Temat: BIEGAĆ - idzie wiosna :)

czesc dziewczyny:) pisze to poniewaz chce was przekonac do biegania:) napisałam to dlatego ze pewnego dnia gdy przekonywałam jedna z vitalijek do biegania ona po rpostu mnie wysmiała, wtedy własnie zwatpiłam w ta strone i w tych dobrych ludzi na vitalii:( no ale tak to juz bywa...

dlaczego własnie bieganie?? ano przy własciwym tetnie i przy odrobinie motywacji nasze ciało zmienia sie juz po kilku dniach. zadne rowerki, steoperki i orbitreni nie zastapia nam biegania na swiezym powietrzu:) juz po paru dniach poczujecie sie naprawde swietnie, i cały czas wam bedzie mało:)

proponuje zaczac od marszobiegu co drugi dzien, i stopniowo to wsyztsko zwiekszac az dojdziecie do pełnego biegu nawet i 5 razy w  tygodniu:)

jezeli chodzi o mnie to ja zauwazyłam z ebieganie jest dla mnie najlepsza forma spalania zbednych kalorii:) nie martwcie sie z emokro, ze snieg itd. odpowiedni ubiór i chec wyjscia z domu dadza wam taka satysfakcje kiedy wrocicie z biegania ze od razu poczujecie sie lepiej:)

piszcie CO WY NA TO??
ja dzisiaj zaliczyłam bieganie podówjnie :D

ja w 3 tyg. schudłam 3 kg ;)
oczywiście,że dało i to dużo troche łydki,rzeczywiście nabrały mięsnia ale tego nie widać tak bardzo :D
no i troche brzuszka mam mniejszego niż wcześniej ;)
chudnie sie z calosci:)))))
chce odchudzic brzuch (wstrętna oponka) i nogi mam nadzieje ze mi sie uda :PP
> http://www.run4fun.pl/wmns-nike-zoom-vomero-p-593.html?cPath=2_10_78&osCsid=39d4074b4870634b933ab3d0e49dda53moja
> żona ma ten model, ale twierdzi, że Adidas

> Supernova 6 bardziej jej odpowiadają.

supernova 6 są spoko ()dałem za nie w outlet 189 zł :-), ale przy mojej masie są za słąbo amortyzowane - używam ich tylko do szybszych treningów oraz jako startówki.

Za to supernova 7 (kupione w firmowym salonie w złotych tarasach za 234,5 zł - super cena za ten model) - to najlepszy ttreningowy but jaki miałem .

Chenoa duża widzisz różnice w brzuchu?

> pegasus juz nie sa nowoscia...

Pegasus to taki flagowy model NIKE. Od chyba ćwierćwiecza wypuszczają różne nowe odmiany. Mniej więcej raz do roku. Tak więc pegasus może byc nowością - o ile bierzesz najnowszy sort modelu (czy jak to nazwać :-) 

> ojjjjjjj ja tez:)anthos- no ale jak mi sie w nich
> dobrze biega to po co nowe? byli tu i tacy co w
> trampach biegali z tego co watek dobrze czytalam:P
> a szczerze jakos duzo w nich nie chodzilam- ot tak

> na wuefy i gdzies pobiegac

Popieram anthosa - "dobrze mi sie w nich biega...", to wszystko jest względne - jak mówi przysłowie  - póty dzban nosi wodę, póki ucho się nie urwie.

No niestety święta biegowo umiarkowanie korzystne (w sobotę i niedzielę nie wyszło).

No ale była w sobotę siłownia 40 min i 5 km ergometru (20 min)

Dzisiaj 16,5 km biegu (6 min/km) w urozmaiconym terenie (łącznie z podtopieniem sie w bagnie podczas ewakuacji przed 2 dużymi psami - decyzja o zakupie gazu podjęta...)

No i siłownia 50 min i ergometr 7,5 km (30 min) 

i jeszcze a propos cen butów - -link na buty biegowe  do 200zł, do 100 też mozna trafić

http://www.butysportowe.net/index.php?page_id=13&search=1&catid=68&purpose=17&filters[price_filter][]=100-150&filters[price_filter][]=0-100&filters[price_filter][]=150-200

> No niestety święta biegowo umiarkowanie korzystne
> (w sobotę i niedzielę nie wyszło).No ale była w
> sobotę siłownia 40 min i 5 km ergometru (20
> min)Dzisiaj 16,5 km biegu (6 min/km) w
> urozmaiconym terenie (łącznie z podtopieniem sie w
> bagnie podczas ewakuacji przed 2 dużymi psami -
> decyzja o zakupie gazu podjęta...)No i siłownia 50
> min i ergometr 7,5 km (30 min) 
>
Na Tamce jest sklep Militaria. Mają tam gaz na psy. Jak możesz, to kup taki, bo jest skuteczny, a nie zrobi krzywdy psu.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.