazie ciagle leje :)
7 kwietnia 2009, 09:20
Dziś odbyło się moje pierwsze bieganie - 40min:))) Czuję się rewelacyjnie!!!
7 kwietnia 2009, 11:03
u mnie na szczescie pogoda boska:) o 10 dopiero wstalam, ale pobiegam po poludniu:)
dzisiaj mi sie nawet snilo ze biagam!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:))) fajne to bylo uczucie:)
i ja tez wole biegac sama, nawet bez psa bo on sie czasem na siku musi zatrzymac albo nagle przyspiesza co mnie dobija:P i tez wlasnie lubie sobie muzyczke wlaczyc i myslec o roznych rzeczach w spokoju- a nogi niosa...:D
7 kwietnia 2009, 11:19
likoma21 - tak non stop biegłam sama jestem zaskoczona i nawet zmęczenia bardzo nie czulam:))) Z moją formą chyba nie jest aż tak źle jak myślałam - a jednak dwumiesięczny fitness ( 2 razy w tygodniu) + basen (1 raz w tyg) poprawily moją kondycję!!!
Jutro mam do pracy na 7.30 ale zamierzam wstać rano 5.30 i pobiegać troszkę:)))
Ściskam wszystkie vitalijki wiosennymi promykami słońca!!! Niech słoneczko naladuje nas świeżą energią
Kochane, ja od jutra zaczynam!! 6.30 pobudka, dresik i do dzieła!!! Tylko szkoda, że sama... a może ktoraś z was biega rano po Wilanowie??? 
Jutro mam do pracy na 7.30 ale zamierzam wstać rano 5.30 i pobiegać troszkę:)))
