27 września 2007, 13:10
Mam pytanie,chce schudnąć 20 kg,czy jeżdzenie na roerku w domu da jekies efekty?Jak długo w ciągu dnia mam ćwiczyć,żeby osiągnąć efekty?
- Dołączył: 2009-09-23
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 6
23 września 2009, 10:16
hej. własnie od dzis chciałabym zaczac jezdzic na rowerku.... mam potrzebe szybkiego schudniecia.... zamierzam jezdzic na rowerku ok 50 km dziennie i robic ok 100 brzuszków oraz cwiczenia na "boczki" jak myslicie czy to wystarczajaco??????? wczoraj gdzies na forum prrzeczytałam ze 1 kg to 7000kc czy to prawda??!?!?!?!?!?!
![]()
![]()
- Dołączył: 2009-09-23
- Miasto: Rybnik
- Liczba postów: 2
23 września 2009, 11:28
Hej :) No tak to prawda 1 kg to 7000 kcal :P:P ja jeżdze od jakis 2 tyg i na razie waga nie spada ale zaobserwowałam iz moje nóżki stały sie troszke jędrniejsze ( więc na pewno działa) i samopoczucie lepsze :D:D
1 października 2009, 20:53
Jaka tam jest bzdura na początku.Ja jakiś rok temu jadłam 1500-2000 kcal,średnio jeździłam na rowerku 7h tygodniowo,ćwiczyłam jakieś 3 i waga wprawdzie sie utrzymywała,ale cm pięknie leciały.Przy wadze 53 miałam mniejsze wymiary jak teraz przy 50.
- Dołączył: 2009-11-20
- Miasto:
- Liczba postów: 80
23 listopada 2009, 11:15
Pierwszy tydzień za mną.Bardzo się starałam nie jadłam po 18.W pierwszy
dzień jeżdziłam na rowerku tylko 30 min. w dwa następne po jednej
godzinie w czwarty przerwa ,5,6,7dzień już po dokładnie 1godz i 35min
na tym ekraniku na ten czas pokazuje że spalam 1000 cal.
Codziennie tak robić to przez siedem dni 7000 cal a to 1 kg. Tak mam zamiar robić
![]()
24 listopada 2009, 09:37
Ja widzę po siebie że jazda na rowerku około godziny dziennie pomaga mi schudnąć i poleciłabym tą formę ruchu każdemu kto chce zrzucić kilka kg. Jeżdżę od tygodnia i kilogram jest za mną:)
oczywiście ograniczam też jedzenie.
- Dołączył: 2009-11-30
- Miasto: Zamość
- Liczba postów: 4
30 listopada 2009, 19:25
czesc dziewczyny :) ja jezdze od tygodnia i ciagle zwiekszam sobie ilosc kilometrow i jakos puki co efektu nie ma ale licze ze bedzie :)
- Dołączył: 2009-11-30
- Miasto: Zamość
- Liczba postów: 4
30 listopada 2009, 19:39
mam pytanko jak sie doczepia ten paseczek z waga???
- Dołączył: 2008-04-09
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 27710
31 grudnia 2009, 15:11
Czy któraś z Was wyraża chęć wspólnej jazdy na rowerku stacjonarnym (latem może byc w terenie) od Nowego Roku z moją grupą? Jesli tak, to proszę o zgłoszenie w moim pamiętniku lub na wątku rowerowym:
http://vitalia.pl/forum35,28174,0_Wyprawa_rowerkowa_po_polsce_od_1_stycznia_2009.html
- Dołączył: 2009-09-09
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 12
6 stycznia 2010, 15:43
ja też taki mam i moja mama schudła na nim ok 20 kg w ciągu 10 mies
- Dołączył: 2010-12-10
- Miasto: Gorzyce
- Liczba postów: 2
10 grudnia 2010, 21:01
hej ja tu nowa jestem:) czytam wasze wypowiedzi i mam dobrą nadzieje ja ćwiczę od wtorku po 2h i jem do 16 co wy na to kiedy będą jakieś efekty pomóżcie
