Temat: Pulsometr vs Endomondo. Kto ma rację ?:)

No raczej...Pulsometr. 

pulsometr. endomondo potrafi nieźle zaniżać.

Zależy jak ustawiłaś pulsometr. Endomondo pokazuje bardzo orientacyjnie, na podstawie tego ile spala przeciętny człowiek o konkretnej wadze aby pokonać daną odległość. Pulsometr bierze pod uwagę Twoje tętno podczas wysiłku, ale dokładność wskazania zależy od dokładności wprowadzonych danych - jak choćby hrmax (wynik obliczeń ze wzorów może się sporo różnić od rzeczywistego).

edit. Endo nie tylko potrafi zaniżać, równie dobrze może sporo zawyżyć.

PS. Gdzie biegałaś, albo z jaką prędkością, że pokazało Ci tak niski wynik? Mi pokazuje mniej więcej tyle jesli przejdę ok 4km średnim tempem, a potrzebuję mniej energii. Może sprawdź w ustawieniach endo czy masz wprowadzone poprawne dane (wzrost, waga) i sprawdź czy gps w telefonie działał.

Moje HRMAX to 110-140. Ustawiając taki przedział sugerowałam się zapisem z instrukcji pulsometra (zależy mi na chudnięciu). Podobnie jak Ty przebiegłam ok. 4 km. Po drodze sugerowałam się danymi z pulsometru żeby jednak nie przekroczyć tych 140. Dane w endomondo są poprawnie wprowadzone, tak samo jak na pulsometrze. Teraz przynajmniej wiem, że endomondo mnie oszukiwało i w rzeczywistości spalałam więcej kalorii :)

Muszę przyznać, że jestem pozytywnie zaskoczona, że w zaledwie 50 min.  biegania spaliłam grubo ponad 600 kcal. :):):):)

No ja bym była zaskoczona, gdybym po godzinie biegania spaliła tylko 200 kalorii :P Ale tak samo działają te liczniki spalanych kalorii na sprzętach na siłowni, mój pulsometr pokazywał średnio 150 kalorii więcej na każdym ćwiczeniu... no pomijając fakt, że czasem rowerek pokazywał mi, że spaliłam 50 kalorii, a pulsometr, że 300...

Cancri niby tak, ale z drugiej strony biegam bardzo wolno po równym terenie. Mój pulsometr (przez ciążę) przeleżał w szafie 1,5 roku, wymieniłam w nim baterie, uruchomiłam... i taka niespodzianka :D

HRmax na takim poziomie? Wiesz co oznacza ten termin? Sprawdź.

Tak niskie HRmax? Wiesz, że wg najprostszego wzoru musiałabyś mieć między 80 a 110lat? Jeśli tak to szacun za aktywność.

HRmax to maksymalne tętno jakie organizm jest w stanie osiągnąć podczas wysiłku, powyżej tego nie ma już nic.

klik tutaj masz kilka różnych wzorów na obliczenie maksymalnego tętna, dopiero jeśli masz tą wartość i tętno spoczynkowe (mierzone zaraz po obudzeniu, zanim się poruszysz - średnia z pomiarów z pięciu dni z rzędu) możesz sobie ustawić strefy tętna na pulsometrze. Przypuszczam że podane przez ciebie wartości mają się znajdować w okolicy II strefy.

edit. Przemieszczeniu się o 4 km raczej bardziej będą odpowiadać w tym przypadku wskazania z endomondo, niezależnie od czasu trwania biegu.

Vitaliowy kalkulator wysiłku biegowego dla Twojej wagi i tego dystansu pokazuje niepełne 300 kcal.